Как самостоятельно похудеть на зависть всем

Андрей Лэд (2018)

Книга посвящена детальному рассмотрению разработанной автором новой методики по самостоятельному избавлению своего организма от лишнего веса. Методики, которая просто и понятно раскрывает причины, способствующие систематическому перееданию, неизбежно приводящему нас к набору лишних килограммов. В книге шаг за шагом показываются эффективные способы блокировки процесса систематического переедания.

Размышления о «Минотавре обжорства»

Разбирая переданные мне Матвеем листы бумаги, написанные его мелким и зачастую практически неразборчивым почерком, я всё больше осознавал, насколько тернист и непрост был путь, пройденный этим человеком до того момента, когда его тело начало приобретать те формы, которые я увидел при нашей встрече. Но не это не давало мне покоя больше всего. Каким-то шестым чувством, больше по наитию, я начал понимать, что в его разговорах и рассуждениях о внутреннем Минотавре, которого я назвал Минотавром обжорства, заключён не просто громадный смысл — скорее всего, именно в нём и был зашифрован тот искомый ключ, который сможет, по крайней мере для меня, раз и навсегда решить проблему борьбы с лишним весом.

Смысл, который не только поможет мне вести борьбу с лишними килограммами, но и высветит образ врага, которого я смогу впоследствии победить. И дело тут даже не в том, что без созданного образа врага эту борьбу будет очень сложно вести. Всё намного проще — в одночасье я понял, что все мои прежние попытки похудеть и были теми сражениями с незримыми ветряными мельницами, которые не могли иметь шансов на успех. Эта как на поле боя, когда солдаты не знают, куда наступать и как выглядит враг. В этом случае они обречены на поражение и не имеет значения, насколько хорошо они вооружены, так как нет ни четко поставленной цели, ни реального представления о том, с кем придется вступить в схватку.

Раз за разом, мысленно включая воображение, я пытался представить в образах ту картинку, которую мне необходимо осмыслить. В голове проносились мысли и возникали образы того, что где-то там, в глубинах моего подсознания, живёт этот так называемый Минотавр обжорства — хищник, который, как заправский кукловод, привязал к моим рукам и рту невидимые ниточки и манипулирует мною. Именно он и никто другой заставляет меня день за днём съедать практически в три раза больше того, что в состоянии переработать в жизненную энергию мой желудок и организм.

Постепенно я стал ловить себя на мысли, что начал находить ответы на вопросы, которые годами не давали мне покоя. Произошло то, чего я так давно ждал: последовательно шаг за шагом распутывался клубок моих мыслей, приближая меня к истине. К истине, основной смысл которой заключён в том, что не надо быть семи пядей во лбу, чтобы догадаться: всё то, что не переработано в жизненную энергию в течение дня и не израсходовано организмом, со стопроцентной гарантией будет откладываться в жировых хранилищах моего живота, бедер, двойного подбородка.

Рассказ и зрительные образы, созданные Матвеем, потихоньку начали делать свое дело. Один за другим в голове стали возникать другие вопросы, требовавшие ответа: кто он, этот Минотавр обжорства? Где мне отыскать его? Как и на каком этапе я допустил, что Минотавр обжорства, как и никотиновый зверь когда-то (об этом я писал в книге «Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь»), взял под контроль всё жизненно важные центры моего организма и ежедневно в каждый приём пищи трепетно оберегает своё жировое царство, тщательно контролируя регулярное пополнение жировых запасов.

Более того, этот великий манипулятор контролирует и знает обо мне практически все, вплоть до самых интимных подробностей моей жизни. Как это могло произойти? На каком жизненном этапе я сделал эту страшную оплошность — отдал Минотавру ключи от чего-то, какого-то Центра, где фактически принимались и принимаются решения относительно всего того, что связано с питанием, а соответственно, относительно моего здоровья?

Проходили дни. Дни, в течение которых я неоднократно вновь возвращался к размышлениям о том так называемом Центре, и раз за разом мысли вновь почему-то возвращали меня на один из аэродромов в Подмосковье в годы моей армейской службы, где величественно возвышался над взлетно-посадочными полосами Центр управления полетами. Центр, который был мозгом сложнейшего организма, именуемого «военный аэродром».

Однажды, размышляя о том, как может выглядеть мой Центр питания, я мысленно построил ассоциативный ряд и сравнил его с Центром управления полетами. И тут же с легкой душой принял решение о том, что больше ничего не буду придумывать и это загадочное и жизненно важное место назову моим Центром управления питанием.

Спустя некоторое время я начинал более отчётливо понимать, что практически не имеет значения, какую из диет я выберу для своего похудения — она не будет иметь шансов на реальный положительный результат, потому что до сегодняшнего дня я ничего не сделал для того, что бы найти и обезоружить моего Минотавра обжорства, а соответственно, взять под контроль свой Центр управления питанием.

Стоп! Минотавр, ЦУПы — во всём этом можно запутаться! Поэтому, для того чтобы нам двигаться дальше, теперь нужно, по крайней мере, чётко сформулировать, что же такое всё-таки на самом деле в моём понимании Центр управления питанием и кто такой этот Минотавр обжорства.

Разобраться раз и навсегда, так как без чёткого понимания этого я не вижу смысла дальнейших рассуждений. Более того, считаю эти понятия той основой, на которой строится эта простая и понятная методика, позволившая мне увидеть того и то, с чем мне действительно придется вступить в борьбу.

Давайте без медицинских новомодных терминов просто и понятно постараемся расставить всё на свои места и осмыслить, что, существующее в каждом из нас, может называться Центром управления питанием.

Часто в повседневной жизни мы сталкивались с обыденной фразой, когда о человеке, у которого нет проблем с лишним весом, говорят: «Ест много, а остается стройным и красивым — видно, не в коня корм». Да нет, дело не в «корме» — это лишний раз подтверждает правоту того, что такое понятие, как Центр управления питанием (ЦУП) существует.

Более того, у этого здорового человека он работает чётко и без сбоев, как хорошо отлаженный часовой механизм. Он гармонично и полноценно направляет практически 100 % поступаемой пищи на выработку необходимой жизненной энергии. У такого человека Центр управления питанием работает спокойно и эффективно, не посылая никаких ложных сигналов о том, что он голоден, а наоборот, вовремя сигнализирует, что при очередном приёме пищи он уже сыт.

Говоря одним словом, основная и самая важная функция, за которую отвечает ЦУП, — не просто правильно регулировать количество поступающей в наш организм пищи (это само собой разумеется!), самая главная его задача заключается в том, чтобы контролировать и вовремя блокировать самую опасную для нас стадию — стадию процесса переедания.

Поэтому пока Центром управления питанием (ЦУПом) руководит сам человек, ни о каком Минотавра обжорства, который способен перехватить инициативу из ваших рук, не может идти речи. Поэтому и выглядит человек пока ещё хорошо и привлекательно, но, к сожалению, Минотавр обжорства никогда не идёт в лобовую атаку, он всегда приходит тихо и незаметно, с тыла.

Проходит определенное время, и наступает момент, когда, утратив контроль над собой, в один прекрасный день вы просыпаетесь и начинаете понимать, что постепенно с вами что-то происходит. Вам всё труднее остановиться при приёме пищи. Всё чаще вы начинаете есть до отвала, ощущая при этом громадную тяжесть в животе и при этом ничуть не испытывая угрызений совести.

Кажется, что какой-то чужой человек начинает постепенно руководить вашими действиями, и этот чужой совсем не хочет, чтобы правильное питание было неотъемлемой частью вашей полноценной жизни. Нет, теперь его основная задача состоит в том, чтобы перекусы и перехваты пищи, переедание, всё чаще переходящие в неконтролируемое обжорство, с его подачи и под его чутким руководством становились частью вашей обыденной жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.