Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Ирина Шишкина, 2021

«Год самопознания» – книга-практикум с полезнейшими советами и упражнениями буквально на все случаи жизни. Она включает в себя работу со сновидениями, чакрами, стихиями и тотемами, а также медитации и современные психологические техники. С их помощью вы не только сможете лучше понять себя, но и научитесь управлять силами подсознания для личностного роста и реализации желаний. Для чего будет полезна книга: • для развития критического мышления, внимания, креативности; • для ответа на сложные личностные вопросы; • чтобы разобраться со своими истинными желаниями и расставить приоритеты; • чтобы определить свои сильные стороны – в том числе и те, о которых вы не подозревали; • чтобы преодолеть страх перемен и действительно изменить свою жизнь к лучшему. Кроме практической пользы вы получите множество ценных знаний – о том, почему возникают кошмары, какими свойствами обладают различные растения и минералы, чем осознанные сновидения отличаются от обычных, откуда берутся фобии и как их преодолеть. Книга рассчитана на 201 день практики. В каждой главе – готовые инструменты, задания и ритуалы, пользу которых вы сможете ощутить в первый же день.

День чакры. Анахата

Чакра любви и открытого сердца. Соответствует стихии Воздух. Расположена физически условно в центре груди (тоже есть разные мнения на этот счет; мы будем считать, что в центре).

Чакра не отождествляется с биологическим сердцем. Это важно!

Символические цвета — зеленый и розовый. (Представьте куст нежной чайной розы — вот такое летнее сочетание.) Чакра отвечает за кровеносную, лимфатическую и иммунную системы.

Как понять, что чакра активна

→ Вы умеете переживать глубокие чувства вне зависимости от их окраса, не запрещаете себе, не сдерживаетесь.

→ Вы открыты к общению с людьми (искренне, без «выгодных» предпосылок), проявляете терпимость и толерантность.

→ Умеете «вовремя» помогать, без навязчивости и не «причиняя добро», и так же легко принимаете помощь.

→ Вы легко и свободно дышите, а сердце не доставляет дискомфорта (не болит).

→ Умеете доверять — себе, интуиции, людям, природе, Вселенной, и будущее вам всегда кажется как минимум не пугающим.

→ Спокойно и комфортно чувствуете себя в физическом одиночестве (уединении), без взаимодействия и общения с другими людьми, используете это время для отдыха или общения с собой.

→ Легко и свободно отказываетесь от пустых людей, пустых вещей и пустых действий. Оставляете в своей жизни только самое ценное.

→ Вы уважаете женское начало (вне зависимости от вашего пола).

Обратите внимание, как вы относитесь к женщинам, если вы мужчина или женщина нетрадиционной ориентации — уважаете ли их права? Или только сексуальное желание? Если вы гетеросексуальная женщина — нет ли зависти или обостренного чувства конкуренции к женщинам?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Именно в чакре Анахата происходит трансформация энергии Кундалини, которую мы с вами поднимаем из Муладхары. И в этой точке наше отношение к Кундалини должно быть равно отношению к Матери Мира, не только принимая ее женскую основу, но и уважая как основополагающую.

Анахата — центр тела и дверь к высшему сознанию. Важно ее проработать, если хотите идти дальше. Но, даже остановившись на ней, вы уже будете похожи на сверхчеловека!

Прислушайтесь к своим ощущениям в четвертом энергетическом центре. Запишите их.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________