Минимализм – путь к счастью и с свободе. Избавься от ненужного, чтобы не упустить важное

Майя Россинская (2024)

В современном мире, переполненном хаосом, стрессом и бесконечной гонкой за материальными благами, мы часто забываем о том, что действительно важно. Мы заполняем свои дома ненужными вещами, свое время — бессмысленными делами, а сердца — пустыми переживаниями. Но что, если есть другой путь? Путь простоты, ясности и осознанности?Эта книга покажет вам, как с помощью философии и практик минимализма преобразить свою жизнь. Вы научитесь отпускать лишнее, фокусироваться на главном и наполнять свои дни тем, что действительно важно и ценно для вас. Вы узнаете, как навести порядок в своем доме и в своей голове, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим миром, как жить экологично и ответственно.Но минимализм — это не просто о том, чтобы иметь меньше. Это о том, чтобы быть больше. Освобождая пространство от ненужного, мы освобождаем энергию для роста, творчества и радости. Мы становимся по-настоящему свободными и счастливыми

Глава 2. Психология потребления. Почему мы покупаем больше, чем нужно. Шопоголизм: причины и последствия. Влияние рекламы и маркетинга.

а вы знаете анекдот про двух охотников? Один выходит на промысел только когда заканчиваются запасы еды. А второй, наоборот, живет только ради самого процесса охоты, получая от нее садистское удовольствие. Так вот, любителя вкусно поесть и добытчика можно назвать человеком с естественными жизненными потребностями. А вот охотника за трофеями — ярким примером искусственных, навязанных желаний. Именно такие, надуманные"хотелки"и толкают современных людей на бессмысленный шопинг и бесконечное потребление.

Помните, как в детстве мы смотрели мультики, где хитрые лисы или бараны разными уловками заманивали сытых домашних животных в ловушки? Вроде начинали с безобидной растяжки для разминки, а заканчивали тем, что толстенький бычок уже был по самые рожки увяз в трясине. Вот точно так же нас, доверчивых потребителей, расставляют свои силки ушлые маркетологи и рекламщики!

И уж поверьте, я-то знаю эти хитрые приемчики не понаслышке! Долгие годы моей жизни были отданы именно этой кровавой профессии — разрабатывать гениальные стратегии и провокации для охмурения покупателей. Мы изобретали супер-новые трюки по стимулированию тотального и безрассудного потребительства. А затем тщательно изучали их действие на человеческой психике, корректировали, совершенствовали. И так по кругу, превращая людей в послушных зомби-шопоголиков.

Думаю, вы и сами замечали, как на подсознательном уровне реагируете на определенные"крючки"при виде рекламы или в торговых центрах. Реклама очередного хита от ведущего бренда, причем с участием популярной медийной персоны? У большинства даже мысли не возникает усомниться. Принцип социального доказательства сработал на ура!

Или вот баннер с супер-ценой, действующей ограниченное время и только для узкого круга избранных? Живо представляете толпы ломящихся в дверь счастливчиков и саму себя с разинутым ртом где-то в их хвосте… Искусственное ощущение дефицита товара безотказно запустило триггер охотничьего инстинкта.

А как насчет громадной красной наклейки с цифрой 30%? Разумеется, никакой реальной скидки тут нет, просто сработал эффект контраста цен, одурачивший наше зрительное восприятие скалькой"было-стало". В результате безделушка вроде флакона туалетной воды принимается за шикарную брендовую покупку по умопомрачительной цене!

Да что там говорить, психологи уже не первый год бьют тревогу: современные продавцы и барыги калибра маркетологов научились виртуозно манипулировать человеческими инстинктами и базовыми реакциями мозга. Игра ведется исключительно на чувствах и эмоциях, рационализм отключается напрочь.

Только вдумайтесь в масштаб этой индустрии соблазна! Разработкой все новых и новых триггеров потребительского безумия занимаются сотни тысяч исследователей и маркетологов по всему миру. Ежегодно вбрасываются в оборот десятки тысяч новых технологий и продуктов. На их изучение, совершенствование и внедрение тратятся миллиардные бюджеты.

Просто остановитесь и оглянитесь вокруг! Мы живем в мире, где каждый квадратный сантиметр пространства — от биллборда на улице до газетной полосы и экрана смартфона — пропитан ароматами все новых соблазнов и искушений. Чудо, если среди этого безумия хотя бы изредка удается оставаться в здравом рассудке!

Особенно жутко становится, когда вспоминаешь масштабы самой индустрии рекламно-маркетингового зомбирования. Ведь она уже давно вышла за рамки просто торговли и создания спроса на продукты первой необходимости. То были цветочки! Современные маркетологи ставят своей целью буквально создавать новые, совершенно искусственные потребности, формировать у людей нездоровые привычки, зависимости, комплексы.

Ну разве нормально требовать у современной женщины полного обновления косметички каждые 2-3 месяца только потому, что так диктуют новые коллекции брендов? И вот она уже оказывается жертвой целенаправленно распространяемых бьюти-диктатур и собственного шопоголизма, генетически встроенного в ее мозг.

То же самое происходит и с мужчинами. Представьте, каково простому парню из Воркуты или Шахт смотреть на бесконечные сериалы из жизни гламурных красавцев в бутиках. При каждом рекламном блоке его будут методично обрабатывать навязчивые идеи, что быть стильным — это иметь как минимум сотню пикейных сорочек, двадцать ремней и полку ароматов от Армани!

У человека со средним достатком и так вагон комплексов и ежедневного стресса от непосильной гонки потребления. А заодно и масса шансов развить устойчивые психологические проблемы вроде шопоголизма или деструктивной зависимости.

Кстати, специалисты уже открыто говорят о том, что патологическая тяга к бесконтрольному шопингу — не просто дурная привычка, а именно серьезное психическое расстройство. По масштабам своего воздействия оно сопоставимо с игроманией, но при этом на него почему-то продолжают закрывать глаза.

Представьте, какие шокирующие картины можно наблюдать в кабинетах психотерапевтов! Женщины с такой тяжелой стадией шопоголизма, что они буквально грабят свои семьи, беря безумные кредиты направо и налево. Заваленные хламом квартиры, где невозможно протиснуться среди гор давно ненужного барахла. Испорченные судьбы, разрушенные карьеры… И все ради чего? Ради удовлетворения болезненной страсти — сорить деньгами на ненужные безделушки.

А мужчины? Сколько раз я слышала истории о работягах, годами гробивших здоровье на сверхурочных, лишь бы прикупить еще одну бессмысленную игрушку. А потом эти роботы приходили домой уставшими, издерганными, с пустыми глазами. Дети их ждали годами, а они так и не находили на них времени из-за своей скупочной одержимости. Рушились семьи, дети сбегали из дома… Да сколько же трагедий приносит эта пагубная страсть!

Впрочем, я отвлеклась. Шопоголизм — лишь вершина громадного айсберга, подводная часть которого — психология вечно неудовлетворенного потребителя. Именно эту глубинную проблему и эксплуатируют потребительские индустрии, извлекая для себя все новые и новые миллиарды.

Как это работает? Все более-менее понятно, когда речь идет о товарах первой необходимости. Какой-никакой, а здравый смысл у человека пока сохраняется: надо поесть, во что-то одеться, принять гигиенические процедуры. Разве что потребности удовлетворяются с присущим зашкаливающим избытком.

Но как насчет тех случаев, когда навязываются вообще недавно искусственно созозданные"потребности"? Например, необходимость дважды в год сбрасывать-набирать по 5 кг, круглогодичное обновление гардероба, непрерывный уход за кожей и волосами при помощи сотен разнообразных продуктов.

Неужели кто-то действительно не может прожить день без 12 различных кремов или пары килограммов косметики в багаже? Тем не менее, громадные армии маркетологов вбивают в наши головы ощущение, что это просто жизненно необходимо. И их миллиардные бюджеты продолжают исправно работать.

Так из чего же состоит эта инъекция, одурманивающая нас чувством постоянного недовольства собой, желанием что-то в себе поменять, улучшить, украсить, купить? Секрет прост и базируется на давно изученных принципах психологии.

Профессор Хайман, крупнейший специалист в области исследования потребностей, говорит, что современный человек находится в ловушке собственных внутренних дихотомий. С одной стороны, нам жизненно необходимо ощущение постоянства, стабильности, уверенности в завтрашнем дне. Люди инстинктивно цепляются за то немногое, что приносит хотя бы иллюзию уюта и безопасности среди вечной неустойчивости жизни.

Но параллельно срабатывает другой биологический инстинкт, подталкивающий всех нас к новизне, открытиям, экспериментам. Поиску нового опыта, лучших перспектив, более комфортной среды обитания. То, что когда-то было новым и волнующим, быстро приедается и перестает радовать. И тогда мы жаждем чего-то совершенно иного, доселе невиданного.

Эти встречные потоки желаний — стабильности и новизны — и порождают болезненное ощущение постоянного недовольства собой. Как говорит профессор,"Вся индустрия красоты и моды питается жертвами этой дихотомии, успешно генерируя чувство вины за несоответствие личности преходящим требованиям".

Именно на это"чувство вины"и нацелены все маркетинговые удары и психологические атаки. Опытные манипуляторы методично и ежедневно долбят в одну точку, усиливая вашу неуверенность и неудовлетворенность собой.

Вот вы посмотрели в очередной раз свежий выпуск"Ревизорро"про то, насколько все известные косметические бренды на самом деле токсичны. Пожалуйста, чувство вины! Значит, прямо сейчас необходимо выбросить все свои прежние крема и полностью обновить бьюти-арсенал дорогущей, но зато"гипоаллергенной"продукцией. Но в следующем ролике эта самая продукция будет с еще большим шумом разгромлена.

Или вот вы послушали модную инфлюенсерицу о том, как шикарно выглядеть этой весной. И тут же разочарованно обнаружили, что из всего тренда вам максимум подходят разве что носки. Неожиданно!? Срочно бегом в ближайший секонд-хэнд, вываливать на прилавки свои старые обноски в надежде хоть немного приблизиться к заветной цели.

Круг порочный и бесконечный. Едва вы успеваете перевести дух, удовлетворив очередную модную"потребность", как на вас вываливают ушат новой критики и перспектив для расстройства. И так бесконечное число раз, пока в голове не встанет надолго ощущение: я плохая, некрасивая, дурно пахнущая, устаревшая и совершенно неполноценная. Даже если объективно это совершенно не так!

Самое печальное, что психологическая обработка по радио, ТВ, в журналах и интернете часто начинается буквально с младенчества. Помните, как в детских книжках, игрушках и мультиках навязывались устойчивые патриархальные стереотипы: мальчикам полагалось быть смелыми героями, девочкам — хрупкими красавицами?

И вот малыши, едва успев заговорить, слышат непрерывную ментальную обработку насчет того, кем им нужно быть и как себя вести, чтобы соответствовать. Далее в подростковом возрасте ценности массовой культуры подхватываются молодежными субкультурами. А позже нам просто не остается выбора, кроме как влиться в повальный хоровод зомби-шопоголиков.

Таким образом, все мы оказываемся жертвами ловко сконструированной долгоиграющей ловушки. Нас не просто подталкивают к бесконечному перепотреблению. Нас методично растят с младенчества именно с подобными деструктивными установками и привычками. Причем делается это столь искусно, что большинство попросту не замечает ежедневных психологических атак маркетологов на свое сознание.

Впрочем, нельзя целиком обвинять лишь коварных рекламщиков и бизнес. Задумайтесь, откуда берутся все эти устойчивые социальные установки, которые мы так буквально впитываем с молоком матери? Быть увешанной брендами, иметь дорогую сумочку и ухоженные ноготки — это же не просто блажь рекламной индустрии.

Корни значительно глубже — в самой ткани современного общества потребления, где материальные ценности и демонстративный шопинг подменили собой настоящие человеческие ценности. Лицом этой идеологии давно уже стали не философы, а успешные модели и актрисы. То есть, сами иконы потребительской культуры.

Только вдумайтесь, какой огромный пресс обрушивается на изначально здоровую человеческую психику! С одной стороны, размах материального производства и гонка брендов. С другой — внедрение сверхприбылей и культа баснословного богатства как единственно правильной цели. А в центре всего этого оказывается вечно недовольный собой человек, осаждаемый неустанной пропагандой ненасытного желания обладать.

При этом старые добрые нравственные идеалы — умеренность, рациональность, простота — высмеиваются и оттесняются на задворки общественного дискурса. В итоге материальное обогащение, пусть даже путем приобретения бессмысленных безделушек, становится единственным доступным способом получить престиж и одобрение окружения. Как тут устоять и не впасть в пагубную зависимость?

К сожалению, на данный момент человечество полностью увязло в капкане этих больных, навязанных установок и зависимостей. Проблему признают даже сами ветераны маркетинговой индустрии, некогда всеми силами ее взращивавшие.

"В итоге наш идеал счастья стал сильно отличаться от самого счастья, — говорит легендарный маркетолог Жан Киллионер. — Мы покупаем вещи, чтобы ощущать себя более счастливыми, но вместо этого просто превращаемся в рабов нашего буйного потребления".

Прислушайтесь, эти слова идут от одного из столпов современного маркетинга! Человека, который сам десятилетиями помогал создавать бездонные рынки для безумного шопинга. Неужели вы хотите оказаться в числе бездумных рабов?

Сломать эту пагубную зависимость очень непросто. Но другого пути к душевному здоровью и финансовой свободе все равно нет. Так что запаситесь решимостью и терпением — далее мы будем разбираться, какие трюки используют торговцы и маркетологи для удержания в ловушке, а главное — как эффективно вырваться из ее цепких лап. И тогда счастье обретет для вас настоящую, истинную форму, а не ненасытный призрак в виде затоваренного шкафа. Так бывает только с теми, кто на самом деле его заслужил. Убедитесь в этом сами!