Самодокументирование стало сегодня массовой практикой и даже массовой
обсессией.
Базовый страх отражает закономерности в опасениях, возникающих в случае возможного прекращения выполнения навязчивых действий в ответ на появление
обсессий.
Также
обсессии могут быть основаны на образах ужасных опасностей, которые могут угрожать вам или любимым людям.
Ниже приводятся 15 довольно часто встречающихся мифов по поводу навязчивых мыслей, вера в которые только подкрепляет и усиливает
обсессии, а также даётся краткое разоблачение каждого мифа.
– Своего рода
обсессия, то есть одержимость, когда возможностей столько, что ни одна из них не может быть реализована в полной мере.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: счертить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Неизвестно, почему определённые люди зацикливаются на определённых темах, но за разными
обсессиями стоят одни и те же мозговые процессы – меняются только темы.
Создаётся впечатление, что
обсессия настолько хорошо исследована, что у них как будто бы нет оснований заниматься ей специально.
Здесь радикально недостаточно тех средств осмысления, которые готовы зачастую на
обсессию потратить.
Но никогда не говорится о том, что лакановский аппарат создан для того, чтобы дать
обсессии в своём роде новую жизнь на аналитической сцене и в клинической практике.
Компульсии – это ритуалы, которых человек вынужден придерживаться, чтобы избавиться от беспокойства, вызванного
обсессиями.
Мне удалось справиться, и теперь я свободен от навязчивостей, почти не замечаю их проявлений, а если
обсессия иногда возникает, то избавиться от неё не составляет труда.
Чем чаще
обсессии вторгались в её разум, тем упорнее она пыталась игнорировать или подавлять их.
Не торопясь, разобрались, чем
обсессии отличаются от галлюцинаций.
Мы выяснили, как тревога в мозге способна обострить
обсессии и привести к образованию замкнутого цикла.
Вне зависимости от длительности и причины вашего дистресса работа с негативными
обсессиями станет важной частью восстановления после пережитого вами травмирующего события.
Так, человек может быть настолько «одержим» страхом заражения, что его компульсивная дезинфекция квартиры химическими средствами может стать настоящей угрозой для здоровья близких, в то время как при педофильных
обсессиях человек может избегать общения даже со своими детьми, что, конечно, негативно сказывается на качестве его отношений с близкими.
Ты узнаешь, что все начинается со спонтанной негативной мысли, которую мы зовем нежелательной
обсессией, связанной с определенными событиями нашей жизни.
Безусловно, во многих случаях
обсессии, условно говоря, доминируют над компульсиями, однако если компульсии не проявляются физически (внешне), это ещё не значит, что их не существует на уровне мыслей (так называемые когнитивные ритуалы).
Но для этого нужно научиться улавливать нежелательные спонтанные
обсессии, которые толкают тебя в кроличью нору дистресса.
Часто приводят примеры
обсессий, при которых человек складывает автомобильные номера, часто обсессивный невротик просто считает вслух.
Для советского общества, вопреки распространённому предрассудку, 70-е годы не были временем застоя в буквальном смысле этого слова, но скорее вялотекущего и диффузного конфликта между социальными переменами, которые принято было именовать «научно-техническая революция», и так называемой «прусской» моделью развития, которая именно в этот период стала идеологической, политической и экономической догмой, тоже, по сути дела, «предметом веры» или, по крайней мере, невротической
обсессией: с одной стороны, именно в этот период советское общество претерпело весьма основательные структурные сдвиги, которые, собственно, и обусловили возникновение отечественного «среднего класса» с его ориентацией на достаточно широкую персональную автономию, однако с другой – эти сдвиги осуществлялись под неусыпным и очень жёстким контролем элит, заинтересованных в сохранении чисто консервативных форм культуры, которые бы исключали вовсе или достаточно жёстко ограничивали перспективу частной, то есть личной или групповой, инициативы – не случайно именно в этот период слово «самодеятельность» или его дериваты стало расхожим пейоративом, сохранившим такую прагматику по сей день.
С другой стороны, любовь к железной дороге трудно назвать
обсессией или компульсией, которые, как правило, оборачиваются негативом.
Игра затягивается ещё и из-за того, что навязчивые действия, призванные облегчить эмоциональный дискомфорт, сопровождающий
обсессию, далеко не каждый раз приводят к желаемому результату, что сильнее подстёгивает человека к более усердному выполнению ритуалов и усложнению и удлинению этих компульсивных действий.
Последний раздел этой книги поможет тебе выйти за пределы беспокойства, где ты научишься использовать позитивные
обсессии для повышения своего уровня счастья.
Чрезвычайно важную роль в
обсессии играет понятие числа – число как в принципе понятие семиотическое, причём довольно позднее по своему происхождению.
Но предварительно «из пустыни» должны являться пророки и стыдить «избранный народ», напоминая ему о смысле этой миссии, забытой и частично воспроизводимой лишь в режиме
обсессии.
Среди помех и шума вмещающей среды, напоминающих
обсессию политехносущества, в беспорядочном потоке сообщений, этом хаосе, оказывается, спрятан порядок.
Навязчивые мысли в психологии называются
обсессии.
Ещё склонность к
обсессиям выражалась в том, что я считала, сколько я пережёвываю пищу.
Продержался он недолго, через месяц до него наконец-то дошло, что я не просто скорбящая девушка, потерявшая чувство реальности, а страдающий
обсессией и самоуправством – агент.
Когда нам скучно, мы особенно подвержены
обсессиям.
Личность со склонностью к формированию
обсессий (навязчивостей) – с наибольшей степенью вероятности выдаст обсессивно-компульсивное расстройство.
Однако попытки блокировать навязчивые мысли с помощью ритуальных действий или определённых контрмыслей, как и избегание связанных с
обсессиями ситуаций, приносят лишь временное облегчение, но в долгосрочной перспективе поддерживают и усиливают эти навязчивые мысли и образы, поскольку такие попытки сами являются продолжением навязчивостей.
Ритуалы будут практически всегда в том или ином виде присутствовать при навязчивых мыслях, ведь с помощью этих действий человек пытается хотя бы на какое-то время облегчить своё эмоциональное состояние или устранить потенциальную «угрозу», описываемую
обсессиями, и тем самым избежать эмоциональных страданий.
Обсессия завладела ею именно из-за скудости её жизни.
– Всё же досадно, что я не могу помочь людям побороть
обсессии.
Будучи творческим человеком, мыслящим навязчиво, ты будешь переживать как положительные, так и отрицательные
обсессии.
– Десмод, некрон. Пятая или шестая степень
обсессии… Сила удара большая. – неуверенно ответил интерн.
Кажется само собой разумеющимся, что религиозные
обсессии могут беспокоить только людей верующих, набожных.
Женщина, которую я всегда слушаю с интересом (интеллектуально звучит), сказала: «Изолированность привела меня к чистой
обсессии».
Она была очень пунктуальной, аккуратной, точной и методичной во всех видах деятельности, но при этом не обнаруживала симптомов
обсессии, фиксированной компульсии или какой-либо фобии.
Эти составляющие сами по себе "размягчают" и "растворяют" жёсткие и ригидные структуры
обсессий и компульсий (кстати, в противовес "холодным" экспериментам экспозиционной терапии).
Помню, после первого же занятия по писательскому мастерству нам задали придумать сюжет на тему
обсессии, одержимости кем-либо или чем-нибудь.
При этом типе
обсессий человека преследуют мысли о том, как он намеренно причиняет вред себе или окружающим.
При контрастных
обсессиях используют весь доступный арсенал контроля как на ментальном, так и на уровне поведения.
Клиент может натренироваться вызывать более функциональный копинг-образ, который он может создать при помощи терапевта, чтобы эффективнее справляться с трудностями: «Можете ли вы использовать этот копинг-образ при внезапном появлении неприятного образа?» Однако если клиента беспокоят
обсессии (навязчивые мысли), которые также могут проявляться в виде крайне неприятных отталкивающих образов, терапевту лучше не использовать технику копинг-образа (в том числе позитивного), чтобы не создавать (или не подкреплять) когнитивные ритуалы (компульсии) клиента.
Это уже
обсессия шестой степени, и вот у нас мощный некрон.
Источник стимула может быть как внешний так и внутренний, поэтому даже отсутствие внешнего источника, но присутствие его внутри себя как информационного интроекта, создаёт
обсессию внимания, которое забирает энергию.