Я, он и дети. Простые техники работы с метафорическими картами для себя и близких

Ирина Чухина (2024)

"Метафорические карты в последнее время набирают все большую популярность не только среди психологов, но и среди тех, кому интересно саморазвитие, познание себя. Книга Ирины Чухиной "Я, он и дети" можно рассматривать, как полноценную методичку и для тех, кто только открывает для себя этот инструмент самопознания, и для тех, кто вовсю им пользуется. Она легко читается. Есть ощущение, что автор рассказывает тебе о методике за чашкой чая — непринужденно, спокойно, с присущим ей чувством юмора. В книге много реальных историй, примеров, чётких объяснений. Всё понятно и структурированно" Надежда Гольбрайх, детский, семейный психолог.

Почему именно МАК?

Когда человеку трудно объяснить, что он чувствует, когда тяжело рассказывать, что происходит в его жизни, когда поднимаются волнение и тревога от встречи с психологом, метафорические карты прекрасно помогают.

Работа с картинками для сознания безопаснее, чем необходимость напрямую говорить о своих проблемах. Речь же идёт не о тебе, а всего лишь о герое картинки. Снижается внутреннее сопротивление и работа проходит более эффективно и быстро. Но несмотря на легкость этого метода, работа с МАК — это все та же психологическая работа. Как сказала мне однажды клиентка после сессии, «честно говоря, не ожидала, что по картам можно получить такую глубокую проработку».

Самое интересное, что метафорические карты одинаково хорошо работают и с детьми, и со взрослыми, и с мужчинами, и с женщинами. С людьми разного социального статуса и разных культур. МАК можно использовать и как отдельный инструмент, и в совокупности с другими. Я заметила, что даже элементарное просматривание картинок в колоде уже несет психотерапевтический эффект. Человек как будто погружается в транс и расслабляется.

Кстати, хорошая новость! Метафорические карты разрешены к использованию не только психологам, но и людям без специального психологического образования в целях саморазвития. Именно это и побудило меня написать книгу и поделиться своими наработками.

Ты же помнишь, что метафорические карты — моя ванлав, я могу петь им дифирамбы бесконечно, но предлагаю двинуться дальше. Прежде, чем перейдем к практикам, стоит узнать несколько важных моментов.