Предложения со словосочетанием «тренировочный план»
Я хотел сделать объяснение настолько простым, чтобы каждый бегун мог понять базовые принципы подготовки и составить свой собственный тренировочный план, основанный на этих принципах.
Установление и выполнение тренировочного плана – базовая необходимость каждого спортсмена и тренера.
В этом смысле очень важна роль тренера в поддержании постоянного интереса в глазах подопечных, в ответах на возникающие вопросы и создании систематизированного тренировочного плана.
При составлении тренировочных планов своих учеников я придерживаюсь именно этого метода.
Он не был тренером, у него не было спортивного образования, но он сам показывал упражнения, писал тренировочные планы, придумывал спортивный инвентарь.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: чембало — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Однако тренировочные планы спортсменов того времени не отличались особым разнообразием.
Конечно, мы дали шанс отыграться, тренировочный план состоял из нескольких серий.
Его тренировочный план сшит из блестящих лоскутков чемпионских методик, выкроенных из глянцевых тканей журнальной промышленности.
Следующий тренировочный план составляют примерно на месяц.Он основан на предыдущем, но предполагает две коррекции в зависимости от типа вашего сложения.
Постановка цели, задач и принципов тренировки является необходимой в реализации тренировочных планов.
В этой книге я не преследую цель раскрыть истинную суть боевого искусства, ведь я не великий мастер айкидо, который вправе определять тренировочный план и пытаться вложить в головы учеников единственно верную информацию.
Ближе к забегу, примерно недели за три до него, мой тренировочный план стал состоять исключительно из беговых тренировок.
Новый тренировочный план был для меня сложным: некоторые элементы включались и выключались, а различные циклы напоминали синусовые кривые, колеблющиеся между отдыхом и максимальной нагрузкой.
Тренировочный план лежит в основе системы тренировки.
Тогда я научился выстраивать чёткий тренировочный план, последовательность подготовительных упражнений и техник так, чтобы пока непонятное и сумбурное айкидо для новичков выстроилось в нечто логическое и заиграло новыми красками.
Хочу сразу предупредить: в этой книге вы не найдёте готовых тренировочных планов и программ подготовки к бегу на разные дистанции, поскольку считаю, что план подготовки должен быть составлен для каждого спортсмена индивидуально и соответствовать его возможностям и способностям.
Он также позволяет вам определить ваш пульс при оценке второго анаэробного порога (когда вы чувствуете, что ваши мышцы будто горят), что предоставляет информацию для создания трехзонной системы интервального тренировочного плана для тренировок с использованием метаболического кондиционирования.
Видеоуроки и тренировочные планы могут быть превращены в пакеты онлайн-программ, которые клиенты могут покупать и использовать самостоятельно.
Конечно, если вы велосипедист или триатлет, необходимо адаптировать тренировочный план под свои задачи.
Здесь же у меня был детально расписанный по дням тренировочный план, нарушить который хотя бы в мелочах даже не приходило в голову.
Программы марафонской подготовки, представленные в этой главе, изложены гораздо более детально, чем большинство распространённых тренировочных планов.
Свободу я представляю себе как возможность распоряжаться собой, своим временем, своей жизнью без необходимости следовать какому-либо тренировочному плану.
Впереди нас ждут уроки, исследования и рассказы реальных людей, которые преобразили свою жизнь благодаря этой простой, но мощной привычке, а в конце вас ждёт “30-дневный тренировочный план по развитию самодисциплины”.
В этой главе я затрагиваю несколько тем, связанных с улучшением тренировок и техники бега, включая восемь важных принципов тренировки, рассказываю о том, как разработать тренировочный план, о правильной механике шага и о важности ритмов дыхания.
Интуитивным силовым тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого при выполнении силовых упражнений тренирующийся руководствуется исключительно интуитивными аспектами построения тренировочного процесса, а не догматично следует предписанию тренировочного плана.
При несоблюдении интенсивности, предписанной для конкретной тренировки, изменится сам её замысел, что существенно повлияет на общую схему тренировочного плана.
Примерно за десять недель до старта нужно включить в свой тренировочный план бег по спускам и подъёмам.
На тренировках с ними я узнал уйму новых упражнений и разных тренировочных планов.
Я перепробовал много тренировочных планов, часть из них успешно, часть – без эффекта.
Он хотел создать тренировочный план, по которому будут проходить все тренировки команды.
Третья часть книги – конкретные примеры тренировочных планов для разных уровней подготовки и разных дистанций триатлона.
Своевременная диагностика патологии, включение в тренировочный процесс мероприятий, направленных на оздоровление, профилактику психосоматических нарушений позволяет выдерживать тренировочный план, подходить к соревновательным стартам на пике формы.
Когда в тренировочном плане указан 1 рабочий подход, это значит, что не учитываются разминочный и подводящие.
Анализ тренировочного плана, ввод новых инновационных методик тренировок, трансформация существующих методов подготовки.
Можно включать в тренировочные планы более 3 – х мышечных групп в 1 тренировочный день. Но не более 2 больших групп мышц.
Интервальные тренировки обязательно входят в тренировочный план бегунов-спортсменов.
Далее в этой книге будет представлен пример моего тренировочного плана актуального на 18.10.22.
Итак, атлету, с моим ритмом жизни, возрастом, работой, наиболее подходящим является двухдневный тренировочный план, иногда, когда очень хочется, то три дня.
Исследование и понимание того, что нравится вашей кошке, помогут в создании эффективных тренировочных планов.
И решить проблему может ваша способность самим строить тренировочный план, иногда обращаясь к тренеру.
Я предлагаю примерный тренировочный план расчитанный на цикл состоящий из шести тренировок.
Сегодня, у каждого из нас был индивидуальный тренировочный план.
И если бы не грядущая игра, нам бы наверняка пришлось из-за них задержаться ещё часа на два, выполняя самые жестокие тренировочные планы.
Идеальное следование тренировочному плану.
Под хруст снега я размышлял о хрустах в суставах одного из клиентов и накидывал тренировочный план остальным.
Обычно это ответственность тренера – разрабатывать для своего клиента тренировочный план, направленный на нужный или запрошенный результат, но в данном случае обстоятельства несколько другие.
Тренер считал необходимым условием успеха точное выполнение тренировочного плана.
Я обнаружил, что если регулярно не одёргивать спортсмена, то он будет часто бежать слишком быстро в лёгкие дни – и таким образом саботировать (неумышленно) свой собственный тренировочный план.
Синонимы к слову «тренировочный»
Цитаты из русской классики со словосочетанием «тренировочный план»
- — Сломлю я эту энергию! — говорил Бородавкин и медленно, без торопливости, обдумывал план свой.
- Он еще не сделал никаких распоряжений, не высказал никаких мыслей, никому не сообщил своих планов, а все уже понимали, что пришел конец.
- План был начертан обширный. Сначала направиться в один угол выгона; потом, перерезав его площадь поперек, нагрянуть в другой конец; потом очутиться в середине, потом ехать опять по прямому направлению, а затем уже куда глаза глядят. Везде принимать поздравления и дары.
- (все цитаты из русской классики)
Сочетаемость слова «тренировочный»
Сочетаемость слова «план»
Значение слова «тренировочный»
ТРЕНИРО́ВОЧНЫЙ, -ая, -ое. Относящийся к тренировке. Тренировочный полет. Тренировочная гонка. Тренировочные упражнения. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «план»
ПЛАН, -а, м. 1. Чертеж, изображающий в масштабе на плоскости местность, предмет, сооружение и т. п. с полным сохранением их пропорций. План здания. План города. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «план»
- У всех твоих планов есть одна замечательная особенность: они всегда, как полуоткрытые двери, и захлопываются от первого ветра.
- Богат <…> самыми лучшими надеждами, планами и доверием к судьбе. Но, как известно, нет ничего опаснее излишнего доверия к ней.
- Мечты, которые сбываются, — не мечты, а планы.
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «тренировочный»
ТРЕНИРО́ВОЧНЫЙ, -ая, -ое. Относящийся к тренировке. Тренировочный полет. Тренировочная гонка. Тренировочные упражнения.
Все значения слова «тренировочный»Значение слова «план»
ПЛАН, -а, м. 1. Чертеж, изображающий в масштабе на плоскости местность, предмет, сооружение и т. п. с полным сохранением их пропорций. План здания. План города.
Все значения слова «план»