Но это был важный нюанс, на который тренеры всегда обращают внимание, – с какой ноги начинает
выполнять упражнения фигурист.
– Если бы ты действительно был вымотан, то не смог бы продолжать
выполнять упражнения даже под угрозой смерти.
Быть может, вы будете
выполнять упражнения шаг за шагом, иногда возвращаясь назад.
Тем более что основная задача инструктора – это показать, как правильно
выполнять упражнения и составить план питания с необходимой программой тренировок в зависимости от цели.
Теперь, после нескольких недель ещё более напряжённых тренировок, вы чувствуете только усталость и с трудом можете
выполнять упражнения.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: пробалагурить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Сначала можно
выполнять упражнение каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
Полезно регулярно
выполнять упражнения на растяжку, чтобы ощутить, как тело наполняется воздухом.
Чтобы увеличить эффективность дыхательной гимнастики, нужно
выполнять упражнения в строгом соответствии с рекомендациями, приведёнными в данной книге.
Выполнять упражнения лучше в свободной одежде и обуви, сняв часы, очки, контактные линзы.
Настоятельно рекомендую
выполнять упражнения и применять всё, что вы узнаете из этой книги, в повседневном общении на работе.
При этом не следует
выполнять упражнения резко, как в былые годы.
Независимо от вашего состояния здоровья сначала
выполняйте упражнения, представленные во второй главе, и лишь затем переходите к комплексу, рекомендованному при конкретном заболевании.
Для того чтобы стать компетентным, успешным и вдохновляющим оратором, вам придётся
выполнять упражнения в конце глав.
Старайтесь
выполнять упражнения утром, в хорошо проветриваемом помещении и, конечно же, на голодный желудок.
Вы уже познакомились с ним, когда
выполняли упражнения первой главы.
Особенных изменений я в себе не чувствовала, однако честно пыталась
выполнять упражнения, по мере того как изучала каждую книгу.
Замечательная книга! Просто внимательно читай, последовательно
выполняй упражнения – и твои способности к общению повышаются как будто сами собой!
Так что если вы хотите изменить образ своих мыслей и чувств, если вы хотите стать счастливее, то вам нужно будет обязательно
выполнять упражнения по мере чтения этой книги.
Приступайте к нему после того, как научитесь
выполнять упражнение 1.
Пробуйте
выполнять упражнения, размышляйте, спорьте, действуйте, если чувствуете потребность.
Пожилые и ослабленные люди
выполняют упражнение сидя на стуле или в кресле.
Сколько раз в день
выполнять упражнение: для наилучшего результата упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
Прекрасный эффект дают регулярные занятия фитнесом (рекомендуется
выполнять упражнения для грудной клетки и грудного отдела позвоночника).
Никто не хочет
выполнять упражнения в паре со мной.
Со своей обычной педантичностью он ровно три минуты
выполнял упражнения и, продолжая последний взмах правой рукой, подносил её ко лбу, поворачивался в угол, к образу, и так же добросовестно начинал креститься, читая утреннюю молитву.
Можно, например, лечь на пол и
выполнять упражнения лёжа.
Итак, вы узнали о том, как не нужно пытаться накачать мышцы: часами не вылезать из спортзала, делать неимоверное количество сетов, доводя себя до изнеможения, неправильно
выполнять упражнения, избегать тяжёлых тренировок и неправильно питаться.
Ты предпочитаешь
выполнять упражнения один или с друзьями?
Она систематически
выполняла упражнения лечебной физкультуры, чтобы её ноги могли «ходить».
Пару мгновений парень колебался, но потом отрицательно затряс головой и тут же убежал в другой конец комнаты, где принялся
выполнять упражнения.
Но чем больше времени проходило, тем легче мне становилось
выполнять упражнения.
В идеале пара должна читать эту книгу и
выполнять упражнения вместе, но может случиться и так, что ваш партнёр не захочет иметь ничего общего с этим процессом.
Девочка старательно
выполняла упражнение, данное наставником, но общая мелодия рынка оказалась чересчур крикливой и шумной.
В этом случае необходимо
выполнять упражнения на расслабление этих мышц, чтобы вернуть всё на свои места.
Вы можете
выполнять упражнения самостоятельно – практика показывает, что желаемые результаты в этом случае вполне достижимы.
Это часть, которую мы настоятельно рекомендуем читать с ручкой в руках, чтобы сразу
выполнять упражнения.
Как только у всех участников были зафиксированы первые положительные результаты, одна из групп прекратила
выполнять упражнения.
Когда первый ряд закончил
выполнять упражнение, парни отошли в сторону, и очередь перешла ко второму ряду.
Стало ли вам легче
выполнять упражнение, или вы по-прежнему считаете его трудным – даже после кратковременного выполнения?
Эта глава также содержит советы, которые будут полезны тем, кто испытывает трудности с каким-то из ритуалов, и указания, которые помогут
выполнять упражнения эффективно и безопасно.
Им следовало синхронно
выполнять упражнения, которые показывал преподаватель, попадая в ритм музыки и проявляя скоординированность.
В течение нескольких месяцев я с лёгкостью
выполнял упражнения.
Мышцы спины получают нагрузку в течение всего дня, и для профилактики или избавления от болей и неприятных ощущений важно
выполнять упражнения на укрепление и развитие гибкости.
Чтобы приобрести соответствующие навыки, вы должны практиковаться, поэтому
выполняйте упражнения.
На начальном этапе командировки мы решали задачи физической подготовки, совершая марш-броски в горных условиях, приводили оружие к нормальному бою и
выполняли упражнения учебных стрельб.
Когда мы
выполняем упражнения йоги правильно, энергия в теле усиливается.
Если вам сложно
выполнять упражнение без поддержки, сзади себя можете поставить тяжёлый стул и придерживаться руками за его спинку.
Согласно теории, если занятие проводится в помещениях с повышенной температурой, сердце начинает биться быстрее, тело больше потеет, связки и мышцы расслабляются, что позволяет
выполнять упражнения более эффективно.
Нельзя
выполнять упражнения ранее чем через 30 минут после еды, активной физической деятельности, испытывая сильное чувство голода или жажды.
Далее, после прочтения материала предлагаю
выполнять упражнения, чтобы закрепить полученное знание.