50+ психологических техник на каждый день. Часть 7
Данное пособие — набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.
Оглавление
- Вступление
- 1. Цикл насилия в отношениях
- 2. Формы и виды насилия
- 3. Терапия травмы насилия
- 4. Когда пора уходить
- 5. Договор о прекращении отношений
- 6. Освобождение от обета одиночества.
- 7. Механизмы забывания
- 8. Техника забывания
- 9. Как стереть себе память при помощи техники «Белого затмения»
- 10. Главная причина конфликтов в паре
- 11. Само-исследование
- 12. Психологический тест "Сценарий моей жизни'
- 13. Упражнение «Сад чувств»
- 14. Работа с энергетическими вампирами
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «50+ психологических техник на каждый день. Часть 7» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
7. Механизмы забывания
Воспоминания содержат в себе эмоционально насыщенные детали.
Если вы постараетесь вспомнить приятный день на пляже, в памяти возникнет не только изображение море. Вы вспомните те детали, которые вызывали у вас приятные чувства.
Если в вашей памяти всплывают неприятные воспоминания, вы вспоминаете те детали, с которыми связаны эти негативные чувства.
Эмоционально окрашенные детали формируются в контекст.
Следовательно, чтобы забыть, нужно стирать из головы эмоционально насыщенные детали.
