РУЧНО́Й, -а́я, -о́е. 1. Прил. к рука (в 1 знач.). Ручные мышцы. (Малый академический словарь, МАС)
ЭСПА́НДЕР, -а, м. Спортивный тренировочный снаряд для создания дополнительной нагрузки при выполнении физических упражнений. (Малый академический словарь, МАС)
РУЧНО́Й, -а́я, -о́е. 1. Прил. к рука (в 1 знач.). Ручные мышцы.
Все значения слова «ручной»ЭСПА́НДЕР, -а, м. Спортивный тренировочный снаряд для создания дополнительной нагрузки при выполнении физических упражнений.
Все значения слова «эспандер»Для выработки силы и выносливости рук рекомендуется использовать ручной эспандер и гантели.
Опустил бы руки, выбросил бы ручной эспандер, не стал бы постигать тонкости приготовления пиццы.
Теперь ручной эспандер – мой лучший друг.