Иллюстратор Светлана Банщикова
© Любовь Мироненко, 2020
© Светлана Банщикова, иллюстрации, 2020
ISBN 978-5-0051-2959-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
От чего вы толстеете? Не только от сидения и тортиков. Еще от одиночества, недостатка поддержки и любви, от внутреннего беспокойства, которое вы пытаетесь заглушить удовольствием от еды.
Можно ли расстаться с лишними килограммами без рисков и срывов?
Можно, если вы станете получать удовольствие от самого процесса снижения веса. Ловить кайф от пережевывания пищи, как королева на праздничном приеме. Не проклинать необходимость подвигаться, а получать наслаждение от прогулок. Просыпаться в хорошем настроении.
И все это делать без напряга от диет и изматывающих тренировок. Зато с учетом базовых потребностей женщины так, чтобы вы воскликнули: «Жизнь удалась!»
Но что поможет вам включить здравый смысл и делать правильный выбор?
Задумайтесь о таком даре природы, как дыхание. Ведь дыхание может исцелить! С его помощью можно расшевелить все процессы организма, в том числе и сжигание жира. Дыхание выведет вас из состояния стресса и введет в спокойное состояние.
А это даст вам возможность воздержаться от искушений переедания. И вы спокойно сможете жевать, двигаться и спать так, чтобы избавляться от лишнего веса.
Мне будет тепло на душе, если чтение этой книги настолько облегчит вам путь в стройность, что вы с легкостью станете каждый день приводить себя в порядок.
Я верю, что каждой современной женщине отпущено достаточно времени для выстраивания жизни так, как ей этого хочется. Главное вовремя подобрать ключик к себе самой.
Таким ключиком к вашим изменениям может стать выдох.
Его легче всего контролировать. С его помощью вы сможете подвигнуть саму себя на некоторые изменения, которые в итоге приведут вас к значительным переменам.
И когда все остальные еще только набирают лишние килограммы, вы запустите свою стройность.
Вы будете способны наполнить предстоящую жизнь интересными возможностями. Так вы превратите серую рутину будней в интересное увлекательное путешествие к себе самой — лучшей.
Я предлагаю начать уже сейчас!
