Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно

Вячеслав Филюк, 2023

Разбираем мифы и тренируемся грамотно – эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которого почти 10 лет. На личном примере автор даёт ответы на самые волнующие и популярные вопросы в мире фитнеса, разбирает мифы, приводит факты и аргументы. Автор пропагандирует натуральный тренинг, следовательно, в книге содержится информация только по натуральному тренингу без использования специальных препаратов. Одна из тем – это диеты, спортивное питание, тренировки в удовольствие, натуральный тренинг, как спорт помогает достигать любых целей. В книге полезную информацию найдут все: взрослые, подростки, спортсмены и просто любители фитнеса. Пора уже прекратить следовать мифам в мире фитнеса.

Предисловие

Приветствую вас, дорогие читатели. В своих руках вы держите книгу, посвященную фитнесу. В этой книге даны ответы на самые распространенные вопросы в мире фитнеса. На то, что кажется на первый взгляд сложным и непонятным, я даю точный и понятный ответ. Моя книга содержит четкий вопрос и четкий ответ. Немного углубимся в историю зарождения бодибилдинга, поделюсь лично моей методикой тренировок, которую мне удалось составить за последние 10 лет. Бодибилдингом я начал заниматься с 12 лет. За все это время на личном примере я узнал все тонкости и нюансы в этом виде спорта, а также имею спортивные достижения. Я пропагандирую натуральный тренинг, а значит, вы не найдете здесь множество ненужных упражнений.

Почему я решил написать эту книгу? Чтобы развеять мифы и легенды о фитнесе. Чтобы люди знали, как тренироваться, как питаться, сколько подходов и повторов нужно делать для роста мышц, нужны ли добавки, про диеты, про восстановление после тренировок, про стероиды и многое другое вы найдете в этой книге. Рекомендую книгу к прочтению всем — парням/девушкам, мужчинам/женщинам, детям, подросткам и всем, кто интересуется спортом.

Приятного чтения!