Счастливая жизнь без панических атак и страхов

Павел Федоренко

Хронический стресс, тревога, приступы паники, навязчивые мысли – вам это знакомо? Не волнуйтесь. Независимо от того, как долго вы страдаете паническим расстройством, ваша проблема полностью решаема. Из этой книги вы узнаете, почему у вас возникло такое состояние и как в короткие сроки вернуть себя к полноценной жизни. Данный подход уже помог многим людям победить панические атаки, тревожное расстройство, агорафобию, ОКР и ВСД. И неудивительно – ведь автор книги знает обо всём этом не понаслышке.

Редактор Наталья Евгеньевна Винокурова

Корректор Наталья Евгеньевна Винокурова

Дизайнер обложки Павел Алексеевич Федоренко

© Павел Алексеевич Федоренко, 2018

© Павел Алексеевич Федоренко, дизайн обложки, 2018

ISBN 978-5-4483-1194-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Абсолютно любой человек сможет победить тревогу с помощью программы «Жизнь без паники». Об этом можно говорить с уверенностью, потому что на моих глазах от тревоги и панических атак избавилось огромное количество людей, которые считали себя безнадежными. Моя уверенность основывается еще и на том, что значительная их часть потратила многие годы на поиск врачей, таблеток, других средств, которые помогли бы им избавиться от этой проблемы. Эти люди присылали электронные письма с выражением благодарности за избавление, и чаще всего они очень жалели время, потраченное на поиск «лекарства» от этого недуга.

Если вам приходилось испытывать панические атаки или просто сильное беспокойство, вы наверняка знаете то чувство, когда земля уходит из-под ног. Ежедневно вы ощущаете необъяснимое чувство тревоги и опасности, и данное состояние кажется вам странным и пугающим. Программа «Жизнь без паники» поможет очень простым способом вернуться к нормальной жизни, вернет чувство спокойствия и безопасности. Все, что от вас потребуется — реализовать все рекомендации на практике. Вскоре вы навсегда забудете об этой проблеме.

Информация, представленная в этой книге, уникальна. Здесь вы не найдете обычных, широко известных приемов, которые есть во многих книгах по этой теме. Конечно, это не инновационный продукт, не совершенно новый метод избавления от тревоги и панических атак. Он основан на трудах известных профессионалов в данной области, таких как Виктор Франкл, Пол Вацлавик, Дж. Нардонэ, М. Л. Покрас и многих других, которые также сходились во мнении, что представленный подход единственно верен и эффективен.

Данный метод реализовывался и испытывался мной на себе самом, я сам прошел это «испытание паническими атаками». Но он не стал бы таким эффективным и полезным без отзывов многих сотен людей, которым он помог избавиться от тревоги и паники.

Самое главное — в книге описан инструмент, которым пользовался не только я сам, но и многие люди, решившие свою проблему с паникой, что я видел наглядно. Подход к делу у них — именно по описываемому здесь принципу. Все успешные люди, которых я анализировал, расспрашивал их в личных беседах, действовали по описанной методике. Кто-то до этого дошел интуитивно, кто-то на практике наступил на все грабли и потом пришел к выводу, что это самый эффективный способ.

Если вы начнете действовать таким образом, то увидите, что через какое-то время у вас появятся результаты. Но не думайте, что если просто прочитать эту книгу и потом быстро повторить какие-то поверхностные действия, у вас вдруг все начнет получаться. Хочу таких читателей сразу разочаровать: этого не будет. Работать придётся по-честному и много.

Внимательно вдумайтесь в эти сухие выжимки, причем их желательно прочитать несколько раз. Здесь описаны важные ключевые моменты. На первый взгляд они даже могут показаться простыми, но вся гениальность и заключается в простоте. Самое сложное — дорасти до этих простых вещей, осмыслить их и понять, как все работает.

Так что, если будет казаться, что описанное является слишком простым, чтобы быть правдой, то рекомендую прочитать книгу несколько раз. И когда вы что-то делаете, отслеживайте свои мысли и вспоминайте, что написано в книге.

Тогда вы убедитесь на своем личном опыте, насколько здесь все близко к жизни и какой это эффективный алгоритм. Если по нему действовать, то у вас будет многое получаться. Конечно, нет никаких гарантий, но вероятность положительных результатов будет весьма велика.