Теория и практика скорочтения. За 28 дней

Ольга Фуст

Скорочтение – тот навык, который сейчас и дети и взрослые осваивают быстрее. Мир ускорился в разы, информации стало больше, переучиваться и повышать квалификацию приходится постоянно. В этой книге собраны базовые техники скорочтения, повышающие скорость чтения. За 4 недели вы сформируете умение ими пользоваться. Также вы получите дополнительные техники быстрой работы с книгами: книга в день, книга в неделю, а также 2 самые нужные мнемотехники по запоминанию дат и списков.

Знакомство с брейн-фитнесом

Важным этапом является подготовка к чтению текста.

— Психологическая готовность: постановка цели, сроки, настрой, припоминание

— Физическая готовность: состояние организма и мозга.

Вопросы и этапы психологической готовности к чтению:

Постановка цели: зачем я сейчас это буду читать?

Сроки: за сколько я это хочу/надо прочитать?

Настрой: мне это важно потому что…. (причина чтения)

Припоминание: что я помню по этой теме?

Со знакомой темой мы разбираемся быстрее.

Свободная голова.

Интерес к теме.

Настроение.

Уверенность, что это нужно.

Состояние организма

Если присутствуют: усталость, сонливость, голод, болезнь, то в этом состоянии читать продуктивно сложно. Нужно сначала удовлетворить базовые потребности организма.

Брейн-фитнес: специальные упражнения для ускорения деятельности мозга, вхождения в ресурсное состояние, он настраивает наш мозг на продуктивное чтение.

Для продуктивной работы к этому самоучителю дополнительно можно приобрести тетрадь с занятиями брейн-фитнесом на каждый день.

Каждый ваш тренировочный день начинается с выполнения упражнений на развитие: периферического зрения, межполушарных взаимодействий, внимания, памяти.

А еще в тетради по брейн-фитнесу в каждом уроке предусмотрен комплекс упражнений для снятия напряжения, укрепления мышц глаз. Обязательно выполняйте эти комплексы до чтения. А если вы еще их повторите после чтения, то это будет совсем замечательно!