Предложения со словосочетанием «практика внимательности»
Практика внимательности, основанная на стоических принципах, помогает развить эту способность осознавать настоящее.
Это возможно благодаря практике внимательности, которая помогает осознанно принимать и прорабатывать каждое мгновение.
Практика внимательности способствует развитию эмоционального интеллекта, улучшает способность к самоосознанию и эмпатии, а это напрямую связано с повышением качества межличностных отношений.
Практики внимательности, занятия йогой или медитацией могут значительно улучшить концентрацию и обострить когнитивные навыки.
Практики внимательности, которые интегрируют телесные ощущения в эмоциональное восприятие, показывают, как можно научиться чувствовать себя более гармонично.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: скакунок — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Например, регулярные занятия спортом, медитация или практики внимательности активируют те участки мозга, которые отвечают за когнитивные функции и эмоциональную стабильность.
Осознанность и практики внимательности помогают не только как методы снижения стресса, но и как способы улучшения сосредоточенности, памяти и даже креативности.
Примеры из клинических исследований, а также актуальные данные о влиянии физических активностей и практик внимательности на уровень счастья помогут вам связать теоретические знания с реальной жизнью.
Например, практики внимательности, медитация, физическая активность, доверительная беседа с близкими могут стать важными инструментами в арсенале человека.
Техники управления стрессом, такие как медитация и практики внимательности, подтверждают свою эффективность в снижении уровня кортизола, "гормона стресса", который при высоком уровне может приводить к различным заболеваниям.
Практики внимательности и медитации могут значительно изменить восприятие стресса.
В рамках обширных исследований выявлено, что практика внимательности может снизить уровень кортизола – гормона стресса, что, в свою очередь, ведёт к улучшению сердечно-сосудистой функции, снижению артериального давления и укреплению иммунной системы.
Это можно сделать с помощью различных техник, таких как ведение дневника эмоций или практика внимательности.
Упражнения на установку на изобилие – это простая программа, которая сочетает в себе практики внимательности с личным развитием, чтобы помочь вам найти своё предназначение и жить полной жизнью, полной здоровья, счастья и смысла.
Внедрение практик внимательности и медитации становится настоящей находкой для многих биохакеров.
Начните с неспешной чашки чая.Пусть время этой чашки станет временем для вашей практики внимательности – когда из череды планов, суматохи, обрывков мыслей и телефонных звонков, вы будете выбираться в пространство своего тела, ощущений и удовольствий.
Словно тропа, по которой можно свободно пройти через глухие места, ваша практика внимательности открывает дорогу к внутренней цели, на которой нет преград в виде привычных склонностей и помех желания.
Пока у вас не появится хотя бы умеренная степень устойчивости, практика внимательности будет состоять в основном из умственного блуждания, физического дискомфорта, притупленности и разочарования.
Всё началось с того, что на медитационных ретритах с этим понятием – и практикой внимательности – стали знакомить всё большее и большее количество людей.
Они ясно свидетельствуют о той важности, которая в этой инструкции придаётся пользе физического здоровья в результате практики внимательности.
Суть практики внимательности – это тренировка мозга концентрироваться на чём-то одном – дыхании, ощущениях в теле или определённой мысли.
Хотя я включила в эту книгу много учений, полезных для новичков, предполагается, что практическое знание собственного ума и некоторые навыки практики внимательности – необходимые условия для серьёзной практики джханы.
Без дрожжей ясного знания из теста практики внимательности можно сделать всего лишь лепёшку.
Но, отойдя от привычного ассоциативного ряда, практику медитации можно назвать просто практикой внимательности.
Кроме ослабления неприятных тонов ощущения, данные инструкции также связывают эту практику внимательности с пользой замедления старения и продления жизни.
Эти три темы нацелены на то, чтобы привести к постепенному углублению понимания ранних буддийских аспектов формальной практики внимательности.
Вклад, обеспечиваемый посредством сампаджаны, ясного знания, может быть проиллюстрирован на примере дрожжей, благодаря которым тесто практики внимательности может превратиться в хлеб прозрения освобождения.
Видим ли мы различие между небрежностью и расслабленностью, когда речь идёт о практике внимательности?
В ситуации расцвета практики внимательности, который имеет место в наши дни, полезно было бы изучить её происхождение.
Для всех, кто интересуется корнями буддийской практики внимательности, эта книга может стать важным источником и долгожданным подарком.
Практика внимательности и осознанности не решает проблемы, но меняет наше отношение к опыту, особенно негативному.
Данные техники, обычно отсутствующие в стандартных инструкциях по практике внимательности, поистине бесценны.
Практика внимательности позволяет по-новому взглянуть на то, что давно кажется привычным, заметить нюансы оттенков, света, аромата, ощущения на теле – всё то, что ускользает от внимания в обычной жизни.
Тем не менее я кратко рассмотрю практику внимательности и её использование, чтобы вы могли избежать типичных ловушек на пути практики джхан.
Практика внимательности и осознанности – ещё один важный инструмент для развития самоосознания.
Я предлагаю гибкий подход, который особенно подходит современным людям, поскольку содержит ряд взаимосвязанных практик внимательности, которые можно применять в зависимости от ваших навыков и понимания.
Возможно, самым ключевым аспектом практики внимательности является нахождение в текущем моменте.
Главные параметры позиции: должно быть удобно (удобно для практики внимательности, а не для сна), и «нейтрально» – части тела относительно друг друга находятся в «биомеханическом нуле» (никуда не сдвинуты, не наклонены, не скручены).
Одной из самых мощных медитативных практик является практика внимательности.
Медитация на природе или практики внимательности могут стать прекрасной основой для того, чтобы научиться взаимодействовать с окружающей средой.
Перед тем как приступить к собственно практике внимательности, в которой мы развиваем способность осознавания, нам следует настроить само внимание.
Медитации, практики внимательности и философские размышления помогают человеку глубже понять себя и свои желания.
Первая тройка (главы с первой по третью) соответствуют практикам внимательности в повседневной жизни, в том смысле, что они могут быть легко выполнены, поскольку не требуют выделения времени для формальной медитации.
Когда мы начинаем занятие с практики внимательности, различные формы медитаций приводят нас к созерцанию центра.
Предполагаю, большинство читателей, которые занимались практикой внимательности, знакомы с этим качеством сосредоточения или могут узнать о нём из обширной литературы о внимательности к дыханию, так что в этой книге я ограничусь рассмотрением последовательного развития самадхи с неподвижным объектом внимания на примере двух следующих типов самадхи.
Например, ведение дневника или практики внимательности помогают выявить эмоциональные триггеры, позволяя принимать обоснованные решения в управлении своим временем и ресурсами.
Ведь диапазон состояний, доступный для практики внимательности, у всех будет разный.
Первым шагом может стать простая практика внимательности.
Чтобы развить практику внимательности, необходимо начать с простого осознания настоящего момента.
Внимательность к сфере внутреннего, внешнего, а также одновременно внутреннего и внешнего, напоминает нам о всеохватном характере практики внимательности – нам следует сознавать любые явления, как внутренние, так и внешние.
Ассоциации к слову «внимательность»
Синонимы к словосочетанию «практика внимательности»
Сочетаемость слова «практика»
- духовная практика
судебная практика
подобная практика - практика применения
практика работы
практика медитации - годы практики
основа практики
результат практики - практика показывает
практика свидетельствует
практика подтверждает - заниматься частной практикой
применить на практике
проходить практику - (полная таблица сочетаемости)
Сочетаемость слова «внимательность»
Значение слова «практика»
ПРА́КТИКА, -и, ж. 1. Филос. Вся совокупность деятельности людей, направленной на освоение и преобразование природы и общества, составляющая движущую силу развития общества и человеческого познания. Теория имеет очень сильное влияние на практику. Чернышевский, Лессинг, его время, его жизнь и деятельность. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «внимательность»
ВНИМА́ТЕЛЬНОСТЬ, -и, ж. 1. Проявление внимания (в 1 знач.). (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «практика»
- Практика — великая разоблачительница обманов и самообольщений…
- Должно учить детей писать; но только в основу этого учения должно полагать грамматику, в её общем значении, и тесное знакомство с духом родного языка, знакомство, приобретённое теорией и ещё больше практикою…
- Практика показывает, что гимнастика, специализируя так или иначе произвольные движения человека, излечивает множество застарелых болезней.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «практика»
ПРА́КТИКА, -и, ж. 1. Филос. Вся совокупность деятельности людей, направленной на освоение и преобразование природы и общества, составляющая движущую силу развития общества и человеческого познания. Теория имеет очень сильное влияние на практику. Чернышевский, Лессинг, его время, его жизнь и деятельность.
Все значения слова «практика»Значение слова «внимательность»
ВНИМА́ТЕЛЬНОСТЬ, -и, ж. 1. Проявление внимания (в 1 знач.).
Все значения слова «внимательность»Синонимы к словосочетанию «практика внимательности»
- буддийская практика
- медитативные практики
- практика медитации
- практика осознанности
- предварительные практики
- (ещё синонимы...)