Как выбрать психолога для себя правильно. Расширенное полное руководство

Кристина Яхина

Не бойтесь искать «своего» психолога. Иногда может потребоваться перебрать несколько специалистов, но это является обычным процессом в любой сфере жизни, не так ли? Подходящий психолог для вашего друга может не подойти вам.Попросите демо-консультацию или установите телефонный разговор с психологом на 20—30 минут. Большинство специалистов понимают и разделяют точку зрения о необходимости найти «своего» психолога.Первый опыт работы с психологом не всегда оказывается удачным.

Как выбрать специалиста и не ошибиться?

Ищите того, кто будет вам по душе. Хороший психолог/психотерапевт отправит вас к другому специалисту, если поймет, что ваш запрос не попадает в рамки его компетенции. Есть сообщества по интервизии (пространство коллег, которые имеют равный опыт и статус) и супервизии (где психологи получают рекомендации и поддержку от более опытных коллег). Если вы подозреваете, что у вас есть диагноз, например, депрессивное состояние или СДВГ, всё же можете обратиться к психологу. Хороший специалист разберется и, при необходимости, отправит вас к психиатру. У меня был случай, когда клиент сменил трех психологов. Все они помогали ему, и вместе они достигали поставленных целей. Но потом ему стало скучно. Да, и зачем ходить к психологу, если всё хорошо? У меня пришел клиент с такими же целями, как и у предыдущих: «прокрастинация, не знаю, чего хочу, хватаюсь за все, но ничего не доношу до конца, и еще агрессирую, взрываюсь, зависимости». Я поняла уже на первой консультации, что у него СДВГ. Никто до этого не сказал ему об этом. Да, коучинговые и КПТ-техники хорошо работают при СДВГ, и раньше другие психологи были успешны в решении его проблемы с мотивацией. И нет, дело не в том, что я такая умница и нашла то, что прежние три специалиста не увидели. Они тоже были хорошие и каждый из них решал запросы клиента.

Но иногда нужно перебрать нескольких специалистов, чтобы найти того, кто действительно подходит. И это нормально. Какой подход в психотерапии лучше всего? Когда вы ищете психолога, то чаще всего видите специализации: гештальт-терапевт, КПТ-терапевт, эмоционально-образный или телесно-ориентированный психотерапевт, психоаналитик и т. д. Что же выбрать? Не важно, какой подход вы выберете. Важно то, какой специалист с вами работает. И это подтверждено научными данными. Все зависит от компетентности самого специалиста и от того, насколько хорошо установлен контакт с ним. Мы работаем по-разному, но результаты будут, если специалист является качественным профессионалом.

Конец ознакомительного фрагмента.