Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса

Артем Юрьевич Патрикеев

В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 1-го класса общеобразовательных учреждений, соответствующие требованиям ФГОС НОО.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.

Урок 18. Прыжок в длину с места

Планируемые результаты:

— универсальные компетенции — умение активно включаться в коллективную деятельность (игра «Совушка»), взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— личностные — организация собственной деятельности (выполнение организующих строевых команд и приемов, ходьбы, бега, упражнений на развитие внимания и гибкость, прыжка в длину с места, общеразвивающих упражнений на развитие координации движений); активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в игре «Совушка»; проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность, упорство в достижении целей; оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;

— метапредметные — характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий (организующие строевые команды и приемы, ходьба, бег, упражнения на развитие гибкости и внимания, прыжки в длину с места, общеразвивающие упражнения на развитие координации движений); общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи; организация места занятий; управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

— предметные — оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения игры; нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов.

Универсальные учебные действия:

— познавательные: общеучебные — выполнение упражнений на развитие гибкости и внимания, бега, ходьбы, организующих строевых команд и приемов, общеразвивающих упражнений на развитие координации движений; сдача теста — прыжок в длину с места; участие в игре «Совушка»;

— регулятивные — принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре; принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;

— коммуникативные — уметь: договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать со сверстниками в игре;

— личностные: самоопределение — стремятся одержать победу в игре «Совушка»; дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование — проявляют познавательный интерес к изучению предмета; морально-этическая ориентация — знают основные морально-этические нормы; проявляют способность решать моральные проблемы на основе децентрации; оценивают свои поступки; ориентируются на выполнение моральных норм.

Задачи: повторить комплекс ОРУ, направленный на развитие координации движений, игру «Совушка»; провести тестирование прыжка в длину с места, упражнения на внимание и гибкость.

Инвентарь: сантиметровая рулетка или длинная линейка, тетрадь и ручка для записей, секундомер.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу. Расчет на первый-второй. Обратить внимание детей на то, чтобы они запомнили свои номера.

Учитель. Сегодня во время бега слушайте условный сигнал — хлопок (свисток). Если звучит один хлопок, то спиной вперед бегут первые номера, а вот если два хлопка, тогда вторые. Если хлопки повторяются, то перейти на обычный бег. По команде «Направо! Налево в обход шагом марш!» класс выполняет ходьбу с заданием, а затем переходит на бег (2 мин).

Детям приходится выдерживать скорость бегущих спиной вперед, обгонять друг друга нельзя. За две минуты бега развернуть первые и вторые номера по два раза.

Перейти на шаг. Пройти круг—полтора, выполняя дыхательные упражнения для восстановления дыхания.

Разделить класс командой «Класс, через центр шагом марш!» (см. урок 16).

Проведение комплекса ОРУ, направленного на развитие координации движений. Нужно помнить, что для развития координации движений не следует повторять одни и те же сложные упражнения постоянно, до запоминания. Задача состоит в том, чтобы научить детей «чувствовать собственное тело», при этом повторить разминку (см. урок 17).

1) И. п. — о. с. 1 — руки в стороны; 2 — руки вперед; 3 — руки вверх; 4 — и. п. Повторить 4 раза.

2) Учитель показывает различные вариации положений рук, а ученики должны, не отставая, точно повторять эти движения, например: 1 — правая рука в сторону, левая вверх; 2 — правая рука вверх, левая вперед; 3 — правая рука вперед, левая назад; 4 — правая рука назад, левая в сторону и т. д. (Выполнять 20 с.)

3) Упражнение «Змея» выполняется по показу. И. п. — о. с.

Руки за спину, кисть закругленная (это голова «змеи»). Правая рука начинает скользить вдоль туловища справа от плеча сверху вниз (не прикасаясь к туловищу), до бедра. Отсюда плавным движением поднимается вперед — в сторону. Повороты кистью вправо-влево («змея смотрит по сторонам»). То же выполняет вторая рука, только уже в левую сторону. Вторая «голова» смотрит по сторонам и, неожиданно, «змеи» прячутся за спину. Повторить 4 раза.

4) И. п. — о. с. Руки в стороны. 1 — поворот туловища направо, кисти вниз (пальцы смотрят в пол); 2 — и. п.; 3—4 — то же в другую сторону. (Повторить четыре раза в каждую сторону, «встряхнуть» руки.)

5) Упражнение «Мельница». И. п. — широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед и повороты из стороны в сторону, поворот налево — правая рука касается левой ступни, поворот направо — левая рука касается правой ступни. В этом упражнении необходимо следить за тем, чтобы ученики держали руки точно в стороны. Если не получается, остановиться, зафиксировать исходное положение, а потом фиксировать повороты, помогая детям почувствовать правильное положение рук.

6) И. п. — ноги вместе. Выполняется наклон вперед, руки опираются на пол и «идут» вперед, постепенно переводя тело в положение «упор лежа» (ноги остаются на месте). (На 4 счета.) Так же вернуться в исходное положение за 4 счета.

7) И. п. — упор лежа сзади. 1 — поворот в упор лежа вправо; 2 — вернуться в и. п.; 3 — поворот в упор лежа влево; 4 — вернуться в и. п. (Повторить 4 раза.)

8) И. п. — упор лежа сзади. Покачаться вперед—назад, сгибая и выпрямляя ноги на 1—2 вперед, на 3—4 — назад. (Повторить 4 раза.)

9) И. п. — о. с. 1 — прыжок назад, повернуться на 90° вправо; 2 — прыжок в и. п.; 3 — прыжок вперед, повернуться на 90° влево; 4 — и. п. (Повторить 4 раза и перейти на шаг.) Перестроиться в одну шеренгу и пройти к скамейке.

II. Основная часть.

Проведение тестирования прыжка в длину с места.

Один раз можно показать правильный прыжок. Затем ученикам дается 3 попытки, лучший результат записывается.

После тестирования повторить игру «Совушка», По окончании игры дать задание: замереть в положении стоя на одной ноге. Необходимо проследить за тем, чтобы дети вставали поочередно на правую и левую ноги в разные вылеты «совы».

III. Заключительная часть.

Построение в одну шеренгу. Встать так, чтобы не касаться друг друга.

Упражнения на внимание и гибкость:

Слово «раз» — наклон вперед, «три» — выпрямились, «два» — наклон назад, «четыре» — выпрямились.

Учитель произносит цифры, не придерживаясь определенного порядка (кроме как наклонились-выпрямились). Например: раз-три, два-четыре, два-четыре, раз-три и т. д.

Второе упражнение выполняется так же, но раз — выпад вперед правой, три — вернуться в и. п., два—четыре, выпад вперед левой.

Третье упражнение то же, но выпад делается назад.

По окончании упражнений встряхнуть ноги. Объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока — Прыжок в длину с места (образовательно-предметная направленность).

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса — объяснительная, контрольная.

Педагогические средства — беседа, практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятий (на уроке) — познавательная, коммуникативная.

Формы организации взаимодействия на уроке — коллективная и индивидуальная работа.

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) — разминка, направленная на развитие координации движений, прыжок в длину с места, упражнения на внимание и гибкость, игра «Совушка».

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями:

Научатся: выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, прыжок в длину с места, упражнений на внимание и гибкость; играть в игру «Совушка»; организовать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями; соблюдать правила взаимодействовать с игроками.

Получат возможность научиться: сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; вести тетрадь для индивидуальных занятий по физической культуре с записями разминки, направленной на развитие координации движений.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность — Здоровьесберегающая: умеют выполнять упражнения на гибкость. Ценностно-смысловая: проявляют готовность к преодолению трудностей. Коммуникативная: владеют способами взаимодействия с окружающими людьми.

Педагогическая система урочной и внеурочной занятости ученика:

а) внеурочная занятость — поиск информации с использованием Интернет-ресурсов. Кружковые и секционные занятия (при их наличии в конкретном ОУ). Представление результатов индивидуальной или групповой деятельности в форме творческих работ.

б) самостоятельная работа (д/з) — С. 80—83; познакомиться с упражнениями на потягивание и на усиление дыхания и кровообращения.