Доска садху. Как встать на гвозди

Руслан Игоревич Захаркин (2024)

Практика гвоздестояния — лучшее, что придумало человечество для ментального и физического здоровья. Доска Садху — наш общий друг, с которым мы можем добиться небывалых высот. Начав стоять на гвоздях в 2021 году, я даже не знал, что смогу пройти все этапы практики, испытав самый разный шаг гвоздей буквально за 1 год, начав с простенькой доски и пойдя дальше — в мир медитаций, намерений и восстановления здоровья. На сегодняшний день я обучил и поставил на гвозди более 250 человек, среди которых — предприниматели, инвесторы, студенты, криптаны, самозанятые, топ-менеджеры крупных компаний, политики, артисты и студенты. Все эти люди изменили свою жизнь к лучшему — стали меньше болеть, больше радоваться жизни и вышли на новый уровень дохода и улучшили качество своей жизни. Тот, кто стоит на гвоздях и работает с намерением, может получить шанс достичь успеха в своём деле. Добро пожаловать на острый борт, который станет Вашим спутником на всю жизнь. С уважением, Ваш Руслан Захаркин

Время для медитации — познакомимся поближе

Всем привет, ЗАРЯЖЕННЫЕ и ПОЗИТИВНЫЕ люди!)

Я бы не стал так обращаться к тем, кому это не надо от слова «совсем» — я пишу это для тех, кто РЕАЛЬНО интересуется темой гвоздестояния и проработкой своих проблемных мест или «зон роста» — у каждого из нас есть моменты, которые хотелось бы улучшить, именно поэтому мы и собрались под одной крышей — прочитать мою книгу и повысить свой УРОВЕНЬ.

Парадокс, но факт — прокачивая себя на гвоздях, мы занимаемся как духовным, так и физическим развитием, которое, в свою очередь, приводит нас к личностному росту, к финансовому благополучию и открывает те двери, которые почему-то не открывал диплом о среднем / высшем образовании. Клуб по интересам — это то, что РЕАЛЬНО работает. Всё остальное — второстепенная история.

Если бы я знал в далёком 2019 году, когда начал свою литературную карьеру (с моей первой книги на сайте Литрес — «Как монетизировать блог»), что буду стоять на гвоздях, поставлю на доску более 250 человек и КОГДА-ТО напишу про это книгу, то тогда я бы просто посмеялся… Посмеялся от души и в душу))))

Но… Просто так уже не получилось бы… Время уже не то — я вырос, стал мудрее, достиг определённых результатов и смеяться над самим собой мне точно не интересно — есть желание развиваться дальше. Гвозди Садху — это то, что помогает мне делать очень крутую концентрацию на регулярной основе, а моя дисциплина (ещё со времён школы), позволяет мне не терять форму и прогрессировать каждый месяц.

Источник — личные фото автора Р.И. Захаркина, снятые на свой телефон

Я вывел топовую жизненную формулу, когда Вам точно нужно вставать на гвозди Садху:

1. Вы в депрессии — добро пожаловать на гвозди.

2. Вы устали — добро пожаловать на гвозди.

3. Вы не получили должного результата в конце месяца — добро пожаловать на гвозди.

4. Вас бросила девушка или парень — отлично, добро пожаловать на гвозди.

5. У Вас не идут дела в бизнесе или на работе — добро пожаловать на гвозди.

6. Вы хотите набрать массу — добро пожаловать на гвозди.

7. Вы ходите сбросить вес — добро пожаловать на гвозди.

8. Вы хотите вылечить физическую болезнь — добро пожаловать на гвозди.

9. Вы хотите справиться со своими психоэмоциональными «загрузами» — добро пожаловать на гвозди.

10. Вы хотите посмотреть своему страху в лицо — добро пожаловать на гвозди.

И, наконец, Вы хотите попробовать практику гвоздестояния, потому что уже давно ПЫТАЛИСЬ встать на гвозди, но всё откладывали этот момент — ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МОЮ ЧАСТНУЮ ПРАКТИКУ, т.к. для этого Вам будет нужно полное погружение в культуру гвоздестояния. Не начинайте занятия в одиночку, если у Вас совсем не было опыта — это может быть опасно для Вас — как ментально (получить пожизненный «блок» на гвозди), так и физически (резкая боль в ступнях и по всему телу может испортить всю практику). Также, нельзя стоять без конкретного намерения — это пустая трата времени.

После подобной практики, Ваши проблемы уже не кажутся такими большими, а Ваши дела сразу начинают разруливаться (при Вашем желании и при Вашем действии к цели). Разумеется, ничего просто так не падает с неба (кроме какашек от птичек), поэтому практика гвоздестояния — не волшебная таблетка для результата, а проводник для лесника или удочка для рыбака — с её помощью Вы сможете быстрее закрывать свои запросы.

Источник — личные фото автора Р.И. Захаркина, снятые на свой телефон

P.S. Теперь я точно знаю, как проведу офлайн-презентацию своей книги — в крутом месте, в кругу единомышленников и читателей, под топовую музыку и на гвоздях. Я уже заприметил площадку и наметил мероприятие — вход будет строго по спискам, ибо Москва не резиновая — такова жизнь)))

Цели публичного ивента:

1. Встреча с читателями и с подписчиками моего личного бренда «Криптодепутат»;

2. Популяризация спорта и здорового образа жизни среди молодёжи и не только.

3. Развитие индустрии гвоздестояния в Рунете.

4. Проведение благотворительного аукциона на продажу самого первого экземпляра моей книги.

5. Создание топового контента и деловой нетворкинг.

Вполне возможно, именно Вы попадёте на мой митап — у каждого из Вас есть шанс. В процессе прочтения книги, Вы получите кое-какое задание, выполнив его, Вы станете сильнее, выше, круче, умнее, духовнее и получите свой билет на самую закрытую практику гвоздестояния в мире + презентацию книги. Такого ещё не делал никто — я готов разыграть всего 25 мест!) Я был бы рад пустить всех, но тогда мне придётся арендовать «Олимпийский» в Москве, поэтому пока что ограничимся тусовочкой на 100 человек, зато на топовой локации (рядом с водой).

Я всегда делаю презентации своих новых книг — сначала они попадают в продажу, а затем (через несколько месяцев) я делаю офлайн-встречу с физическими экземплярами книг. Отслеживайте мои книги через интернет — там очень много полезного материала. Помните, что книга является лучшим учебником по практике — «воздуханов» хватает на Патриках, а в моих книгах имеется то, что ценят более 16 000 читателей по всему миру — реальность бытия. Приятно осознавать, что с каждым годом количество людей, кто знакомится с моим творчеством только растёт — это позитивный факт.

Источник — личные фото автора Р.И. Захаркина, снятые на свой телефон

С уважением к моей любимой аудитории,

Руслан Захаркин

Что такое доска Садху — зачем она нужна и что даёт?

Are you ready, my dear friends?) Видимо, Вы готовы, раз открыли мою книгу, купили (или собираетесь купить) доску Садху и хотите узнать всё, про этот дивный мир, помогающий двигаться максимально легко и непринуждённо. Раз так, тогда приглашаю на самую топовую практику в Вашей жизни — практику гвоздестояния с топовым проводником Русланом Захаркиным. За моими плечами — годы тестирования разных досок, разных режимов, разных практик и т.д., которые дают мне понимание того, что Вам может оказать самое лучшее содействие в решении Ваших запросов перед практикой, а на что лучше не тратить время от слова «совсем».

Для начала разговора я предлагаю ввести в наш обиход наиболее правильную (и проверенную временем) расшифровку такого понятия как «доска с гвоздями».

Доска с гвоздями — проверенный временем инструмент для работы с телом и внутренним пространством или энергией, а также, современный тренд для любителей острых ощущений. Её еще называют огненная доска, или доска садху. Лично мне по душе название «доска Садху» — сразу вспоминается Тибет, Индия, юго-восточная Азия и опыт йогов за несколько тысяч лет.

Источник — личные фото автора Р.И. Захаркина, снятые на свой телефон

Доска Садху — первое знакомство

Начнём с истоков — пройдём этот путь вместе. Немного теории точно не помешают, ведь практика будет красивой, острой и самое главное — полезной как для наших стоп, так и для нашей головы.

Зачем стоять на гвоздях? А жить зачем?) Работать зачем?)) Везде есть своя цель.

Мы стоим на гвоздях, чтобы решить проблему, с которой вы пришли к этой практике. Это может быть что угодно — от восстановления сна до очищения энергетических каналов. Каждый человек определяет для себя свой собственный запрос. Прежде чем встать на доску, нужно четко сформулировать цель, которую вы хотите достичь и сфокусироваться на ней во время всей практики.

Примечательно, но факт — после того, как вы сойдете с гвоздей, движение к желаемому значительно ускорится. Нет, это не волшебная таблетка по курсу «самый успешный успех во Вселенной» — это инструмент, благодаря которому можно сфокусироваться на конкретной задаче и найти оптимальные варианты для её решения.

Сам процесс стояния на гвоздях похож на погружение в ледяную воду. Дыхание сбивается, человеку трудно сосредоточиться. Мозг посылает сигналы об опасности и угрозе жизни. Первая реакция — убежать, сойти с доски и выкинуть её куда подальше (лучше — в окно). Это нормально — не надо считать себя слабым человеком, не способным на практику.

Я считаю, что попробовать стоять на доске Садху может любой человек, просто некоторым начинающим нужен гид — человек, который сопровождает процесс, и направляет внимание практикующего. Этим гидом или проводником могу стать я — мой опыт (теория и практика) позволяет мне ПРОВЕСТИ для вас не только вводное занятие, но и сопровождать вас в течение жизни в рамках практики гвоздестояния.

ВСТАВ НА ДОСКУ САДХУ, ВЫ АКТИВИРУЕТЕ ЕСТЕСТВЕННЫЕ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ СВОЕГО ТЕЛА — ничего удивительного.

Важно восстановить дыхание и циркуляцию энергии, открыть заблокированные каналы и удалить зажимы — только тогда человек сможет ощутить спокойствие и мощную трансформацию. Если нужно выплеснуть эмоции — нужно дать им выход. Хотите кричать — кричите, хотите плакать — плачьте, только будьте собой — это всё, что от вас требуется.

Кстати говоря, использование досок Садху — отличный способ дополнить занятия йогой. Если вы занимаетесь фитнесом, физкультурой, растяжкой — это отличный инструмент для дополнения к вашим физическим активностям.

Источник — личные фото автора Р.И. Захаркина, снятые на свой телефон

Я подскажу вам, как же выбрать свою первую доску с гвоздями — это будет небольшой квест, но оно того стоит.

На что же обратить ваше внимание? За годы моей практики я на глаз могу определить, хорошая доска или плохая — это факт. Если вы — новичок, вам будет сложно, но всегда есть топовый чек-лист, пройдя по которому вы сразу же поймёте — стоит ли взять ту или иную доску или нет.

Статичные или подвижные гвозди.

Это извечная проблема и постоянный спор — могу привести в пример вражду католиков и протестантов, сноубордистов и лыжников и даже моих коллег-пауэрлифтеров, когда выбирают, какая становая тяга лучше — классика или сумо… Короче говоря, включаем голос разума и смотрим по себе — на свои предпочтения, на свою антропометрию и на свой болевой порог.

Динамичные гвозди под нагрузкой ноги имеют вертикальный ход, благодаря чему они более плотно и анатомически соприкасаются со стопой для равномерного давления. Статичные гвозди неподвижны относительно доски и являются более популярным изделием, потому что это классический вариант, проверенный временем.

Действительно, динамика — новинка наших дней, т.к. таких гвоздей не было ещё в начале 2000-х годов. Моё мнение — новичков надо ставить именно на динамику, т.к. процесс адаптации будет быстрее, а уже потом можно пробовать статику.

Материал гвоздей.

Доски садху могут быть с оцинкованными, медными, медно-цинковыми и стальными гвоздями.

Оцинкованные гвозди легкие, не подвержены коррозии, долговечные. Они наполняют яркими, звенящими ощущениями и энергией.

Медные — дороже, имеют антисептические свойства, благотворно влияют на организм. Со временем на меди может появляться налёт, что не влияет на функциональность изделия. Медно-цинковые гвозди — сочетание лучших свойств материалов из двух миров. Они дарят ощущение гармонии. Стальные легкие, гильзообразные — для заряда бодрости и мощной практики. Используются при изготовлении досок из каучука. Расположение гвоздей может быть в виде квадрата, ромба или цветка жизни. Обратите внимание на то, что они должны быть ровными и одинаковыми по длине. Лучше использовать гвозди не менее 2,5 мм в диаметре, т.к. на тонких больнее стоять.

Главное правило для сохранения гвоздей — не тупите их и ни в коем случае не мочите в воде…

Источник — личные фото автора Р.И. Захаркина, снятые на свой телефон

Правильная доска — сочетание функциональности, практичности, качества и привлекательного дизайна

Размер доски.

Изделия для ног выпускаются в трех размерах: мини, стандарт и удлиненные. Маленькие доски удобно брать с собой в поездки, они более легкие и компактные. Стандартные доски подходят до 45 размера ноги включительно. Если размер ноги больше, стоит выбирать удлиненные варианты. Также, есть доски Садху для спины, они отличаются большим размером и весом.

Шаг гвоздей.

Чтобы выбрать правильную доску с гвоздями нужно прежде всего определить шаг гвоздей. Шаг гвоздей — это расстояние между гвоздями, чем он больше, тем больнее стоять, тем выше уровень практики. Расстояние может быть от 0,5 до 2,5 см.

Дизайн.

Овальные или прямоугольные, цветные или в прозрачной отделке, с гравировкой или без — доступен широкий выбор дизайнов досок на любой вкус, что не влияет на их функциональность, но отлично мотивирует на практику.

Итог — что бы вы ни выбрали, самое главное, чтобы вы начали практиковаться стоять на доске Садху. Покупать гвозди просто так, чтобы эта доска лежала в вашем шкафу, а вы бы на неё смотрели и всё хотели бы начать, но когда-то потом, ТОЧНО НЕ НАДО.