Человек в поиске, или Я иду к психологу

Светлана Александровна Стебленко, 2023

Эта книга написана для людей, которые собираются решить возникшие проблемы в жизни и сделать это с помощью специалистов. Для многих людей это в новинку, и им бы хотелось знать, что примерно ожидать от контакта с психологом и как это вообще бывает, к чему следует быть готовым, а что нужно отбросить как предрассудок, а главное: как использовать время, проводимое со специалистом, с наибольшей пользой.

Привычка грустить

Лучше плакать у психолога, чем

смеяться у психиатра.

(высказывание с просторов интернета)

Иногда бывает и так, что совсем нет у человека внешних причин для грусти-печали, а у него непокой на душе и его «колбасит». Связано подобное состояние чаще всего со старыми, ещё детскими психологическими травмами, которых, нередко и в сознании-то нет. И конечно, работать с такими событиями сложнее, чем с теми, о которых человек помнит. Надо сказать, что в таком полуугнетённом состоянии живёт много людей. Одних аффирмаций типа — «у меня всё хорошо», будет недостаточно. Нужно либо искать корень проблемы, либо долго-долго перестраивать психологические системы восприятия мира и реагирования на его стимулы — сигналы. Тут как с перееданием и запоями — всегда возможен рецидив. Вроде убедил себя, что ты сильный и уверенный и всё в жизни мегапрекрасно и вдруг… (особенно после недосыпа), одним не сильно прекрасным утром находишь себя в состоянии угрюмости, апатии и нежелании вообще что-либо делать. Не всегда тут глубокие проблемы, иногда просто многозадачность предстоящего дня сильно угнетает. Я для себя это обозначаю термином «синдром Анны — Иванны».

Когда-то, во времена студенчества, в студотряде довелось мне работать кухонной рабочей в столовой, где готовили для студентов. У нас там была очень колоритная заведующая — дама статная и уже полностью седая — Анна Ивановна. Все её боялись, как огня. А дело было вот в чём: у Анны Ивановны никогда не было утром, в начале рабочего дня, хорошего настроения. Её в эти часы смело можно было сравнить с огнедышащим драконом. Накал страстей, однако, постепенно понижался. Происходило это по мере угасания «дневного светила». После завтрака Анну Ивановну чуть «отпускало», процентов на 10, ещё легче ей становилось после обеда, когда уже 2/3 работы было сделано. И уж совсем она «расцветала» после ужина. Подчинённые видели перед собой не злого дракона, а чуть ли не заботливую мать и мудрого наставника. В обеих, сильно непохожих друг на друга ролях, она была весьма убедительна.

Я часто вспоминала эту даму, но лишь недавно сообразила, что «синдром Анны Ивановны» наблюдается и у меня. Только я впадаю не в агрессию накануне множества важных дел (особенно если они с «неясностями»), а в некую лёгкую депрессию, которая сразу же проходит, как только дела переделываются.

На данный момент я с большой теплотой и благодарностью вспоминаю эту чудесную женщину, которая приносила нам посмотреть замечательные книги по кулинарии (тогда — большая редкость), давала полистать свою библию (ещё большая редкость), старалась нас, студентов, подкормить повкусней и даже давала ранних помидоров по 2 — 3 килограмма с собой домой на выходные, но и как человека, встреча с которым в далёкой уже юности высветила сейчас один из моих докучных стереотипов поведения и самочувствия. Кстати, Анна Ивановна зло на нас никогда не срывала, если кричала, то только по делу и по минимуму.