Сфокусируйся. Развитие фокусировки и ясности ума за неделю

Феникс (2024)

Вы постоянно перескакиваете с одной задачи на другую? Вам трудно сосредоточиться, чтобы достичь успеха? Ваши мысли постоянно заняты? Если да, то вам нужно развивать сосредоточенность. Если говорить точнее, то эта книга будет полезна вам, если вы хотите: Устранить отвлекающие факторы и развить концентрацию внимания. Перестаньте перепрыгивать с одного блестящего предмета на другой Преодолевайте информационную перегрузку, чтобы двигаться вперед к своим целям Ясно осознайте свои цели, чтобы сосредоточиться на главном. Итак, готовы ли вы выработать непоколебимую сосредоточенность и добиваться поставленных целей? Вот Ваша пошаговая рабочая тетрадь.

Цели, основанные на любви, против целей, основанных на страхе

Простая модель, с помощью которой вы можете определить, правильно ли поступаете, — это модель"любовь и страх". В любой момент времени мы действуем либо из любви, либо из страха.

Когда мы действуем из любви, наше внимание сосредоточено на отдаче. Мы пытаемся привнести что-то в мир, отдавая свое время, деньги или внимание, или делясь своими знаниями и пытаясь помочь другим.

С другой стороны, когда мы действуем из страха, мы сосредоточены на том, чтобы получить. Мы пытаемся взять что-то от мира. Мы хотим брать чужие деньги, использовать их труд и копаться в их мозгах, не давая ничего взамен. Или мы стремимся обрести славу или заполучить того человека, который нам нравится.

На более глубоком уровне поведение, основанное на любви, исходит из места изобилия. Когда мы действуем из любви, мы сообщаем миру, что у нас есть достаточно, что нас достаточно и что мы рады внести свой вклад в окружающий нас мир. И наоборот, поведение, основанное на страхе, исходит из места нехватки. Когда мы действуем из страха, мы говорим миру (и себе), что нас недостаточно и у нас нет достаточного количества, поэтому мы должны взять от окружающего нас мира как можно больше, пока не стало слишком поздно. Когда мы так поступаем, нами управляет эго.

Поскольку цели, основанные на страхе, — это попытка получить удовлетворение и подтверждение из внешнего мира, они являются плохими целями. С другой стороны, цели, основанные на любви, идут изнутри и, как таковые, они гораздо сильнее. Они позволяют нам выразить себя и поделиться с миром тем, кто мы есть на самом деле и во что мы верим.

Конец ознакомительного фрагмента.