Искусство современных свиданий

Елена Синельщикова, 2020

Книга посвящена раскрытию особенностей построения отношений на стадии ранних свиданий и ухаживаний. Автор делится накопленным опытом консультирования по этой теме и показывает, как работая над своим поведением и своими установками в поиске партнера и в построении отношений, раскрыть свои скрытые грани и возможности, стать более притягательными, обрести внутреннюю уверенность и гармоничные отношения с собой и другими.

КАК НАЧАТЬ ВСТРЕЧАТЬСЯ?

Несмотря на обилие и популярность приложений и сайтов знакомств, а также достаточно активную социальную жизнь в современном мире, все же многие жалуются на отсутствие возможности с кем-то познакомиться. Честно говоря, я тоже так раньше думала. Но теперь я понимаю, что это просто оправдание своему одиночеству. Однажды я слушала одного зарубежного юмориста, он как раз шутил на эту тему, говоря девушкам, жалующимся, что нет возможности встретить парня следующее: “Что? Негде встретить парня? Так выйдите на улицу, бросьте камень, и вы точно в кого-то попадете”.

Конечно же, сайты знакомств — не единственный выход. К тому же у многих еще есть предрассудки на этот счет. Я, лично, не вижу ничего предосудительного в пользовании этими сайтами и приложениями. Но предусмотрительными все же надо быть. Не будем сейчас останавливаться на всех нюансах, как не попасть там в руки мошенников, на эту тему уже много писали. Мне лишь хочется сказать: не спешите влюбляться в профиль и не застревайте в переписке, идите и встречайтесь, иначе вы так погрузитесь в свои иллюзии, что не увидите за ними реального человека. И помните, что тот факт, что вы выбрали друг друга в виртуальном мире может ничего еще не значить, не надо за это цепляться и впадать в уныние, если ваши ожидания при реальной встрече не оправдались. Порадуйтесь тому, что вы отбросили этот вариант, не потратив на него много времени и сил, и просто двигайтесь дальше.

И это важный момент — не застревать. Я бы еще отметила здесь одно из наших заблуждений в сфере построения отношений — это миф о том “единственном и неповторимом”, который создан только для нас. Может поэтому мы иногда цепляемся за существующие отношения, которые не приносят удовлетворенности, а зачастую отношениями и не являются, это лишь наши иллюзии и проекции. И мы еще при этом чувствуем, что несем “великую миссию” в отношения, пытаясь исправить партнера. Лучше оставьте эту пустую затею “исправлять”, а двигайтесь дальше на встречу к другому.

Ну, а какие у нас есть альтернативы электронным способам знакомств? Как нам не отделять себя от реальности? На мой взгляд, дело как раз в этом — мы сами блокируем себя, зачастую бессознательно, следуя каким-то усвоенным паттернам и ограничивающим нас убеждениям. Давайте посмотрим, что с этим можно сделать. Как нам встретиться и соединяться с другими?

Вот некоторые простые шаги:

* Может быть то, чем вы постоянно занимаетесь, сделать более подходящим для связи с другими? Например, если вы любите спорт, то начните ходить в секции или в фитнес клуб, если вам нравится йога, то запишитесь на класс йоги. Но когда вы придете в фитнес клуб, не надевайте наушники, чтобы слушать музыку и оставаться при этом в своем мире, так вы не присоединитесь к окружающим. И им вряд ли захочется вас выдергивать из вашего мира.

Это все о том, как мы включаем себя в окружение, где мы можем встретиться с людьми. Возможно в этом окружении сейчас нет тех, кто вас привлекает в качестве партнера для свидания, но там могут быть просто новые друзья. Эти друзья пригласят вас в новые места, в новый круг…

* И тогда, скажите ДА тем приглашениям! Когда вас приглашает кто-то новый, то вы говорите Да новому кругу. И возможно в их круге будут новые люди, которые вас привлекут.

* Когда вы идете куда-то, флиртуйте, заигрывайте. Не нужно фокусироваться сразу на свиданиях, фокусируйтесь на флирте. Когда вы флиртуете, дело само дойдет до свидания. И знаете, что является лучшим способом флирта? — Комплимент. Просто делайте людям комплименты! Комплименты имеют великую силу соединения, мы еще их коснемся в освоении искусства свиданий.

* Идите сначала на короткие свидания. Один из самых неудобных моментов в начинающих свиданиях — это мысль о том, что нужно идти на целый вечер с кем-то на ужин, а вы еще не знаете, есть ли между вами какая-то химия. Встретьтесь днем, выпейте по чашечке кофе для начала.

Все это снимет давление с темы свиданий. Убирайте важность с любого дела, это снимает страх и облегчает действие!

Не позволяйте страхам красть ваши мечты!

Мы порой забываем о ценности каждой секунды в жизни, и о том, что решения, которые мы принимаем в эти секунды, могут стоить нам всю оставшуюся жизнь. Каждый момент мы создаем для себя либо эту реальность, либо другую.

Подумайте о самом хорошем, что есть сейчас в вашей жизни. И постарайтесь найти в архиве своих воспоминаний тот момент, то ваше решение, которое дало вам возможность иметь то, что вы сейчас имеете. Момент, когда вы решили сделать одно, вместо другого, предпринять какие-то действия, вместо того, чтобы просто уйти. Кто и что теперь есть в вашей жизни, в результате того решения?

Представьте, самое лучшее, что я сейчас имею пришло из-за того, что я что-то сделала в ту секунду, хотя могла бы легко и не сделать, и сейчас бы выла от того, что это самое лучшее не случилось в моей жизни, потому что я не предприняла никаких действий в тот конкретный момент.

Клайв Льюис, британский писатель, сказал: “Этот момент содержит в себе все моменты”. Именно в этом текущем моменте, по-видимому, заключено бесконечное количество возможностей того, что может появиться, что мы можем сделать, какое решение предпринять, чтобы создать для себя огромное количество параллельных миров для движения вперед. Потому что этот момент содержит все моменты…

Это так меня захватывает, поэтому я удивляюсь, почему мы не пользуемся теми секундами возможностей, когда они появляются? Почему мы впадаем в страх?

Я вижу ответ в следующем:

Из своего опыта и опыта общения с людьми, приходящими ко мне на консультации я заметила, что все наши мечты разбиваются о наш страх действовать. В основе могут лежать разные страхи — это и наши вечные сомнения в себе, неуверенность и низкая самооценка — я не смогу, я не справлюсь, я не знаю, я не готов, что подумают, что скажут… У каждого есть свой арсенал — арсенал нашего страха, жертвами которого мы становимся.

А ведь порою счастье было так возможно, и интуиция подсказывала, и сердце так желало… Но мы не проявили инициативу и не сделали этот шаг. И это бездействие стоит нам стольких драгоценных часов, дней, месяцев, лет — столько времени, которое мы никогда не сможем восстановить. Так мы упускаем любовь, радость, веселье и эмоциональное удовлетворение, и кто знает, что еще, ведь мы же не решились, не осмелились…

Не кажется ли вам, что мы просто не ценим каждую секунду своей жизни, а решения, принятые в эту секунду, стоят нам порой целой реальности в будущем, а качество жизни в будущем определяется именно этим решением и этим конкретным действием, которое мы предпринимаем в эту секунду.

Каждый момент, каждую секунду мы формируем свою реальность. Но какую? У вселенной есть много вариантов ответа на наше решение, она готова на любое наше решение. А мы?

Ведь так порой и случается, что самое ценное, что мы имеем в жизни, пришло к нам именно тогда, когда мы сделали что-то, чего обычно избегаем, что для нас не так просто сделать, что требует от нас определенной смелости. А сколько мы не получили из-за собственных страхов? Задумывались ли вы об этом? Хотим ли мы посеять тот же вирус страха во все оставшиеся моменты своей жизни? Или прямо сейчас мы поднимемся над этой частотой и посеем нечто, основанное на том, что мы любим?

Порой у меня просто «сносит крышу», когда я осознаю, что время не линейно, оно находится в одной точке настоящего момента. И именно в этой точке сосредоточено столько параллельных миров и наших реальностей. Здесь и прошлое, и настоящее, и будущее, а вернее есть одно единое целое, один момент. Вопрос в том, как мы используем этот момент, какую реальность выбираем?

Почему же мы так боимся действовать по-другому, боимся доверять интуиции, боимся сделать первый шаг?

Причины могут быть разными. Одна из причин банальная — мы просто растем, созреваем, набираемся опыта, чтобы было над чем поразмышлять. Но есть и другие причины.

* Иногда мы думаем, что нам нужно предпринять какие-то большие действия, ведущие к великим целям, придаем им огромное значение, ну и часто отказываемся, понимая, что этого не достичь.

Давайте рассмотрим это на примере наших отношений. Ведь очень часто так бывает, когда нам кто-то нравится, мы боимся подойти и заговорить. В этот момент мы можем прокручивать в голове различные сценарии — например, пытаться что-то сделать, чтобы понравится, чтобы потом обменяться номерами телефонов, согласиться на свидание с приятным окончанием этого свидания в одной постели. И конечно же мы можем думать, что это нам не по силам, и мы просто остаемся со своим желанием наедине и не подходим к этому человеку, даже не пытаемся поговорить.

Но можно же не ставить сразу таких целей, а просто что-то сказать приятное без всяких ожиданий. Ведь когда мы рисуем себе в уме большие результаты, мы подвергаем себя большому давлению. Просто сделайте маленькое действие, не важно что, просто комплимент или просто поделитесь своей мыслью, хоть о погоде. Ведь лучше сказать небольшую чепуху, чем ничего не сказать. Пусть случится первый небольшой шаг, вместо не случившихся больших действий и планов…

* Иногда мы переоцениваем момент, придаем ему слишком большое значение. И, возможно, сейчас вы думаете, что я противоречу сама себе, так как я чуть выше рассуждала о важности момента. Да, секунды и моменты важны, но их много. И когда мы снимаем с себя это давление чувствовать значение каждого момента, то мы по-настоящему начинаем извлекать выгоду из многих секунд своей жизни.

Просто охватите этот парадокс. Мы не опираемся только на один момент, который сформирует навсегда нашу жизнь. Нет, в жизни есть много вариантов, и мы можем воспользоваться любым из них, предпринимая или не предпринимая что-то в определенный момент.

Если мы придаем большое значение определенному моменту, то мы можем застрять в том опыте, или тех отношениях, куда привел этот момент. И мы можем упускать другие возможности и другие моменты, которые могут придать нашей жизни больше вариативности, больше возможностей. Каждый момент будет нас обогащать, не только один, на который мы однажды решились, и опять заперли себя.

* Иногда мы придаем слишком большое значение тем неудобствам, той боли, тем беспокойствам, которые мы можем иметь сейчас, если что-то сделаем, и совсем забываем о том, к каким страданиям в будущем может привести наше бездействие.

Возьмем тот же пример, когда нам кто-то нравится, а мы не решаемся подойти. Ведь мы же просто боимся пережить этот момент страха, что мы умрем со стыда, что мы потерпим фиаско, что мы будем отвергнуты. Но мы почему-то не думаем, что мы можем провести остаток дней в одиночестве и страдать от этого всю оставшуюся жизнь.

Нам нужно начать переформатировать свой мозг, чтобы он больше смещал свой фокус на будущее, на возможное будущее страдание от того, что мы сейчас делаем или не делаем, вместо того, чтобы концентрироваться на дискомфорте настоящего момента. И может тогда мы начнем формировать другое будущее для себя.

Внутри меня всегда живет знание, что жизнь должна быть простой и легкой. И мне кажется, что путь к этой легкой жизни начинается с тех трудных первых шагов, которые нам нужно сделать прямо сейчас. Вырисовывается простой рецепт — если вы хотите легкой жизни, то сделайте то, что вам трудно прямо сейчас, а если вы хотите сложной жизни, то не делайте ничего, что выводит вас из привычного мира комфорта.

Мне кажется, что иногда мы через чур увлекаемся теориями трансформации, которые учат нас сдаться потоку, и искажаем понимание этого в свою пользу “ничего-не-делания”. А жизнь всегда о балансе — есть время слушать, воспринимать и время действовать. Интуиция ведет к инициативе, а инициатива опирается на интуицию, надо всего лишь больше доверять.

Хочу еще коснуться одного вопроса, который возможно изменит некоторые наши предрассудки по поводу свиданий. Это вопрос о количестве. Хорошо это или нет, если вы встречались со многими, прежде чем остепениться и выбрать одного единственного?

Что касается мужчин, то большинство из них любят встречаться с большим количеством, иногда это даже может быть показателем их успешности. Но я сейчас не хочу касаться вопроса морали и оценки мужчин и женщин по признаку количества их партнеров. Я хочу посмотреть на этот вопрос с точки зрения нашего опыта и овладения искусством свиданий. Ведь вполне очевидно, что, встречаясь со многими женщинами, мужчины получают определенные преимущества и знания о женщинах, так ведь?

Женщины склонны искать “качество, а не количество.” Они часто, думают, что это как-то неправильно или неуместно, встречаться со многими. Хочу отметить, что я не имею ввиду множество сексуальных связей, и уж ни в коем случае одновременно. Я говорю о первых свиданиях, когда мы лишь знакомимся, пытаемся узнать друг друга, возможно начинаем встречаться, но еще не решаемся на более серьезные отношения.

На мой взгляд, мы должны позволить себе именно такие встречи, не накладывая на себя какие-либо ограничения из-за желания “соответствовать общепринятым нормам” и “быть хорошей девочкой”.

Только представьте себе, что вы идете именно на такое свидание, вы не собираетесь “заполучить того единственного”, вы не рассматриваете это свидание как ваш последний шанс на успех в этом деле, тогда вам проще оставаться открытой и непредвзятой. Вам будет проще видеть некоторые общие сигналы, паттерны поведения и предупреждающие красные флажки с таким настроением вашего ума, когда вы просто встречаетесь.

Возможно, это поможет вам принять какие-то лучшие и ясные решения и действовать более осознанно. Может быть, вы начнете больше узнавать о том, какие мужчины вам действительно не нравятся, и какие мужчины вам нравятся.

Но, к сожалению, у женщин не часто бывает такого рода опыт знакомств. Обычно они этого не делают, потому что чувствуют себя немного странно, необычно. Часто общество говорит женщинам через истории, мифы и средства массовой информации, что главное в свиданиях — это найти одного качественного мужчину, остаться с ним и работать над остальным. Девушкам тонко намекают, что встречаться с несколькими мужчинами — это как-то “неправильно”, даже если они просто знакомятся с парнями.

Поэтому позвольте мне сказать более четко, чтобы не оставлять вас в состоянии замешательства — вы можете знакомиться и встречаться со многими и не слыть “девицей легкого поведения”. Вообще-то, я бы это даже рекомендовала. Но вам не обязательно чувствовать ко всем физическое влечение или спать с кем-то из мужчин, с которыми вы встречаетесь. Как раз с этим не стоит спешить, избавитесь от любого давления на себя по этому поводу. Вы просто узнаете, что вам нравится, а что не нравится в отношениях с мужчинами, а это можно узнать только из опыта.

К тому же, мужчины вокруг вас делают вас привлекательными. Не вступая в интимные отношения с мужчинами, с которыми вы встречаетесь, давая им тонко понять, что вы открыты для знакомства с другими мужчинами, и что вы будете делать выбор, тем самым вы посылаете сильный сигнал, что у вас есть стандарты, которые мужчина должен соблюдать, прежде чем вы вступите с ним в отношения. Это создает уникальный вид уважения, смешанного с желанием, когда мужчина знает, что он не может просто завладеть вами.

И в этом случае не удивляйтесь, если несколько мужчин, которые раньше не уделяли вам столько внимания, вдруг заинтересуются вами.

Мы воплощаем не только мечты,

Мы воплощаем и страхи,

Все наболевшее где-то внутри

Рвётся наружу в вибрациях тьмы,

Комом в груди застывая.

Просто когда-то мы предали боль,

Бросив в холодных глубинах,

Не обогрев и приняв, подавили её —

Просто себя заглушили.

Мы задушили себя и мечты,

Бросив все силы на страхи свои,

Носимся с ними, их холим лелеем,

День ото дня предавая себя.

Нам бы поглубже пробраться в глубины,

Встретиться с болью вчерашней,

Нам бы увидеть её красоту,

Нежно коснуться и выразить страстно.