Путь к себе

Светлана Николаевна Дейкало, 2019

Как найти путь к себе и получить жизнь, о которой мечтаешь? Скажи себе: “Мечтай об этом, потом делай это! Dream it, then do it!” И действуй! Книга о том, как понять себя, найти путь к себе, обрести гармонию и научиться радоваться жизни! Бонус – тренинг разработан, как система практик, в которых прорабатываются осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя, строить отношения с другими людьми. Дорогой читатель, все имена и события, описанные в этой книге, реальны. Это не мое субъективное мнение на события или оценка людей, это мой опыт общения с клиентами и окружающим миром.

Часть 1. Что такое осознанная жизнь и с чем ее едят?

1

Дорогой читатель, хочу, чтобы Вы знали, что все имена и события, описаны в этой книге реальны. Это не мое субъективное мнение на события или оценка людей, это мой опыт общения с клиентами и окружающим миром.

А теперь, прошу Вас, пожалуйста, проснитесь!

Вы проводите время, как во сне.

Проснитесь!

Как мы живем? Живем ли вообще или спим? Я не о сне, когда мы ложимся в удобную, теплую кровать и начинаем видеть сны. Радостные или печальные, смелые или пугливые, или сны — предсказатели. А возможно Вы проводите ночь без сна, а Ваше тело лежит, мышцы отдыхают от рабочего дня? В на самом деле, Ваш мозг не спит…

И я не об этом.

Я беру намного проще. Какой Вы видите жизнь? Что вы чувствуете, проживая каждый день? Как вы воспринимаете мир? И главное, как вы живете? Где находятся Ваши мысли?

Именно о мыслях мы и поговорим, погрузимся в увлекательное путешествие наших мыслей и в увлекательное путешествие, название которого — жизнь.

Разум — наш главный инструмент выживания. Мозг может все! Он может играть с нами в игры, игры разума. А наши мысли живут в голове. Мозг может все: поднять или опустить нас в наших собственных глазах.

И мы радуемся или огорчаемся, или чувствуем внутри пустоту. И здесь мы зависим от наших эмоций, от нашего восприятия того или иного события в жизни. И каждый из нас выбирает свой путь. Свой путь к себе.

Когда мы радостные, когда мы счастливы, мы находимся на семь метров выше от уровня неба. Все круто, классно. Наш разум торжествует.

А еще мы боимся, что в жизнь придут неприятные события. И нарушат нашу идиллию, разрушают наши ожидания. Это очень большой страх в глазах мужчины или женщины. Именно здесь и начинается бегство от неприятных фактов. Мы так пытаемся обезопасить себя, что начинаем терять себя в собственных глазах. И чувствовать, это еще хорошо, что чувствовать, себя неполноценным, недооцененным. И прислушиваться к мнениям других людей, забывая о себе, о своей самооценке, о своей личной жизни.

Самооценка — это наша репутация в СОБСТВЕННЫХ глазах! И от нее зависит наше настоящее.

Написано множество книг, миллионы психологов пытаются достучаться, помочь найти выход, избавиться от зависимости быть под влиянием других людей.

А действительно, есть ли выход из туннеля чужого мнения, своих иллюзий?

2

А теперь проснитесь!

Всё в жизни просто. Нет проблем, нет неудач. Мы сами их себе придумываем, создаем своими собственными мыслями. Всё в нашей голове. Путь к себе лежит у наших собственных ног. И мы сами выбираем дорогу, по которой будем отправляться в увлекательное путешествие. Путешествие в свой внутренний мир.

Мой ответ также прост — жить осознанно.

Жить осознанно — значит анализировать поступки, цели, ценности.

Задействовать все отпущенное природой на пользу.

Задумайтесь на минуту. Где сейчас находятся ваши мысли? Где находятся Ваши мысли, когда вы читаете эти строки? Где они? В прошлом или в будущем? О чем Вы сейчас думаете?

Может, вы анализируете события сегодняшнего дня, вчерашнего дня или десятилетней давности…

Интересно, верно?

А может Вы составляете собственное кино. Вы сценарист своей собственной жизни… Только в прошлом. И ведете разговор с человеком, придумываете красочный сценарий, как бы Вы поступили… Оправдывая себя — “хорошая, мысля приходит опосля” или “вот так бы надо было сказать”.

А всё! Время то ушло… прошлого нет…

Подумайте! Стоит ли теперь составлять сценарий прошлой жизни? И тратить свою энергию, хорошее настроение?

Или пишете сценарий будущей жизни.

Какой он: позитивный или негативный?

Может, Вы составляете сценарий своего будущего? Разговор с потенциальным человеком. Каким Вы его видите? Какой разговор Вы будете вести? Чего, в конце-концов Вы ожидаете?

Моя рекомендация. Отбросьте сценарий как прошлого, так и будущего. Прошлого не догнать, его попросту нет. И будущего не догнать и не перегнать его ЕЩЕ нет.

У Вас есть настоящее. Так живите в нем, в настоящем!!! И наслаждайтесь каждой минутой пребывания в этом мире. Радуйтесь! Любому событию в жизни радуйтесь! Думаете, что это событие плохое для Вас… Даже плохому. Радуйтесь! А, может, это лучший вариант для Вас именно сейчас. И не ожидайте ничего, не стройте иллюзий.

Или Вы мечтаете? Классно мечтать! Это самое ценное, что у Вас есть сегодня. Мечтайте! Мечтайте и действуйте! Ключевое слово — действуйте! Делайте то, чего Вы хотите, а не то, что от Вас ожидают окружающие. Ведь они на мир смотрят через призму своего опыта желаний и страхов!

Мечта за мечтой, мечта за мечтой!

Мечтайте! Превращайте мечту в цель. И действуйте! Делайте маленькие шаги. Шаг за шагом. Можете составить план действий или стратегию. Все в ваших руках! И идите в путь. Путь достижения цели или мечты. Важно! Наслаждайтесь Этим путем. Каким длинным он Вам не кажеться. В этом смысл! Смысл жизни. Ведь жизнь — это путешествие.

А какие краски Вы используете? Какую цветовую гамму подбираете и какого размера кисти подбираете? Ведь от этого будет зависеть Ваше полотно. Полотно Вашей жизни.