Люби

Алёна Верич, 2022

В этой книге ты найдешь ответы на многие интересующие тебя вопросы. Автор рассказывает о том, как полюбить себя, поднять самооценку, разбудить в себе женскую энергию, как стать уверенной и самодостаточной. Как наладить отношения с мужчиной, с родителями и детьми. Как найти любимое дело и реализовать себя в нем. Как пробудить любовь ко всему, что тебя окружает. Эта книга – история о том, как встать на путь саморазвития и обретения душевной гармонии, как начать жить осознанно. Это путь избавления от установок и обид и обретения безусловной любви.

Глава 3. Замена негативных установок

Главное — это принять все, что происходит в твоей жизни. Взять на себя полную ответственность за все события и ситуации, особенно негативного характера. Проблема людей в том, что они начинают бороться с действительностью, которая им не нравится, вместо того чтобы принять ее и изменить свое отношение. Есть такое хорошее выражение: «Посмотреть на ситуацию под другим углом». Когда происходят негативные, по твоему мнению, ситуации, важно не впадать в депрессию, а взглянуть на них по-другому. Возможно, сейчас это сложно понять, но после того как ты дочитаешь эту книгу до конца, ты научишься применять это на практике. Когда это войдет в привычку, тебе будет намного легче справиться с возникшим стрессом, так как ты научишься успокаивать свой ум, свои эмоции и преобразовывать их в позитив. Как это сделать, я буду рассказывать на протяжении всей книги.

Так же и с установками, которые сидят в нас с самого детства. Когда мы рождаемся — мы чисты. По мере того как мы растем, мы приобретаем определенный набор установок. В детстве их закладывают родители и общество. В сознательном возрасте — мы сами. Негативные установки мешают жить в гармонии и любви. Многие люди даже не понимают, что ситуация, которая так давно беспокоит, — это всего лишь следствие деструктивной установки. Когда ты заменяешь негативную установку позитивной, она перестает воздействовать на тебя. Таким образом ты полностью избавляешься от нее.

Нет установок → нет препятствий для создания своей лучшей реальности.

Когда я познакомилась с родителями мужа, у меня не сложились отношения со свекровью. Ситуация, знакомая многим замужним женщинам. Хорошие отношения между свекровью и невесткой — это большая редкость. Про это даже в народе придумано много шуток. Вот и в моем случае свекровь была не в восторге от моей персоны. И я ее за это не виню, ведь все мы по натуре своей собственницы. Ей тяжело было смириться с тем, что в жизни сына появилась еще одна значимая женщина. Сейчас я это осознала, но когда мы с супругом только познакомились, я была совершенно другим человеком. Со свекровью у нас было полное непонимание, а одно время даже война. Создавая негативные ситуации, она давала понять, что ей неприятно мое присутствие в жизни ее семьи. На тот момент я не понимала, почему обо мне сформировалось такое негативное впечатление, я считала себя воспитанной девушкой и всегда старалась всем понравиться и всем угодить. Я искала причины в себе, думала, может, я делаю что-то не так, веду себя не так, говорю не так. Я очень хотела доказать всем, что я хорошая и что меня нужно любить. Особенно когда мне рассказывали, что кто-то из родственников мужа отозвался обо мне в негативном ключе, — меня захлестывала волна эмоций и переживаний. И вместо того, чтобы просто принять это и не обращать внимания на сплетни, я пыталась изменить реальность, так как она мне не нравилась. Я была не согласна с происходящим, так как с самого детства во мне сидела установка «я хорошая и должна всем это доказать». Когда происходили негативные ситуации, в которых жизнь мне давала шанс сделать выводы, я не делала их, поскольку у меня в голове бушевал шторм из обид и переживаний.

«Ну как так? Как я могу кому-то не понравиться? Я ведь так хорошо ко всем отношусь. Да как про меня вообще такое можно говорить?» — каждый раз думала я тогда, когда слышала сплетни о себе.

Мне было обидно, что родня мужа испытывает ко мне неприязнь, обсуждает, высмеивает. Я думала, что это очень несправедливо, не могла никак этого принять, смириться с этим. И негативные ситуации повторялись снова и снова, пока опыт не был усвоен. Я была слишком зациклена на этом. Маленькая девочка, живущая во мне, которая привыкла всегда быть хорошей, никак не хотела принимать действительность и постоянно боролась с ней. У меня появился невроз из-за того, что я постоянно варилась в негативе. Много раз я переживала нервные срывы и истерики. Из-за этого мы часто ругались с супругом. У меня даже появлялись мысли о разводе, потому что я хотела все прекратить. Я не понимала главного, что создателем всех негативных ситуаций, которые со мной происходили, были вовсе не родственники, а я сама. Мое отношение к этим случаям заставляло меня страдать. Каждый раз, когда разворачивались обстоятельства, которые казались мне обидным, нужно было просто не обращать на них внимания. Но вместо этого я продолжала ежедневно думать о них, накручивая все новые и новые негативные мысли.

Лишь спустя много лет я поняла, что не нужно принимать все близко к сердцу и тем более не нужно никому ничего доказывать, нужно просто принять ситуацию такой, какая она есть. Я заменила установку «нужно доказать, что я хорошая» новой — «для всех хорошей не будешь, я никому ничего не должна». Я усвоила этот опыт, приняла его и изменила свое отношение к ситуации, придерживаясь позитивной установки. Сейчас я уже не держу ни на кого обиду и не пытаюсь никому ничего доказать. Какой смысл обижаться на человека, если он такой, какой есть, и таким был всегда, ты никого не переделаешь и не сможешь навязать свое мнение, пока человек сам не захочет прислушаться или изменить к тебе отношение. Сейчас, даже когда я слышу, что кто-то обо мне не очень хорошо отзывается — мне все равно. Отношение родственников мужа ко мне не изменилось, но я изменила свое отношение к ним — я перестала обращать внимание на то, что про меня говорят.

С самого детства мы привыкли к тому, что если человек относится к нам не так, как мы этого хотим, значит, он плохой. Дело в том, что он не плохой и не хороший, он просто такой, какой есть. Это не значит, что нужно терпеть негатив по отношению к себе, это лишь значит, что нужно просто принять тот факт, что такое бывает, и пойти дальше. Не стоит заморачиваться и искать причину в себе, думать, что ты недостаточно хороша, и из кожи вон лезть, доказывая обратное. Если не хочешь общаться с такими людьми — не общайся. Это твоя жизнь, и ты можешь формировать свое окружение так, как хочешь именно ты. Если по каким-либо причинам не можешь не общаться — просто не обращай внимания, и весь негатив отпадет сам собой. Поначалу будет сложно не обращать внимания, необходимо время, чтобы сделать это привычкой, но когда у тебя это начнет получаться, ты увидишь, что жизнь станет проще. Включи режим безразличия по отношению к таким людям, и они отстанут от тебя.

Мне потребовалось много времени, чтобы это понять. Когда я начала познавать себя, я взяла полную ответственность за все, что происходило в моей жизни. Приняла это. Проработала все обиды и установки, таким образом преобразовав их в любовь.

Не нужно бороться с реальностью, которая тебе не нравится, нужно просто измениться самой, трансформировав свое отношение к ситуации и людям.

После того как я проработала и приняла обстоятельства с родственниками супруга, жить стало намного легче, потому что я больше не страдала от мыслей, которые ежедневно терзали меня. Ведь на самом деле мы страдаем не из-за людей, которые создают негатив в нашей жизни, мы страдаем из-за мыслей о них. Когда я перестала все время об этом думать, мое отношение к ситуации изменилось в положительную сторону. Сейчас во время наших поездок в гости к родителям супруга мы можем долго разговаривать с ними на разные темы, и мне очень нравится видеться с ними. Я уже не зацикливаюсь на том, чтобы родственники мужа воспринимали меня как родную. Мне стало безразлично, какое у них ко мне отношение, главное, какое отношение у меня к ним. А так как я отпустила все обиды и перестала всерьез воспринимать разговоры о себе, во мне остались только самые теплые чувства. Я приняла все таким, как есть, — все ситуации, которые до этого я считала негативными, теперь стали просто пустыми, ничего не значащими. Сейчас я смотрю на все другими глазами, глазами любви. Уже нет того напряжения, которое было раньше. Все потому, что я живу в настоящем, без прокручивания в голове негативных состояний, которые я постоянно проживала в прошлом.

Мы сами выстраиваем себе тюрьму убеждений, навязывая определенные установки: «меня не любят», «я не встречу достойного мужчину», «я никогда не выйду замуж», «жить тяжело», «денег постоянно нет», «я притягиваю неприятности» и т. д. и т. п. Мы сами закрываем себя в этой тюрьме и не хотим из нее выбираться, потому что боимся. Боимся быть непонятыми, боимся, что кто-то снова причинит нам боль, боимся предпринять хоть какие-то действия, чтобы изменить свою жизнь. И самое смешное, что мы искренне верим в негативные установки, которые сами себе придумали и внушили. А ведь избавиться от этого очень просто — нужно всего лишь выбрать счастливую себя. Весь негатив, с которым ты себя отождествляешь, не есть ты настоящая, потому что страдание и жизнь в постоянном страхе — это не ты. Настоящая ты рождена, чтобы быть счастливой. Все негативное в тебе — это лишь приобретенная в течение жизни мысль, которую можно заменить новой.

Моя знакомая Светлана постоянно твердила, что она притягивает альфонсов. Она жаловалась на то, что все мужчины, с которыми она когда-либо встречалась, жили за ее счет. У нее была четко сформировавшаяся установка, которую она посылала во Вселенную: «Все мужчины альфонсы! Я притягиваю альфонсов». И, естественно, Вселенная выполняла ее желание, и Светлане продолжали попадаться альфонсы. Она заменила эту установку новой: «Я встречу мужчину, который будет содержать себя сам». Но мало просто заменить установку, важно поверить в нее и отпустить эту мысль. Не нужно зацикливаться на желаемом. Светлана перестала переживать из-за мужчин и видеть в каждом альфонса. Весь негатив она направила в правильное русло и начала заниматься собой и своей карьерой. Так как карьера пошла вверх, Светлана стала больше зарабатывать. Она занялась своим внешним видом и здоровьем, начала путешествовать по миру. При этом она искренне верила в то, что скоро встретит своего мужчину. И она его встретила. Сейчас он содержит и ее, и себя, несмотря на то что Светлана тоже хорошо зарабатывает.

Чудеса происходят в нашей жизни ежедневно, главное — показать им дорогу. Это можно сделать, избавившись от установок и обид. Будь в гармонии с собой и с миром — и тогда любые желания станут доступными (об этом более подробно я рассказываю в следующих главах). Мир является отражением твоего внутреннего состояния. Если ты находишься в гармонии с собой, то будешь видеть красоту, счастье и любовь. Если нет, то в глаза будет бросаться только грязь, нищета и ненависть.

Не нужно зацикливаться на том, что тебе не нравится, так как будешь притягивать это снова и снова. Замени установку позитивной и отпусти. Сосредоточь свои мысли на том, что приносит тебе радость. Постоянно удерживай себя в этом состоянии, и ты перестанешь притягивать негатив.

Когда я ежедневно находилась в подавленном состоянии, постоянно прокручивая в голове переживания и обиды, я буквально ненавидела всех вокруг. Мне казалось, что весь мир хочет мне навредить и зло подстерегает меня за каждым углом. Поэтому почти каждый день я притягивала негативные ситуации. И лишь когда я очистила свое сознание, жизнь изменилась, стала совершенно другой — счастливой, простой и интересной. Это очень важно — менять свои установки и устранять обиды. За тебя этого никто не сделает. Ты можешь изменить свою жизнь прямо сейчас! Работай над собой, и у тебя обязательно будут результаты, которые изменят твою жизнь к лучшему.

Да, это нелегко, да, это требует много усилий, но поверь, результат стоит того. Это так же, как, например, захотеть фигуру мечты. Когда ты только приходишь в тренажерный зал, ты не обладаешь какими-то навыками и умениями, но у тебя есть четкое намерение получить фигуру своей мечты. Ты обращаешься к тренеру, который рассказывает и показывает тебе, как и что делать. Спустя время, когда на твоем теле прорисовываются первые результаты, ты смотришь в зеркало и улыбаешься от того, что когда-то думала, что это невозможно, а сейчас видишь себя и кайфуешь от своей фигуры. И тут так же. Только создавать ты будешь жизнь своей мечты, а я готова помочь тебе в этом, побыть твоим верным другом на то время, пока ты читаешь эту книгу. Сейчас у тебя много работы, но постепенно, маленькими шажочками ты сделаешь все для того, чтобы твоя жизнь преобразилась. Только приложив усилия, можно добиться результата. Когда будет проделана большая часть работы, ты будешь оглядываться назад и гордиться собой. Ты будешь жить так, как всегда хотела, — жизнью своей мечты.

Если ты согласна идти дальше, готовься к тяжелым испытаниям, так как мы будем работать с твоими обидами. По моему мнению, это самое сложное, но ты справишься, потому что я верю в тебя. Если ты читаешь эту книгу — значит, мы с тобой на одной волне. А я верю в людей, которые меняют свою жизнь к лучшему, которые не боятся заглянуть внутрь себя и очистить все, что им не нравится, все, от чего они устали, людей, которые не боятся освободиться от тяжелого груза постоянных переживаний и обид. Нас становится все больше. Присоединяйся к счастливым, жизнерадостным людям. Хватить постоянно переживать и жалеть себя, начинай уже жить! И помни одну простую истину: все, что ты делаешь, ты делаешь для создания своей лучшей реальности.