Ресбо. Как стать чемпионом?
Ресбо — русское единоборство созданное с душой для самосовершенствования тела, духа и ума через физические упражнения и всевозможной ударное техники, а так же приемов самозащиты. Цели и задачи РЕСБО:Воспитание патриотизма к Родине, воспитание морально волевых качеств подрастающего поколения и взрослых через физические упражнения, изучение самообороны, воспитание здорового образа жизни гражданского населения.Щелкунов Анатолий Валерьевич — автор книги "Ресбо. Как стать чемпионом?"Основатель клуба "Клуб духовного и спортивного развития СИЛА",автор-создатель единоборства "РЕСБО".Стаж занятий различными единоборствами более 20 лет. Тренер и практик по единоборствам.
Оглавление
- Введение.
- Начало.
- Ударная техника.
- Борцовская техника.
- Физическая подготовка.
- Передвижение.
- Сила удара.
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Ресбо. Как стать чемпионом?» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Ударная техника.
Прямой удар рукой, боковой удар рукой, удар наружной стороной кулака, удар вертикальным кулаком снизу-вверх. Это базовые удары, которые входят в программу аттестации. Помимо данных ударов руками допускается использования любые комбинации под любыми углами, а также удары руками с разворота и в прыжке.
Удары ногами: Прямой удар ногой, боковой удар ногой, удар ногой в сторону, удар ногой с разворота, лоукик. Помимо данных ударов ногами допускается использования любые комбинации под любыми углами, а также удары ногами с разворота и в прыжке.
