Путь к себе

Светлана Николаевна Дейкало, 2019

Как найти путь к себе и получить жизнь, о которой мечтаешь? Скажи себе: “Мечтай об этом, потом делай это! Dream it, then do it!” И действуй! Книга о том, как понять себя, найти путь к себе, обрести гармонию и научиться радоваться жизни! Бонус – тренинг разработан, как система практик, в которых прорабатываются осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя, строить отношения с другими людьми. Дорогой читатель, все имена и события, описанные в этой книге, реальны. Это не мое субъективное мнение на события или оценка людей, это мой опыт общения с клиентами и окружающим миром.

8

Стремление различать факты, эмоции.

“Дисциплинируй свой ум и контролируй свои эмоции”. Наш рациональный мозг рассчитывает все в деталях. Представляет сценарий развития событий. А еще мы подключаем к себе эмоции. Это наша реакция на то или иное событие. Как Вы реагируете на события, действия людей, свои действия? Что Вы при этом чувствуете? Это важно именно для Вас. Вы даете эмоциям свободу и Ваш мозг уже никогда не сможет контролировать ситуацию. Вам это нравиться? Вы этого хотите? Дабы избежать мучительных последствий рекомендую обратить внимание на очевидные факты. Называйте это истинной, голой правдой или фактом, суть — то не меняется. Наведу пример. Человечество изобрело компьютер. Это факт. А Вы так давно мечтаете о компьютере. Последней моделе с наворотами. И подключаете свои эмоции. Вы прилагаете все усилия для осуществления своей мечты. Мечту превращаете в цель. Теперь Вы на пути к цели. Вы зарабатываете деньги, откладываете их. И наконец-то долгожданная покупка. Это факт. Вы радуетесь, как ребенок. Это здорово. И со временем ПК Вам надоедает. Так, как Вы охладели со временем к этой технике. На самом деле, для Вас важна не покупка компа, а эмоции, которые Вы испытывали на пути к своей цели.

9

Умение выявлять и отвергать болезненные жизненные факторы.

Радоваться, веселиться — самые прекрасные из чувств. Рядом с ними ходит печаль. Радость и печаль. Это неизбежность. Как два чувства — любовь и ревность. Их невозможно разлучить. Они ходят рядом, взявшись за руку под звездным небом и луной. И эти два чувства пребывают в гармонии. Балансе. Нельзя ни отвергать, ни возвышать ни одно из чувств. Я бы сказала больше, ни одно из состояний. Так как любовь — это состояние души. В чистом значении этого слова. Безо всякой мишуры, лирики. Значение слова “любовь”, которое, не значит секс. А чистая любовь, тепло души, когда при воспоминании о человеке по жилам протекает тепло. Это и есть любовь. Ревность питает любовь позитивной энергией. Я сейчас не говорю об злобной ревности. Нет. Это не то состояние, которое задевает собственное ЭГО мужчины и женщины. Это состояние разума — смотреть на вещи трезвым взглядом.

Баланс есть во всем. “Не было бы счастья, так несчастье помогло”, — говорят в народе. Отвергая печать, несчастья из своей жизни, мы лишаем свою жизнь полноценности. Печаль-это наше восприятие того или иного события в жизни. Наша реакция, наши эмоции на факты. Принимайте это чувство печали. Тогда и болезненные жизненные факторы начнут исчезать. Ведь все просто. Задайте себе вопрос: “А что значит моя проблема по сравнению с проблемами всей Вселенной?”. И дышите глубоко. На выдохе — радуйтесь, что у Вас все хорошо.

Когда Вы падаете, то вам больно. И это чувство боли дает сразу понять, что существует другое чувство. Радость. Научитесь в каждом событии, искать радость. Какая бы проблема в жизни, какое бы событие не произошло — первое — живите, второе — радуйтесь.

Конец ознакомительного фрагмента.