Как пережить развод?

Владимир Ю

Это сборник советов и рекомендаций от лучших психологов для тех, кто переживает в данный момент такую трагедию, как развод. Этот сборник подойдет как для женщин, так и мужчин. Развод – это тяжелый трагический период в жизни человека. Я надеюсь, что эта книга поможет вам легче пережить данную трагедию и выйти из этой ситуации с минимальными психологическими потерями.

Чего не следует делать в период расторжения брака?

— Нельзя лгать себе, то что все без исключения хорошо. Необходимо разрешить себе выражать все без исключения, то что «бурлит внутри». Возможно отыскать выход эмоциям в творчестве, общении с близкими людьми, природой,занятием спортом.

— Не рекомендуется применять антидепрессанты и спиртные средства в первоначальные, наиболее тяжелые дни. Следует их прожить самостоятельно. Антидепрессанты также алкогольные ресурсы, только лишь усугубляют состояние и вызовут снижение сознания. Вам следует, напротив, отчетливо понимать, то что творится в вашей жизни и принимать это все без исключения таким какое оно есть.

— Первое время боль безумно сильная, что некоторый решаются приглушить ее осуществляя месть. Не следует подчиняться подобным порывам, необходимо осознавать, то что страдание покинет, но результаты непродуманных решений останутся. Идея что расплата делает человека наиболее счастливым, это заблуждение.

— Не используйте снотворными веществами, они вызывают привыкание к ним. В случае если имеется трудности со сном, допускается употреблять настои трав. Выполнять дыхательную, расслабляющую гимнастику также расслаблять сознательно собственное тело пред сном.

— Вступать в новые отношения также выходить замуж, с целью обосновать прежнему партнеру собственную нужность либо позабыть минувшее,бессмысленно. Это никак не говорит о том, что не следует флиртовать также общаться с противоположным полом. Желание, что-либо доказать прежнему партнеру подчеркивает неоконченность взаимоотношений с ним, также вашу нерешительность в себе.

— Не следует заниматься самобичеванием. В момент расторжения брака вам следует повысить заботу о себе, также полность поддерживать самих себя, для того чтобы успешно выйти из кризиса.

— Не рекомендуется предпринимать кардинальных решений, которые имеют все шансы отрицательно отразится на вашем состояние здоровья. Так как в момент кризиса может быть обман индивидуального восприятия.

— Не нужно стремиться отвечать ожиданиям окружающих — это может послужить причиной потери самого себя. Будьте осторожны с этим!

— Не имеет смысл ожидать возврата партера. Радовать себе иллюзиями и пустыми надеждами. Немаловажно обучиться жить во новых реалиях и без него.

Как справиться с сомнениями: «правильно ли это все?» также со привычкой возвращать себе в минувшее?

Пропишите в листе бумаги результаты вашей семейной жизни в перспективе для вас, если бы вы не развелись. Явно выделяя отрицательные особенности нрава прежнего партнера, и тот факт, что с годом все без исключения усложняется.

В случае если расторжение брака инициирован никак не вами, в таком случае обрисуйте жизнь с человеком, которому вы не нужны.

Конец ознакомительного фрагмента.