Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета

Дмитрий Охлопков

Спустя 7 лет вышло продолжение истории, в которой автор передает накопленные знания в плане изменения своего тела, а именно – наращивании мышечной массы. В книге описан способ наиболее быстрого понимания процесса наращивания мускулатуры исходя из многолетнего опыта.

IV. Работа фитнес-тренером — стоит ли оно того?

Я раньше мечтал работать фитнес-инструктором. Мне казалось, что это престижно, денежно и просто легко. Тем более, культуризмом я был увлечен и, казалось, что может быть проще? Лет 10 назад, инструктором тренажерного зала, тренером, мог работать любой человек со спортивной фигурой, мало-мальски разбирающийся в построении красивого, спортивного тела. У клиентов в приоритете главное, на мой взгляд, чтобы тренер «умел» говорить, «заливать» красиво в уши. Я попробую описать работу тренера и, возможно, Вы решите для себя, стоит ли оно того?

Многие люди, желающие стать тренеро-инструкторами, не сопоставляют свои желания с возможностями и это их главная ошибка, приводящая к потере времени и ресурсов. Вкратце опишу, каким должен быть идеальный тренер тренажерного зала.

Спортивный вид — по внешнему виду сразу можно оценить человека, знающего свое дело. Именно не черты лица, форму ушей, глаз и т.д., а объемы мышц, стройность, подтянутость, эстетичность. В спортивных залах часто встречаются упитанные, полные люди, возомнившие себя великими тренерами.

Конечно, есть заслуженные тренера, обладающие определенными достижениями в спорте, но в силу возраста и нехватки времени, потерявшие былую форму. Сейчас речь не о них, а о молодых толстых девчонках и дрищеватых парнях. Да, у них полон багаж знаний, теоретических исследований, только они их не применили на себе, чтобы изменить внешний вид и не знают, работают ли эти исследования на практике. И все же можно узнать о результатах их работы, всего лишь прочитав отзывы о них, посмотрев на их подопечных. Этого будет достаточно для оценки тренера. Но если Вы только готовитесь стать инструктором, то должны иметь понятие о правильной технике основных базовых упражнений, как пользоваться популярными тренажерами, технику безопасности, правила поведения в зале. Например, когда я пришел в фитнес-клуб, то настолько был поражен тем, что многие занимающиеся выполняют неправильно движения, что мои глаза не могли смотреть на это, а таких людей в зале по моим наблюдениям 95%. Они годами выполняют неправильно, соответственно не меняются. Конечно, редко встретишь человека, выполняющего все упражнения в неправильной технике, но большинство косячат в каком-то упражнении, поэтому встречаются прихожане с отстающей мышечной группой. Тут скрывается одна особенность, если человек долго и неправильно делает упражнение, то ему сложнее перестроится на правильную технику, так как нейронные связи прочно закрепляются в нашей голове, мышечной памяти. Ведь все упражнения и движения доводятся до автоматизма, как вождение автомобиля, игра на гитаре и тому подобное. Ваша задача, как будущего тренера, направить подопечного в правильном направлении и не навредить. Глаз должен быть наметан на каждое движение и биомеханика вшита в голову. Главный признак того, что человек выполняет правильно движение — это красивое исполнение! На такого персонажа приятно смотреть, что даже бывает хочется подойти и сказать, какой он красавчик или умница.

«Подвешенный» язык — многие клиенты приходят не только разрядиться на тренировке, но еще морально отдохнуть от будней суеты, пообщаться, так сказать по социализироваться.

И самое главное качество тренера — это умение довести информацию до подопечного, правильно объяснить упражнение на пальцах, показать так, как будто Вы это делаете в последний раз в своей жизни. Тренер — это призвание, как учитель, военный, повар, певец. Если у музыканта нет слуха, а он будет играть на музыкальном инструменте, то ничего хорошего из этого не получится.

Если человек собирается идти в тренерство ради денег, то у него ничего не получится. Работа инструктора тренажерного зала — профессия больше для души, и заработок на этом деле второстепенен. Это и является явным признаком того, что данная работа для Вас. Душа радуется когда у подопечного получается, у него меняется самочувствие и тело. Вы чувствуете отдачу, радость. Если Вы будете на одной волне с клиентами, то со временем и заработок начнет радовать своей прибавкой.

Ситуация такова, что заработать в фитнес-индустрии могут немногие. Хорошие деньги получают единицы — это действительно отличные тренера, обладающие качествами, которые я описал выше. Многие тренера «живут» в зале, проводя по десятку тренировок в день. Это очень сложно, сильно выматывает. Можно сказать, что тренер, как личный психолог. Он обсуждает проблемы клиента, со временем даже становится другом. Люди приходят с разными проблемами, разных возрастов, поэтому следует обладать психологической устойчивостью. Да, как личный психолог, должны поддерживать своего подопечного там, где это действительно стоит делать. Навыки элементарной психологии никому еще не вредили. Тренер, кроме знания своего дела, должен быть всесторонне развит, чтобы поддерживать разговоры, может даже что-то посоветовать, иначе будет просто скучно.

Настоящий тренер должен быть вовлечен в тренировочный процесс и отвлекаться на смартфон только в крайних случаях, по важным звонкам. Часто вижу картину, когда тренер зависает в своих гаджетах во время выполнения упражнения. Я бы на месте клиента, не раздумывая ушел к более добросовестному инструктору. Это самое неуважительное, что может сделать тренер к подопечному. У настоящего инструктора, знающего свое дело, должен присутствовать книга, планшет, дневник, в который он записывает все результаты на каждого из своих клиентов, а так же пометки об изменениях и т. д. Поверьте, в глазах клиента, тренер с планшетом смотрится более презентабельно. И вызывает только положительные эмоции. В данной профессии, во время персональных тренировок, стоит забыть о своих домашних проблемах, они только навредят работе — настроение передастся клиенту. Научитесь забывать проблемы, фокусируйтесь на положительных, позитивных моментах, и вообще, будьте оптимистами.

Стоит очень много и много подумать над тем, чтобы стать инструктором тренажерного зала. В крупных городах можно заработать довольно неплохо, в крупных сетевых залах. В регионах же большие заработки видят только единицы, действительно знающие свое дело, упорные и фанатичные.

Экономическая ситуация в России на 2022 год складывается довольно печально для простого народа, поэтому покупательская способность населения оставляет желать лучшего, не говоря уже про дополнительные услуги красоты и фитнеса. В городах типа Москвы и Питера с этим дела обстоят лучше, так же, как и с доходами.

Мир уже не такой, каким он был пару лет назад. Мы находимся в эпохе перемен, которые в дальнейшем скажутся на каждом человеке. По-моему прогнозу, в будущем, точнее в перспективе ближайших нескольких десятков лет, фитнес индустрия изменится в плане ее сокращения. Например, останется несколько крупных, а может даже одна крупная сеть центров спорта по стране, обладающая монополией. Естественный отбор персонала произойдет сам с собой: останутся только профессионалы, и они будут работать на себя, как самозанятые представители. Эти люди станут известными в своих кругах. Сами фитнес-центры переоборудуются таким образом, что никакие пандемийные ограничения не будут страшны им. Услуги фитнеса подорожают в разы, и их посещение станет доступно только для действительно платежеспособных людей. Бедная прослойка населения перейдет на домашние тренировки, а также онлайн-тренинг, с малобюджетными самозанятыми тренерами. «По-левому» платить никто не станет, так как будут повсеместны цифровые деньги, которые будут контролироваться банком. И, если вдруг, дебет не сойдется кредитом, то придется отчитываться перед контролирующими органами.

Работа фитнес-тренеров очень нестабильна — летом пусто, а зимой густо, и, если еще добавится какой-нибудь локдаун, то пиши-пропало. Конечно, преданные клиенты будут заниматься онлайн, но по мне это халтурка. Тупое зарабатывание денег без обмена энергией, заряда мотивации. Если Вас интересуют только деньги, то вешать лапшу можно и через экран. Поэтому услуги «вживую» станут дороже, причем, любые. Интернет-тренеру придется научиться объясняться дистанционно, что довольно сложно, ведь люди разные, и до всех доходит информация по-разному. Но лично мне было бы такое не очень интересно. Уверен, что будут «подпольные» фитнес-центры или, так называемые, отдельные квартиры, оборудованные под мини-залы, кстати, очень актуально для нашего времени — хорошая бизнес идея.

Все это только мои фантазии будущего, но уже частично воплотившиеся в реальности.