Теория и практика скорочтения. За 28 дней

Ольга Фуст

Скорочтение – тот навык, который сейчас и дети и взрослые осваивают быстрее. Мир ускорился в разы, информации стало больше, переучиваться и повышать квалификацию приходится постоянно. В этой книге собраны базовые техники скорочтения, повышающие скорость чтения. За 4 недели вы сформируете умение ими пользоваться. Также вы получите дополнительные техники быстрой работы с книгами: книга в день, книга в неделю, а также 2 самые нужные мнемотехники по запоминанию дат и списков.

Проверяем устойчивость внимания

В течение 150 секунд обводите в кружок в корректурной пробе (бланк с набором цифр см ниже) цифру 3.

873529752116754122976903435426114164898240532752

195502522863552247292665473304223501195288660552

873227062690536198224440195227644599508872863190

382279512887575687357268964221086645221986765542

876864722193384521167944228337726723309429906613

557844226739814876542139876365522798331566339879

885647211300982144653009821446501698355441254788

306127589622783459827565211983635443776211236578

599518764529830052219774174176603398476212263077

945696752327810370162546798214300833547229766510

142552577099334562116874636378210198765293100874

413898411088743873529752116754122976903343354241

648982405327521955025228635522472926654733042235

011952886605528732270626905361982244019522762445

995088728631903822795128875756873572689642210886

452219867655428768647221933845211679442283377266

723309429906613557844226739814876542139876365522

798331566339879885647211300982144653008214465301

698355441254788306127589622783459827565281983635

443776211236578599518764529830052219774174176603

398476212263077945696752378100370162546798214300

835472297665140142552577099334562116874636378210

198765293100874413898411088743873529752116754122

976903435426114164898240532752195502522863552247

Каждые 30 секунд ставьте вертикальную черту в бланке.

В результате проведенной диагностики посчитайте 5 чисел по 5 интервалам по 30 секунд:

N — количество просмотренного материала,

n — количество пропущенных цифр +количество неправильно зачеркнутых цифр.

Устойчивость внимания определяется по формуле:

S = (0,5*N-2,8n) /t

где:

S — устойчивость внимания,

N — количество просмотренного материала,

n — количество пропущенных цифр + количество неправильно зачеркнутых цифр,

t — время работы.

По всем показателям строится график.

Проанализировав этот график, можно судить о динамике изменения во времени продуктивности и устойчивости внимания.

Давайте рассмотрим график.

По вертикальной оси откладывается коэффициент, показывающий устойчивость внимания:

0—0,25 очень низкопродуктивное внимание,

0,25—0,5 низкопродуктивное внимание,

0,5—0,75 среднепродуктивное внимание,

0,75 — 1,00 высокопродуктивное внимание,

1,00—1,25 очень высокопродуктивное внимание.

По горизонтальной оси шаг 30 секунд: 30, 60, 90, 120, 150

По результатам можно построить график, который отражает продуктивность и устойчивость внимания.

Черный график — высокопродуктивное устойчивое внимание.

Красный график — низкопродуктивное устойчивое внимание.

Зеленый график — среднепродуктивное среднеустойчивое внимание.

Фиолетовый график — среденепродуктивное неустойчивое внимание.

Синий график — среднепродуктивное крайне неустойчивое.

Внесите показатели в график прогресса.