Наркотики бросают в голове

Ян Живов

Наркотики… Кто-то считает их приговором и опускает руки, а кто-то вступает борьбу и побеждает. И такая победа — не случайность, не счастливый билет, а доступный путь для каждого.Как начать сражаться за свое будущее? Что нужно понимать и помнить? Какие ловушки разума стоит избегать? Как выбрать ребцентр? Как наполнить новую жизнь смыслом? Почему бывают срывы и как их не допустить?Бывший наркоман со стажем 10+ лет делится советами и знаниями. Для наркозависимых, их родственников и близких.

Заклейменные приговором. Про «бывших наркоманов не бывает»

Подлый, насквозь лживый миф «бывших наркоманов не бывает» убил массу людей. Он приносит наркоторговцам огромные прибыли, оставаясь их лучшим менеджером по рекламе и обгоняя по эффективности любую пропаганду веществ.

Эта лживая фраза уничтожает миллионы просто из-за того, что постоянно повторяется. Откуда такие выводы? Давай по порядку.

«Это невозможно» или проиграть без борьбы

Итак, у нас есть некая проблема. С любой проблемой человек может бороться ровно до той поры, пока считает это возможным, а свои шансы — реальными. Подавляющее большинство не борется с тем, что невозможно в принципе. Чистая психология.

При чем здесь наркотики? При том, что когда регулярно говорят про «бывших наркоманов не бывает», это уже становится установкой. Аксиомой. Закрепляется как факт, правило с печатью «невозможно».

А если это талдычить с утра до ночи, то 95 из 100 в итоге поверят в «бывших не бывает» и опустят руки. Люди проиграли, не начав, потому что поверили в бесцельность борьбы и лживый миф с фальшивой печатью.

Понимаешь жесть ситуации?

Наркотики хитро превращены в синоним какой-то супер-болезни, которая не лечится вообще. Никак. И такая установка идеальна для наркотиков, это ее лучший союзник.

Миф буквально вопит:

«Все, ты на дне, теперь не выбраться. Наркотики — приговор. Финита, чувак. Оооо, ты пропал, жизнь под откос. Добивай же себя, не мучайся, все равно жизнь потеряна, ведь бросить невозможно.»

И наркоманам часто это на руку. Им самим удобно считать проблему нерешаемой. Ну, типа, смысл трепыхаться, раз все так глухо в итоге? И вот уже железобетонное оправдание готово, теперь можно на адрес.

Конечно, есть такие, кто плюет на сказки и ломает систему вопреки всему. Те, для кого «невозможно» — призыв доказать обратное. Но их мало, обычно люди смиряются. Обычно они не готовы идти против «невозможно», потому что… ну как идти-то? Они запуганы до драки. Они не понимают, что на самом-то деле проигрывают мифу, а вовсе не непобедимой проблеме.

А ведь там еще и поддержка из разных углов:

Ты сколько не употребляешь? Год? Ууу, мало, еще начнешь, я вот знал пацана….. 5 лет? Не, это не показатель. 10? И после 15 начинали, наркотики умеют ждать…

Для таких вообще нет верного ответа. Твою победу они обесценивают любыми путями, потому что миф на их стороне. Они, может, и сами и месяца трезвыми не были, но тянут такой болтовней за собой в пучину остальных. Наверное, чтобы не так обидно, не знаю. Но самое смешное, что даже если ты всю жизнь проживешь трезвым, они это не примут. В лучшем случае брякнут «просто повезло» и потеряют к тебе интерес.

И это тоже не все. Есть же еще «Аааа, рынок сбыта на триллионы, проблема века, миллионы зависимых, ууу…». И все, загрустил Алеша. Скажи ему, что бороться нужно не с чем-то глобально-эпохальным, а всего лишь нужно не пихать наркотики в себя сегодня, он уже не услышит.

Его уже ошарашили невозможностью. Огромностью. Неотвратимостью. У него в голове уже планетарные масштабы и космолеты флотилиями взрываются, он уже не готов трезво смотреть на ситуацию.

Разрушаем миф на примере алкоголя

По статистике, в России от алкоголя в год умирает больше, чем от наркотиков. До 1971 года алкоголь официально считался в СССР психотропным наркотическим веществом, который вызывает необратимые процессы в организме. Потом это как-то пропало из описаний.

А теперь давай подумаем: опасная штука, вызывает зависимость, убивает больше, чем наркотики, многие тысячи преступлений в год. Белая горячка ничем не лучше синтетической шизы, а запои очень похожи на марафоны. Должно быть, с алкоголем все еще сложнее, чем с наркотиками?

Ничуть. Ты слышал когда-нибудь про «бывших алкоголиков не бывает»? Я вот нет. Люди бросают, не делая из этого личного подвига. Фраза «он завязал» или «он не пьет» никого не удивляет, у многих есть такие близкие или знакомые. В обществе нет установки, что алкоголь — это приговор.

Миллионы людей бросают и живут спокойно дальше. Проблему часто решает фраза «закодируйся» или «брось пить». И все, никаких космолетов и планетарных нашествий. Дело обыденное. Да, есть те, кто не бросает, многие спиваются, но и здесь не невозможность, а только личный выбор «буду пить».

Мало того, они потом еще и по магазинам со спиртным ходят и на праздники к друзьям. И нормально, не пьют, если решили. Только представь такое с наркотиками: ты за хлебушком, а в соседнем отделе — всякие пакетики на полочках, заезжаешь приятеля поздравить, а там на столе….

Жестко же, да? Такое и представить-то сложно. А для них это обыденность. Вполне себе норма. Будни жизни.

Тогда почему так? Почему есть две нешуточные, явно страшные зависимости, но отношение к ним такое разное?

Да потому что у них изначально разные этикетки, наклеенные социумом:

— Наркотики — это «невозможно» и приговор.

— Алкоголь — это то, что привычно и решаемо.

Вот и выходит, что решив бросить пить, человек… просто бросает пить. Без какого-то гигантского «невозможно» и титанического подвига. Решил пить — бросил пить, потому что не знал, что это невозможно.

А с «невозможно» уже не так просто. Там уже выученная беспомощность.

Выученная беспомощность

Сначала общая информация:

«Вы́ученная беспо́мощность (англ. learned helplessness), также приобретённая или зау́ченная беспомощность — состояние человека, при котором индивид не предпринимает попыток к улучшению своего состояния (не пытается избежать отрицательных стимулов или получить положительные), хотя имеет такую возможность.

Появляется, как правило, после нескольких неудачных попыток воздействовать на отрицательные обстоятельства среды (или избежать их) и характеризуется пассивностью, отказом от действия, нежеланием менять враждебную среду или избегать её, даже когда появляется такая возможность. У людей, согласно ряду исследований, сопровождается потерей чувства свободы и контроля, неверием в возможность изменений и в собственные силы, подавленностью, депрессией и даже ускорением наступления смерти.^»

А теперь просто: выученная беспомощность, это если человеку 10 раз сказать, что подняться невозможно, и на 11-й раз он останется лежать.

Выученная беспомощность — это когда наркоман видит кругом, что «наркотики умеют ждать» и «бывших наркоманов не бывает», и в итоге принимает это как данность.

Пьющий, решив бросить пить, просто бросает, потому что не маячит перед глазами этикетка «невозможно». Наркоман же обклеен ими как стенд с рекламой, и даже если смог бросить, часто до конца не верит в себя и ждет, когда же начнется обещанное всеми «невозможно». Это его ослабляет, и первые сложности часто его ломают, потому что он уже запуган выученной беспомощностью.

Ее основные признаки:

— «Я не могу» (победить, изменить, измениться сам)

— «Это бесполезно» (потому что многие пробовали и не вышло, потому что мне сказали, потому что столько срывается вокруг и т.п.)

— «Бороться глупо» (я уже попробовал, сорвался, зачем снова пробовать)

— «Я такой» (это мой путь, этого не изменишь, случилось неотвратимое)

А вот типичное поведение с выученной беспомощностью:

— Фиктивная активность (псевдо) — (поверхностная деятельность, которая не ведет к результату, например не бросать наркотики совсем, а лишь регулярно бороться за сокращение дозы, считая это уже борьбой)

— Деструктивное поведение (слетаешь с тормозов по-полной, потому что не видишь решения)

— Повтор однотипных действий без результата (бросил, через месяц выпил, захотелось «посерьезней» — начал снова, и так по кругу)

— Отказ что-то делать вообще (полная капитуляция — «все равно не брошу, поэтому буду упарываться до конца, вариантов нет»)

Миф запугивает. Беспомощность добивает. Так это и работает. И чтобы начать думать и бороться, ты должен знать эту связку.

Суть для понимания

Сила действия равна силе противодействия, вот в чем весь фокус. Ты сам выбираешь уровень борьбы с наркотиками. Я не говорю, что бросить наркотики — легкотня, но я никогда и не видел, чтобы их пихали насильно.

Не засунуть их в себя сегодня — в твоей власти. Это посильно каждому. И так всего-то один день. Каждый день не пихать, всего 1 день. В новом дне тоже всего 1 день. Потом ты накопишь дни, и тебе станет легче. Затем совсем легко.

Только не нужно, пожалуйста, громоздить себе установку типа «мне надо любыми силами продержаться 1 день».

Зачем задирать эмоциональную планку? Зачем этот надрыв и драматизм? Не надо наркотикам делать подарков, превращая каждый день в битву века. Так ты быстро вымотаешься от постоянного напряга.

Установки «Нужно сегодня не начудить и не запихать их в себя» вполне хватит. И так каждый день.

Правда в том, что бросить наркотики тем труднее, чем больше «невозможно» ты сам себе накручиваешь.

Если ты скажешь «как страшно жить», то тебе и вправду будет страшно жить. Если поверишь, что ничего не повернуть вспять, со временем ты в это поверишь. Это все та же чистая психология.

Мы живем теми установками, которые сами себе создали. Можешь не верить, но если сказать «ну и пусть кому-то страшно жить, я создам себе жизнь, где даже мелочи приносят удовольствие», то создашь в конце концов, потому что изменишь свое подсознание под свое решение.

Информация напоследок: когда-то опиумные курильни были обычным делом, а кокаин и героин продавали в аптеках. Когда это все позапрещали, мир не наполнили миллионные толпы наркоманов.

Да, кто-то начал искать лазейки, но большинство или просто забыли, или пострадали-пострадали, да и вернулось к нормальной жизни. А все из-за того, что они тогда не знали, что бросить-то «невозможно». Вот бы, наверное, удивились….

Наркотики не кончаются, ты кончишься быстрее. Помни это.