Предложения со словосочетанием «качественный сон»
Исследования показывают, что недостаток качественного сна может вызывать не только физические, но и психические недуги, способствуя возникновению таких заболеваний, как депрессия и тревожные расстройства.
Глубокий и качественный сон имеет исключительное значение, выступая орудием восстановления и регенерации на уровне клеток, тканей и органов.
Научные исследования доказали, что качественный сон необходим для поддержания психического здоровья и общего благополучия.
Так, афроамериканцы и люди с низким доходом чаще сообщают о более коротком и менее качественном сне, нежели представители других демографических групп и более обеспеченных социально-экономических слоёв.
Но важнее всего то, что прогулки в дневное время дают организму солнечный свет, а это приводит к качественному сну ночью.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: супер-эго — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Конечно, качественный сон позволяет малышу восстановить силы для нового дня.
Поэтому недостаток качественного сна становится серьёзной преградой для процесса обучения и освоения новых навыков.
– Не утруждайте себя, – усмехнулся незнакомец. – Это почти шесть тысяч дублонов. Дорого, но я знаю цену качественным снам.
Возможно, вы не высыпаетесь или имеете недостаточно качественный сон.
Если всё получится и родители будут следовать этим простым правилам, с полугода их ждёт качественный сон.
Не обладая знаниями о правилах организации сна, периодичности ритмов сна и бодрствовании в том или ином возрасте, не осознавая важности качественного сна (наряду с качественным питанием), родители создают привычки засыпания, от которых потом сами же хотят избавиться как можно быстрее.
Качественный сон способствует нормализации уровня гормонов, таких как мелатонин и тестостерон.
Задумайтесь об этом на минутку: качественный сон влияет на генетические тенденции.
Совместный сон в одной постели с родителями (или только с мамой) не рекомендуется педиатрами большинства цивилизованных стран, поскольку несёт в себе ряд существенных рисков как для здоровья ребёнка, так и для качественного сна взрослых.
Исследования показывают, что регулярный и качественный сон является ключом к здоровью и благополучию на протяжении всей жизни.
Важно обеспечить себе достаточное количество качественного сна, чтобы быть готовым к следующему рабочему дню с полной энергией.
Если мы не спим достаточно или не получаем качественного сна, то организм не может полноценно восстанавливаться, а усталость накапливается.
Качественный сон восстанавливает и копит наши силы для того, чтобы обеспечить нам выживание в течение очередного дня.
Нам нужно уважать свои базовые потребности и давать своему телу качественный сон, хорошую еду, увлажнение кожи и необходимое движение.
Итак, если вы пытаетесь похудеть, качественный сон абсолютно необходим.
С рождением малыша про качественный сон можно забыть, а с появлением близнецов, как в моём случае, сон становится чем-то нереальным и фантастическим.
– Сегодня был тяжёлый день, – продолжила она, вздохнув. – Пациенты шли нескончаемым потоком, и мне точно нужна доза качественного сна.
Недостаток качественного сна приводит к гормональному дисбалансу, в том числе к изменению уровня кортизола, инсулина, гормона роста и мелатонина, а они все взаимодействуют с митохондриями.
– Высыпайтесь: 7-8 часов качественного сна способствует нормализации уровня лептина и других гормонов.
Она повышает выносливость, наращивает мышечную силу, ускоряет доставку кислорода и питательных веществ, повышает уровень эндорфинов и способствует более качественному сну.
Недостаток качественного сна может ухудшить физическое и эмоциональное благополучие, а также затруднить процесс восстановления и исцеления.
Но совершенно очевидно, что полноценный качественный сон должен быть обязательной частью режима дня современного человека.
Даже то, что второй раз вижу качественный сон, не говоря уже о совпадениях с пространствами виртуального мира.
Согласно исследованиям, глимфатическая система помогает поддерживать качественный сон и может быть связана с процессами восстановления и регенерации мозга во время ночного отдыха.
Достаточное количество качественного сна необходимо для вашего здоровья.
Недостаток качественного сна ухудшает когнитивные функции, повышает уровень стресса и способствует развитию хронической усталости и депрессии.
Поэтому качественный сон оказывается не менее важным для учебного процесса, чем сам процесс обучения.
Для понимания качественного сна также важно учитывать его цикличность.
Поэтому при лечении эмоционального выгорания в первую очередь необходимо добиться качественного сна.
По нашим наблюдением, максимально качественный сон возникает, если засыпаешь в 21:00-21:30.
Занимайтесь регулярными физическими упражнениями, уделяйте первостепенное внимание качественному сну, питайтесь полноценной пищей, занимайтесь хобби или деятельностью, которая приносит вам радость и расслабление.
Дорогой друг, после качественного сна следующий важный шаг к продуктивному утру – это утренняя зарядка.
Качественный сон играет критическую роль в восстановлении организма.
От качественного сна зависит качество нашего бодрствования.
Недостаток качественного сна негативно влияет на общее состояние здоровья, снижает иммунитет и ухудшает когнитивные функции.
В условиях современного ритма жизни, наполненного стрессом, информационными перегрузками и многочисленными обязательствами, качественный сон часто оказывается недооценённым и недостаточным.
Для поддержания качественного сна и, соответственно, снижения уровня тревоги, необходимо уделять внимание созданию благоприятных условий для отдыха.
– Стресс может вызывать бессонницу, нарушения сна или частые пробуждения в ночное время. Отсутствие качественного сна, в свою очередь, может усиливать стресс.
И, конечно, регулярные физические нагрузки играют немалую роль в обеспечении качественного сна.
В наше время, когда пренебрежение сном стало нормой, очень важно понимать, что без достаточного количества качественного сна эффективность работы снижается.
Надеюсь, теперь вам очевидно, что детям обязательно нужен качественный сон?
Качественный сон улучшает концентрацию внимания, поэтому хорошо выспавшиеся дети лучше усваивают информацию и с большей вероятностью будут интересоваться тем, что они изучают.
То есть виды с более качественным сном должны быть способны получить от него всё, что им нужно, за более короткое время, и наоборот.
Ассоциации к слову «качественный»
Синонимы к слову «качественный»
Сочетаемость слова «качественный»
Сочетаемость слова «сон»
Значение слова «качественный»
КА́ЧЕСТВЕННЫЙ, -ая, -ое. 1. Прил. к качество (в 1 знач.). Средние качественные показатели. Качественные различия между предметами. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «сон»
СОН, сна, м. 1. Наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Забыться сном. Клонить ко сну. Пробудиться ото сна. Потягиваться со сна. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «сон»
- И сны те вещи
или зловещи — смотря, кто спит. - Современность мешает человеку видеть сны. Но стоит ему остаться наедине с собой, и его дневная жизнь пополняется жизнью сна: разноцветная бахрома сновидений волочится за каждым его душевным жестом.
Земля, как и человек, способна видеть сны. Не растревоженная суетой современности, она неторопливо грезит о минувшем, о несбывшемся и о возможном, и сновидения ее достигают зрительной реальности миража. - Глубок, священен сон героев
И с суетой несовместим. - (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «качественный»
КА́ЧЕСТВЕННЫЙ, -ая, -ое. 1. Прил. к качество (в 1 знач.). Средние качественные показатели. Качественные различия между предметами.
Все значения слова «качественный»Значение слова «сон»
СОН, сна, м. 1. Наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Забыться сном. Клонить ко сну. Пробудиться ото сна. Потягиваться со сна.
Все значения слова «сон»