Положив левую ладонь на шею слева, контролируйте
натяжение мышц.
Потяните первую ногу к себе, к противоположному плечу, почувствовав
натяжение мышц и давление в зоне тазобедренного сустава.
Стёртые посеребрённые пуговицы по борту мундира блестят в слабом утреннем свете, когда он, превозмогая странное
натяжение мышц, поворачивается, чтобы оглядеться.
Именно
натяжение мышц и связок позволяет нам твёрдо стоять на ногах и передвигаться в пространстве.
Если у вас не получается это сделать или вы ощущаете боль или сильное
натяжение мышц в области бедра, а также если вы ощущаете ограничение движений в колене, необходимо провести диагностику.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: камбузник — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
При этом требование предварительного
натяжения мышц относится не только к опорным звеньям тела, но и ко всему двигательному аппарату.
Вы должны плотно прижаться грудью к ноге, лбом к колену, почувствовав
натяжение мышц ягодиц и задней поверхности бедра.
Если это требование не выдерживается, тело спортсмена будет вести себя либо как «пружинная» модель (скорость подрасслабления отстаёт от скорости
натяжения мышц при подседании), либо как «тряпичная» (темпы расслабления быстрее, чем требуется в данном конкретном случае).
В йоге и растяжке есть понятие максимальное натяжение, в котором мы ощущаем
натяжение мышц (терпимое), но не доводим до боли, при этом вы должны спокойно дышать, держать концентрацию, расслабляться.
Почувствуйте
натяжение мышц спины, ягодиц и задней поверхности бедра.
Основная причина заболевания – одностороннее
натяжение мышц шеи (например, из-за неправильной осанки во время сна, сквозняка, простуды, родовой травмы и т. д.) и, как следствие, воспаление окончаний нервных двигательных корешков шейного отдела.
Согласно данным (Бликса, E.Weber, 1846), чем больше
натяжение мышцы, тем меньше прирост её длины, и тем больше сила напряжения, возникающая в мышце.
Натяжение мышц поднимало пропатагиум, что позволяло изменять аэродинамические свойства крыла.
Однако, оптимум
натяжения мышцы не всегда достижим.
Традиционно это объясняется тем, что сгибание коленей ослабляет
натяжение мышц задней поверхности бедра, позволяя тазобедренным суставам согнуться сильнее.
Тело ощутило
натяжение мышц правого плеча.
Положив правую ладонь на шею справа, контролируйте
натяжение мышц (рис. 3).
Помимо замаха существует масса других технических приёмов, в том числе «спрятанных» в глубине структуры спортивного движения, которые также предполагают предварительное
натяжение мышц, мобилизуемых в следующей фазе движения.
Почувствуйте
натяжение мышц ягодиц, спины и задней поверхности бёдер.
Движение в каждой позе около 30 секунд, при этом доводить до болевых ощущений не надо. Достаточно чувствовать
натяжение мышцы.