БЫТЬ, наст. нет (кроме 3 л. ед. ч. есть и устар. 3 л. мн. ч. суть); буд. бу́ду, бу́дешь; прош. был, -ла́, бы́ло (с отрицанием: не́ был, не была́, не́ было, не́ были); повел. будь; прич. прош. бы́вший; деепр. бу́дучи; несов. I. Как самостоятельный глагол означает: 1. Существовать. (Малый академический словарь, МАС)
ПРИПОДНЯ́ТЬСЯ, -ниму́сь, -ни́мешься и (разг.) -подыму́сь, -поды́мешься; прош. приподня́лся и приподнялся́, -ла́сь, -ло́сь; сов. (несов. приподниматься и разг. приподыматься). Несколько, немного подняться. (Малый академический словарь, МАС)
БЫТЬ, наст. нет (кроме 3 л. ед. ч. есть и устар. 3 л. мн. ч. суть); буд. бу́ду, бу́дешь; прош. был, -ла́, бы́ло (с отрицанием: не́ был, не была́, не́ было, не́ были); повел. будь; прич. прош. бы́вший; деепр. бу́дучи; несов. I. Как самостоятельный глагол означает: 1. Существовать.
Все значения слова «быть»ПРИПОДНЯ́ТЬСЯ, -ниму́сь, -ни́мешься и (разг.) -подыму́сь, -поды́мешься; прош. приподня́лся и приподнялся́, -ла́сь, -ло́сь; сов. (несов. приподниматься и разг. приподыматься). Несколько, немного подняться.
Все значения слова «приподняться»Даже огонь вспыхнул в его глазах. Порывистым движением он было приподнялся с кресла и опять упал в него.
Упражнение усложнится, если, поднимая ногу, ты будешь приподниматься на цыпочки.
Но если только шаг не очень короток, правая пятка должна была приподняться, так как именно это-то приподнимание пятки и позволяет телу наклониться вперёд и нарушить равновесие.