Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием

Игорь Канифольский

Эта книга — запись двухдневного семинара по работе со сновидениями в Терапии осознаванием, который прошел онлайн 8—9 августа 2020 года.В ней сохраняется устная речь почти без правок, что позволяет читателю погрузиться в атмосферу семинара.Работа со сновидениями рассматривается в трех аспектах — осознанные сновидения, работа с ночными сновидениями в терапии и терапевтические «сны наяву», происходящие на сессиях Терапии осознаванием.Приведены записи демонстрационных сессий.

Состояние после пробуждения

Именно то, как человек себя чувствует после пробуждения, определяет, было ли это негативное предсказание или метафорическое описание ситуации. Если приснилось что-то не очень позитивное, но проснувшись, вы не испытываете связи с этим сном, вы чувствуете себя хорошо, комфортно, но вспоминаете с удивлением, «надо же такое странное приснилось», у вас нет страха, напряжения, тревоги, вы проснулись, и этого больше нет, в этом случае сон выполнил терапевтическую функцию.

Что бы не снилось, если состояние после пробуждения хорошее, можно считать, что это проработанная история, и вы из нее вышли.

Но иногда остается интерес к сновидению, хочется, думать, анализировать, значит — нужно это делать.

Если же энергии на это нет, а есть спокойное восприятие — значит, ничего делать не нужно.

Если что-то приснилось, и вы чувствуете себя после пробуждения не очень хорошо, напряженно, негативно, значит у вас возникает задача проработать сновидение в состоянии бодрствования. Я советую серьезно отнестись к этому. Есть народные методы и рекомендации.