Сфокусируйся. Развитие фокусировки и ясности ума за неделю

Феникс (2024)

Вы постоянно перескакиваете с одной задачи на другую? Вам трудно сосредоточиться, чтобы достичь успеха? Ваши мысли постоянно заняты? Если да, то вам нужно развивать сосредоточенность. Если говорить точнее, то эта книга будет полезна вам, если вы хотите: Устранить отвлекающие факторы и развить концентрацию внимания. Перестаньте перепрыгивать с одного блестящего предмета на другой Преодолевайте информационную перегрузку, чтобы двигаться вперед к своим целям Ясно осознайте свои цели, чтобы сосредоточиться на главном. Итак, готовы ли вы выработать непоколебимую сосредоточенность и добиваться поставленных целей? Вот Ваша пошаговая рабочая тетрадь.

C

. Узнайте о своей страсти

Знаете ли вы, чем увлекаетесь? Если нет, то этот раздел поможет вам определить свои пристрастия. Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы полностью ответить на следующие вопросы.

Что вам нравилось делать в детстве?

Часто то, чем мы занимались в детстве, раскрывает некоторые аспекты нашей личности. Со временем мы начинаем отвлекаться от жизни (школа, спорт или видеоигры). В детстве я много читал. Иногда я читал в течение дня. Когда мне было восемь лет, я писал короткие рассказы. По иронии судьбы, мне потребовалось более двадцати лет, чтобы вернуться к писательству, чего я никогда не мог предположить.

Теперь ваша очередь. Что вам нравилось делать в детстве?

Кому и почему вы завидуете?

Зависть к другим людям обычно означает, что у них есть что-то, чего вы хотите. Раньше я завидовал успешным блогерам, занимающимся личностным развитием. Мне хотелось делать то же самое, что и они. Это привело меня к созданию блога о личном развитии, а затем и к написанию книг, подобных этой.

Итак, кому вы завидуете и чем занимаются эти люди? Что у них есть такого, чего хотите вы, и что это говорит о ваших увлечениях?

Если бы у вас было все время и деньги в мире, что бы вы сделали?

Этот вопрос снимает проблемы, с которыми сталкивается большинство людей, такие как нехватка времени и денег. Он также дает вам возможность подумать о том, чем вы хотите заниматься более творчески и без ограничений. Большинство людей считают, что если бы у них были кучи денег, то они бы вышли на пенсию и жили бы долго и счастливо. Однако на самом деле им, скорее всего, стало бы скучно, и им пришлось бы искать занятия, которые приносили бы им удовлетворение, чтобы в итоге не оказаться несчастными в своей так называемой идеальной жизни.

А как насчет вас? Как бы вы поступили в такой ситуации?

Если бы вы были полностью уверены в себе и уже сейчас были абсолютно лучшим человеком, что бы вы делали в своей жизни?

Этот вопрос поможет избавиться от чувства ограничивающего страха, а также обрести ясность в том, что вы действительно хотите сделать. Помните, что ваше лучшее"я"уже внутри вас. Когда вы начнете верить в себя и представлять, кем вы хотите быть, вы начнете действовать по-другому. Итак, как выглядит и что делает уверенный в себе человек?

Как вы хотите выразить себя миру?

Вы хотите развлекать, просвещать, вдохновлять, исцелять, учить или создавать? Какие эмоции вы хотите, чтобы люди испытывали в результате вашей работы? Этот вопрос поможет прояснить ваши способы самовыражения и то, как вы хотите служить миру.

В конце концов, я считаю, что все мы здесь для того, чтобы выразить себя в полной мере. Открыть в себе страсть — значит выразить себя подлинным образом и поделиться своими дарами с миром.

Каков ваш дар и как вы хотите им поделиться?

Шаг действий

Используя свое руководство к действию, ответьте на приведенные выше вопросы. Если вы не можете ответить на все из них сегодня, ничего страшного. Просто сделайте все, что в ваших силах. Вы сможете вернуться к ним позже и при необходимости уточнить свои ответы.

ДЕНЬ 2

ОБРЕТЕНИЕ ЯСНОСТИ В ОТНОШЕНИИ ТОГО, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ

«Отсутствие ясности — главная причина неудач в бизнесе и личной жизни».

— Брайан Трейси, автор.

Надеюсь, к этому моменту у вас появилось немного больше ясности относительно ваших долгосрочных целей. Если нет, не волнуйтесь. Создание видения — это непрерывный процесс, который может потребовать многократного повторения.

Сегодня давайте посмотрим на ваши текущие цели и оценим, насколько хорошо они вписываются в общую картину. Для этого, используя руководство к действию, запишите свои карьерные цели, финансовые цели, цели в отношениях, цели в области здоровья и личные цели.

Являются ли эти цели тем, чего вы действительно хотите? Или это цели, навязанные вам внешним окружением (давлением сверстников, ожиданиями родителей и т. д.)?

Многие люди неосознанно стремятся к чужим целям и преследуют их по неправильным причинам.