Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Ирина Шишкина, 2021

«Год самопознания» – книга-практикум с полезнейшими советами и упражнениями буквально на все случаи жизни. Она включает в себя работу со сновидениями, чакрами, стихиями и тотемами, а также медитации и современные психологические техники. С их помощью вы не только сможете лучше понять себя, но и научитесь управлять силами подсознания для личностного роста и реализации желаний. Для чего будет полезна книга: • для развития критического мышления, внимания, креативности; • для ответа на сложные личностные вопросы; • чтобы разобраться со своими истинными желаниями и расставить приоритеты; • чтобы определить свои сильные стороны – в том числе и те, о которых вы не подозревали; • чтобы преодолеть страх перемен и действительно изменить свою жизнь к лучшему. Кроме практической пользы вы получите множество ценных знаний – о том, почему возникают кошмары, какими свойствами обладают различные растения и минералы, чем осознанные сновидения отличаются от обычных, откуда берутся фобии и как их преодолеть. Книга рассчитана на 201 день практики. В каждой главе – готовые инструменты, задания и ритуалы, пользу которых вы сможете ощутить в первый же день.

День снов. Польза снов в практике

Интересно, что практики сновидений практически во всех учениях рекомендуются как обязательные. Именно в такой формулировке. По моим наблюдениям, далеко не всегда так уж необходимо копаться настолько глубоко в себе.

Попробуем разобраться.

Обязательны ли практики сновидений, если вы занимаетесь духовным развитием?

→ Да, если в рамках вашего развития предусмотрены осознанные сновидения, выходы в астрал.

→ Да, если вы взаимодействуете с миром мертвых.

→ Да, если вы занимаетесь трансформацией и пытаетесь понять, кто вы есть на самом деле.

→ Да, если вы практикуете Таро.

→ Нет, если вы совершенно не видите в этом ценности.

→ Нет, если вы все о себе знаете, и ваши тайные желания — для вас не тайна.

→ Нет, если вы живете без стресса и психически здоровы.

→ Нет, если вы практикуете аффирмации и визуализацию.

Польза от практики сновидений

→ Помогает разобраться с собой, найти и истребить внутренний конфликт, достичь баланса;

→ развивает ассоциативное мышление и навык чтения знаков;

→ развивает память и наблюдательность;

→ это интересно. Когда вы умеете видеть красивые сны, это как сериал смотреть — настолько захватывающе;

→ способствует структурированию мыслей в период повышенной тревожности.

Иногда люди спрашивают: «Что делать, если я не вижу снов?» Вы их видите всегда, просто не запоминаете, так как мозг считает эту информацию ненужной. Достаточно сказать себе: «Начинаем, дорогой мой, запоминать», — и вы сразу начнете фокусироваться на снах.

Сколько времени нужно, чтобы научиться запоминать сны?

→ Если вы совсем не помните снов, но имеете сильное намерение — вы почувствуете разницу уже через неделю.

→ Если совсем не помните, и намерение слабое — могут уйти месяцы.

→ Если помните, но не всегда и не детально — при сильном намерении эффект проявится уже через пару дней.

Мне понадобилась неделя записей в стиле «ммм, какой интересный сон, но я ничего не помню», и еще неделя с описанием чувств и эмоций от снов, прежде чем стали запоминаться сюжеты и детали. Сейчас я могу заметить во сне кусочек облупленной краски на стене в дальнем конце помещения.

Развивайте навык, если чувствуете в нем действительную ценность.

Запишите сегодняшний сон. Попробуйте его проанализировать — почему он вам приснился? Что о вас может рассказать этот сон?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________