Предложения со словосочетанием «статические упражнения»
Разминка, как и скучные статические упражнения типа выхода в стойку, у большинства учеников считается чем-то формальным, её стараются выполнить как можно быстрее и не обращают внимания на качество упражнений.
На просьбу новичка составить программу тренер наверняка пропишет ему несколько статических упражнений и, возможно, немного бега.
Спецификой статических упражнений является воздействие на избранное звено сложной цепи механизма внешнего дыхания – на дыхательную мускулатуру.
После выполнения подготовительного курса статических упражнений можно переходить к динамическим дыхательным упражнениям.
Особое внимание было уделено статическим упражнениям цигун, способствующим взращиванию цзин, ци и шэнь.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: поддиректория — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Следовательно, взрывные способности нервно-мышечного аппарата могут проявляться при использовании любых зон интенсивности в любых динамических упражнениях, а также в процессе применения статических упражнений.
Поэтому статические упражнения могут значительно повысить как систолическое, так и диастолическое давление крови при нагрузке, однако в норме это не приводит к увеличению артериального давления в покое.
Следует отметить, что некоторые авторы считают, что и во время статических упражнений происходит некоторое укорочение (весьма минимальное) длины мышечных волокон медленной и быстрой мышечной массы.
Разработка сухожилий посредством выполнения статических упражнений увеличивает выносливость мышц.
Статические упражнения направлены на микросокращения мышц.
Статические упражнения направленны на микросокращения мышц.
Именно статические упражнения с растягиванием мышц получили название стретчинг.
Почему не рекомендуется выполнять по долгу статические упражнения.
Лучше выполнить статическое упражнение с интервалом в несколько секунд, удерживая определённую позу по 2—3 минуты за 2—3 подхода, чем удерживать её 10 минут за один подход.
Мы изменили это, и теперь изометрические и статические упражнения успешно используются нами не только для жёстких тренировок, но и для лечения тяжёлых заболеваний опорно-двигательного аппарата, снятия болей и в качестве самого мягкого варианта постепенного приучения организма к физическим нагрузкам.
Статические упражнения выполняются с индивидуальной максимально возможной амплитудой движения суставов, аккуратно, плавно, с минимальным силовым давлением на суставы.
Причём, цигун – это в основном статические упражнения, а тайцзи цюань – это динамические упражнения.
ТОП 25 статических упражнений выстроены по этому принципу – минимум движения с максимальной нагрузкой на мышцы.
Но при этом все прославленные культуристы прошлого, а также современные бодибилдеры включают статические упражнения в свои тренировки.
– При статических упражнениях сократительной нагрузки на мышцы нет. Потому нет быстрого и значительного роста.
Людям с ограниченной подвижностью рекомендуют статические упражнения, для подвижных пациентов больше подойдут активные занятия.
Предлагаемые формы упражнений рекомендуется выполнять с умеренными усилиями в течение достаточно длительного времени, избегая статических упражнений, внезапных ускорений, изменений положения тела, которые могут привести к повреждению, травме или перегрузке.
Выполняют их во время как вдоха, так и выдоха, начиная с мелких суставов и переходя к более крупным; продолжительность статических упражнений – около минуты, дозировка динамических составляет 15–20 повторений.
Соединение дыхательных и статических упражнений позволяет в достаточно короткие сроки сформировать мышечный корсет и добиться его «твёрдости», приобретаемой мышцами при статическом выдохе.
Замечательное статическое упражнение, укрепляющее все группы мышц, особенно в брюшной области и нижней части спины.
В частности, он очень любил статические упражнения типа чжуангун – «столбовое стояние».
Но больше внимания уделял статическим упражнениям – это силовые упражнения, выполняемые неподвижно при изометрическом напряжении мышц.
И на первом этапе для большинства занимающихся гимнастика «Тай-цзи» великолепно создаёт плавный переход к более статическим упражнениям, позволяя постепенно создать внутреннее душевное равновесие, и с пониманием дискомфорта в проблемных органах.
В их тренировке было очень много статических упражнений, когда они, например упирались в стену, то есть в скалу, и пытались сдвинуть её.
Этот тренажёр прекрасно подходит для того, чтобы увидеть рост своей силы, а также регулировать степень нагрузки во время выполнения статических упражнений.
Ассоциации к слову «упражнение»
Синонимы к словосочетанию «статические упражнения»
Сочетаемость слова «статический»
Сочетаемость слова «упражнение»
- физические упражнения
дыхательные упражнения
следующее упражнение - упражнения йоги
упражнения цигун - выполнение упражнений
комплекс упражнений
цель упражнения - упражнение способствует
упражнение называется
упражнение следует - выполнять упражнение
делать упражнения
заниматься физическими упражнениями - (полная таблица сочетаемости)
Значение слова «статический»
СТАТИ́ЧЕСКИЙ, -ая, -ое. 1. Относящийся к статике (в 1 знач.); связанный с состоянием покоя, равновесия, неподвижности. Статическая теория. Статический уровень воды. Статическое давление. Статическая нагрузка на рельсы (нагрузка, производимая вагоном на стоянке). (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «упражнение»
УПРАЖНЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. упражнять и упражняться. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «упражнение»
- Жизнь дана человеку для ежедневного упражнения в разрешении разных социальных, моральных и иных задач…
- Полемика — премилое занятие для любителей схоластических упражнений в словесности и для тех людей, которые долгом своим почитают всегда и во всем доказывать свою правоту, точность мысли своей и прочие превосходные качества.
- Науки благороднейшими человеческими упражнениями справедливо почитаются и не терпят порабощения.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «статический»
СТАТИ́ЧЕСКИЙ, -ая, -ое. 1. Относящийся к статике (в 1 знач.); связанный с состоянием покоя, равновесия, неподвижности. Статическая теория. Статический уровень воды. Статическое давление. Статическая нагрузка на рельсы (нагрузка, производимая вагоном на стоянке).
Все значения слова «статический»Значение слова «упражнение»
УПРАЖНЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. упражнять и упражняться.
Все значения слова «упражнение»Синонимы к словосочетанию «статические упражнения»
- динамические упражнения
- специальные упражнения
- выполнение упражнений
- комплекс упражнений
- дыхательные упражнения
- (ещё синонимы...)