Саммари книги Томаса Чаморро-Премузика «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

Полина Крупышева, 2023

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Томас Чаморро-Премузик (Tomas Chamorro-Premusic) – организационный психолог, работающий в области профилирования личности, анализа людей и развития лидерских качеств. В настоящее время он является профессором психологии бизнеса в Университетском колледже Лондона (UCL) и Колумбийском университете, а также главным научным сотрудником ManpowerGroup. Эта книга для людей, которые хотят достигнуть успеха, но боятся, что из-за неуверенности в себе сделать это невозможно.

Глава 1. Уверенность и компетентность — две большие разницы

Часто успех людей, добившихся определенных высот, объясняется их уверенностью в себе. Такой довод приводят биографы и авторы книг, в которых говорится, как стать успешным. Хотя на самом деле сама по себе уверенность не приводит к успеху: для этого необходим талант и много тяжелого труда. Однако, поддавшись расхожему мнению, люди с невысокой самооценкой теряют веру в себя и в свой успех, а люди, которые оценивают себя высоко, считают, что им удастся добиться любых целей за счет уверенности.

Результатом этого подхода можно считать общество, склонное к нарциссизму — отношению человека к самому себе, которое характеризуется ощущением собственного величия и самоуверенности. Общий показатель уверенности — уровень самооценки, и этот параметр за последние годы рос с большой скоростью.

Нарциссизм связан с развитием социальных сетей, которые компенсируют отсутствие у человека настоящих друзей и потворствуют его потребности в саморекламе. Они вынуждают постоянно проверять свой аккаунт в надежде, что другие пользователи его оценят. Ожидания нарцисса чаще всего нереалистичны, что может привести к депрессии — болезни, от которой в мире страдает более 120 млн. человек.

Люди стремятся к ощущению уверенности даже в том случае, если она им не нужна. Гораздо важнее стать более компетентным. Ведь это действительно напрямую влияет на успех в отличие от уверенности, которая может пошатнуться из-за плохого настроения.

Психологом Эдом Динером было проведено исследование связи между внешней

привлекательностью и уверенностью. В результате было доказано, что уверенные в себе люди чувствуют себя привлекательно только в собственных глазах, тогда как для независимых экспертов корреляция равнялась нулю. Большое количество людей поддаются влиянию такой ошибки.

Примером ошибки человеческого мышления может быть и склонность к лести в свой адрес. Люди часто приписывают себе результаты «выше среднего», то есть выше, чем у среднестатистического человека. При этом было выяснено, что знание о когнитивных искажениях не исключают подверженности им.

Еще одним распространенным примером может служить ошибка, называемая «склонностью к оптимизму», означающая, что люди недооценивают вероятность плохих событий и переоценивают вероятность хороших. Этот феномен делает нас неспособными адекватно прогнозировать будущее и, соответственно, не дает возможности к нему подготовиться.

Конец ознакомительного фрагмента.