1. массаж самого себя, собственного тела, осуществляемый без посторонней помощи (Викисловарь)
1. массаж самого себя, собственного тела, осуществляемый без посторонней помощи
Все значения слова «самомассаж»Приёмы самомассажа выполняются без усилий и не должны причинять боль.
В конце этой главы приведена рецептура биологически активного крема. После нанесения этого крема можно сделать самомассаж. Процедуру надо выполнять ежедневно.
Проводить самомассаж можно утром в дополнение к зарядке или независимо от упражнений в любое время дня.