Но следует помнить, что, прежде чем начинать
выполнять упражнения лечебной гимнастики или сеансы массажа, нужно проконсультироваться у врача.
На следующий день продолжите
выполнять упражнение при общении, глядя собеседникам прямо в глаза.
Быть может, вы будете
выполнять упражнения шаг за шагом, иногда возвращаясь назад.
Безусловно, теоретические знания важны, желательно знать, как именно правильно
выполнять упражнения, чтобы не навредить себе, своему здоровью.
Теперь, после нескольких недель ещё более напряжённых тренировок, вы чувствуете только усталость и с трудом можете
выполнять упражнения.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: бочажный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Полезно регулярно
выполнять упражнения на растяжку, чтобы ощутить, как тело наполняется воздухом.
Сначала можно
выполнять упражнение каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
В одну из тренировок, чувствуя усталость, я стала
выполнять упражнения вполсилы.
Чтобы увеличить эффективность дыхательной гимнастики, нужно
выполнять упражнения в строгом соответствии с рекомендациями, приведёнными в данной книге.
Настоятельно рекомендую
выполнять упражнения и применять всё, что вы узнаете из этой книги, в повседневном общении на работе.
По-видимому, это делается для того, чтобы ученики, начинающие
выполнять упражнение уже изрядно уставшими, боролись, не столько полагаясь на свою физическую силу, сколько на ловкость, тактическое мышление и смекалку.
Для того чтобы стать компетентным, успешным и вдохновляющим оратором, вам придётся
выполнять упражнения в конце глав.
Независимо от вашего состояния здоровья сначала
выполняйте упражнения, представленные во второй главе, и лишь затем переходите к комплексу, рекомендованному при конкретном заболевании.
Старайтесь
выполнять упражнения утром, в хорошо проветриваемом помещении и, конечно же, на голодный желудок.
Так что если вы хотите изменить образ своих мыслей и чувств, если вы хотите стать счастливее, то вам нужно будет обязательно
выполнять упражнения по мере чтения этой книги.
Замечательная книга! Просто внимательно читай, последовательно
выполняй упражнения – и твои способности к общению повышаются как будто сами собой!
На первых занятиях
выполняйте упражнение 2–3 раза с каждой ноги, со временем доводя количество повторов до 10.
Особенных изменений я в себе не чувствовала, однако честно пыталась
выполнять упражнения, по мере того как изучала каждую книгу.
Пожилые и ослабленные люди
выполняют упражнение сидя на стуле или в кресле.
Всеми приведёнными в книге приёмами легко может овладеть ребёнок любого возраста, особенно если он будет
выполнять упражнения одновременно с другими членами семьи.
Поэтому
выполнять упражнения надо именно в той последовательности, в которой они даны в книге.
Выполнять упражнение лучше утром, сразу же после пробуждения, не вставая с постели.
Работа в группе с акцентом на именно «хоровое», совместное выполнение манёвров для голоса: при опросе индивидуально в присутствии других людей возвращается аттрактор «серой мышки», а когда
выполняет упражнение вместе со всеми – можно услышать вполне себе внятные звуки.
Сфотографируйте, как ребёнок
выполняет упражнения.
Каждый ученик
выполняет упражнение по 2 раза.
Со своей обычной педантичностью он ровно три минуты
выполнял упражнения и, продолжая последний взмах правой рукой, подносил её ко лбу, поворачивался в угол, к образу, и так же добросовестно начинал креститься, читая утреннюю молитву.
Если вы захотите
выполнять упражнения – хорошо, если же нет, можете пропустить данный этап.
Правильно подобранные темп и ритм помогают
выполнять упражнения, а неправильные – наоборот, сбивают.
Можно, например, лечь на пол и
выполнять упражнения лёжа.
Итак, вы узнали о том, как не нужно пытаться накачать мышцы: часами не вылезать из спортзала, делать неимоверное количество сетов, доводя себя до изнеможения, неправильно
выполнять упражнения, избегать тяжёлых тренировок и неправильно питаться.
Прекрасный эффект дают регулярные занятия фитнесом (рекомендуется
выполнять упражнения для грудной клетки и грудного отдела позвоночника).
Сколько раз в день
выполнять упражнение: для наилучшего результата упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
Особенно если будешь
выполнять упражнения систематически.
Ты предпочитаешь
выполнять упражнения один или с друзьями?
Ни в коем случае нельзя
выполнять упражнение, если оно вызывает у вас боль: все движения выполняются только до наступления боли.
Можно
выполнять упражнения йоги смеха и в другое время, более подходящее для вас.
Многочисленные исследования, включая те, где участникам предлагают
выполнять упражнение до полного изнеможения, – доказательства того, что атлеты всегда сохраняют некие резервы физической стойкости на грани полного истощения.
Пару мгновений парень колебался, но потом отрицательно затряс головой и тут же убежал в другой конец комнаты, где принялся
выполнять упражнения.
Девочка старательно
выполняла упражнение, данное наставником, но общая мелодия рынка оказалась чересчур крикливой и шумной.
Для поддержания достаточного уровня физической подготовленности не следует
выполнять упражнения более 30 минут.
Как только у всех участников были зафиксированы первые положительные результаты, одна из групп прекратила
выполнять упражнения.
Стало ли вам легче
выполнять упражнение, или вы по-прежнему считаете его трудным – даже после кратковременного выполнения?
Это часть, которую мы настоятельно рекомендуем читать с ручкой в руках, чтобы сразу
выполнять упражнения.
Когда первый ряд закончил
выполнять упражнение, парни отошли в сторону, и очередь перешла ко второму ряду.
А когда справитесь с последним, снова
выполняйте упражнения из первого.
Если это не очень помогает, попробуйте
выполнять упражнение сидя, а не лёжа.
Только упрочив этот технический приём и научившись
выполнять упражнение быстро, тренер должен увеличивать быстроту выполнения тех же упражнений своими подопечными, добиваясь новой оптимальной быстроты.