150 дней в настоящем. Медитации на каждый день

Ван Линь (2015)

Вас ждет удивительное путешествие, наполненное красотой и осознанностью, 150 дней пребывания в настоящем, погружения в себя и исследования окружающего мира, 150 дней открытий новых и неизведанных уголков своего сознания. И те, кто дойдет до конца, — не просто пролистает страницы, а именно проживет день за днем, следуя советам Мастера Ван Линя, — обретут новое понимание себя и мира, а, возможно, и полную трансформацию, которая преобразит всю их жизнь… В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

День 10

Практика в жизни

Сегодня я наблюдаю все, что происходит в моей жизни: все, чем заняты глаза, уши, нос, язык, тело — сидя, стоя, лежа или во время ходьбы — все становится практикой.

Что бы ни происходило, я это не оцениваю, а просто наблюдаю. Я каждый день делаю то, что приносит мне хорошее состояние, все время в жизни наблюдаю свое дыхание. Внутри покой, радость, никаких неприятных эмоций, на душе нет беспокойства и терзаний.

Практика

Упражнение: Воспринимать жизнь как практику.

Медитация: Мне нравится спокойная жизнь.