23 Просто о жизни

Лилия Галкина (2024)

Я психолог с 25- летним стажем и с богатым накопленным опытом в решении житейских проблем. Этим всем богатством я решила поделиться с вами через написанные мною истории моих уважаемых клиентов.В этой книге я собрала всего 23 истории, написанные под впечатлением и с вдохновением. Эти истории расскажут вам о том, какие бывают проблемы у людей, откуда они появляются и как их убрать из жизни навсегда. Каждая история уникальна. Истории я написала для тех, — кому нравится читать рассказы со счастливым и не очень концом- кому нужен совет или рекомендация опытного психолога в решении личных проблем- кому хочется научиться решать свои проблемы через понимание себя и осознанность- кому нужна сейчас помощь и поддержка, чтобы самостоятельно решить свои проблемы- у кого нет пока опыта в психологии, но есть желание помогать людям.Верю, что каждый читающий эту книгу почерпнёт полезное или интересное для себя, своих близких и детей.Психолог Лилия Галкина.

Консультация 3

Тамара — пятьдесят три года, замужем, взрослая дочь, работа в найме. Формат консультации экспресс, продолжительность тридцать минут.

Запрос: сильные боли в ноге две недели, трудно ходить, расстройство сна, подавленное настроение.

В ходе консультации я выявила, что у клиентки неблагополучные отношения и многочисленные обиды, претензии на взрослую дочь:

Первое — не правильно расходует деньги;

Второе — ест много химии: чипсы, шоколад и т.д.;

Третье — не слушается;

Четвёртое — не бережёт мать;

Пятое — дочь перед ней в неоплатном долгу.

Выяснила у клиентки, что такие взаимоотношения между ними давно.

Рекомендовала клиентке:

Во-первых, принять тот факт, что дочь выросла (ей двадцать семь годиков) и перестать её контролировать.

Как? Напоминать себе об этом каждый день.

Во-вторых, необходимо перестроить взаимоотношения с дочерью из роли мать / ребёнок на мать / взрослая дочь.

Как? Накопать информации из книг, СМИ, интернета о возрасте взрослой дочери, чтобы понять, что в этом возрасте уже умеет, знает и чем обладает женщина.

В-третьих, научиться говорить о том, что не нравится или нравится без упрёков и манипуляций в открытую и сразу.

Как? Попросить дочь, как только она слышит в разговоре ваши манипуляции, упрёки пусть говорит вам об этом.

В-четвёртых, не ждать от дочери, что она станет такой, какой хочется ей.

Как? Перестать участвовать в личной жизни дочери. Завести свою интересную для себя личную жизнь.

В-пятых, прерывать разговор с дочерью, как только чувствуешь лёгкое раздражение в душе.

Как? Резко и без страха.

В-шестых, перестать давать свои деньги дочери.

Как? Это деньги за ваш тяжёлый ежедневный труд и вы их должны тратить на себя, чтобы восстановить свои силы и здоровье.

В-седьмых, если дала свои деньги дочери, не требовать отчёта.

Как? Забыть, представить, что это подарок!

В-восьмых, простить дочь и отпустить обиды.

Как??? Признаться себе, что сама себя обижала, выстроив такие отношения с дочерью и попросить у себя прощение за то, что мучила и себя, и дочь.

Через неделю я встретила её на улице. Она шла рядом с мужчиной и улыбалась.

Светлое лицо, искорки в глазах, счастливая улыбка.

— А боли то ушли, сон нормализовался — отпустило! С дочкой помирилась.

Спасибо огромное, тебе!