Фитнес 60+

Наталья Анатольевна Нагорнова (2024)

Какая польза от Фитнеса для человека старше 60? Здоровье, социум, общение, новые навыки, прогулка, нахождение в тонусе и в интересе. Свою маму затащить в фитнес–клуб мне пока не удалось — она шаблонно считает, что это для молодых и сильных. А на самом деле — нет, он подойдёт и не натренированным, и неспортивным, и глубоким домоседам. Но я не теряю надежды. Потому что мне фитнес помогает не только поддерживать тело и дух, но и настроение, структурирование времени, навык переключаться, обнуляться, радоваться окружению.

Первая неделя на пенсии

Затопили на даче баньку. Стыдно сказать — два года не растапливали, некогда было.

Поставила импланты, а то все не решалась: вдруг потом понадобилось бы отлежаться, и было бы некогда. Поплутала в условиях квеста: операционная в пригородной Сухой Самарке, в длинном доме. Вокруг — панельки, стройки, ларьки, как везде в пригородах, но через дорогу — протока, и на ней — отслужившие пристани и старые дебаркадеры, тоже на пенсии.

Заказывая такси, мычала замороженным ртом и не могла ответить — какой подъезд, и в ответ: нет машин, ждите. Побрела на остановку, там старухи сидели, расположившись, как на рынке: надолго. Подождала минут десять, занервничала: хирург велел быстро домой и приложить к щеке что-нибудь из морозилки, чтобы после наркоза лицо не распухло. Тут, наконец, такси, я — назад к длинному дому, нашла названные серые Жигули, села. Повернувшийся водитель с рябым лицом с любопытством расспрашивал меня о процедуре имплантации, странно — совсем же ещё молодой. Чуть проехали — остановил гаишник, отвел водителя в кучку таких же задержанных рядом с их разномастными железными конями. Там разыгрывалась какая-то сцена, было похоже, что это может затянуться надолго, а от остановки было уже далеко, и другой не видно. Я вызвала другое такси. Спросили адрес, я обрисовывала окрестности: длинный–длинный желтый панельный дом, за ним строящийся, тоже длинный, потом через заваленный пустырь пивной киоск и павильон шиномонтажа. У входа сидела нога на ногу девушка с полными ляжками в короткой юбке, курила и разговаривала по телефону. Выслушала мое мычание и назвала адрес “Большая Караванная” — господи, какой тут в почти поле большой караван?

Пока, мыча, выясняла у пивного киоска адрес для диспетчера, подошел водитель прежнего такси, сказал, что можем ехать. А я уже другому такси адрес казала… Села, поехали. Позвонил водитель второго такси. Я замычала, он ругался, мне было неловко, потом извинялась еще и перед первым водителем, что заметалась, не дождалась. Но главное выполнила: добралась домой быстро, достала из морозилки два брикета масла, засунула их в повязанный до глаз шарф, держала часа два, и к вечеру — никаких отеков.

Главное: есть работа — онлайн, без дороги на службу, начальства, отчетов, деклараций и бумаг.

На фитнесе попала к грамотному и деликатному инструктору, познакомилась с приятными соклубницами.