Полезный путь к стройной талии

Екатерина Лушина (2024)

Я с детства знаю, что организм самовосстанавливающаяся система, ему только условия создать нужно. Никогда мама не лечила таблетками, только словом и травами. Когда в Афинах доктор предложил лечение на триста тысяч, во мне мгновенно проснулась тяга к знаниям и здоровом образу жизни. Но будучи человеком ленивым „ЗОЖ“ пугал напряжением и жесткой диетой. Пришлось найти путь приятнее, легче, вкуснее. Стройность не входила в планы, я давно смирилась с пышными греческими боками, но бонусом и она вернулась. Восстановилась работа поджелудочной, улучшилось пищеварение, рассосалась миома, камни в почках обернулись в сначала в песок, потом и он вышел. Эту книгу справедливо назвать «Путь к себе», талия — приятный бонус. Здесь вы найдете много приятных практик для здоровья души и тела, вкусных полезных рецептов и конечно инсайтов. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Моя любимая Я, как же ты прекрасна и восхитительна!

Разозлиться сильно и влюбиться в себя окончательно — вот основная задача на пути к любой цели. Если вчера не получилось, это значит только одно — просто не было таких нейронных связей, не было сформированной привычки. А у кого-то элементарной мысли, что так можно и даже мне. Но это все может легко появиться, достаточно искренне поверить.

Если вам кажется, что маловато сделали для себя и своей стройной талии, категорично простите себя. Здесь и сейчас. За каждый лишний, как вам кажется, сантиметр, за каждый лишний, как вам кажется, килограмм.

Правда ли, что вы хотите постройнеть? Или вам кажется, что только постройневшая вы можете быть счастливой, привлекательной, очаровательной? Больше будет любить муж, мама, дети. Какая истинная цель? Что скрывается за желанием постройнеть? Чтобы не было, а решение одно — влюбленность в себя. Что вы в мир, то и он вам. Вы себя любите, и он вас, вы себя гнобите, и в этом поддержит. Все, что хотите. Просто представляйте в каждом человеке и событие зеркало. Если оно отражает вам не то, что вы хотите. Поменяйте внутри себя на нужное. Не спешите получить результат мгновенно. Бережно к себе. Дайте необходимое время. Три месяца. Полгода.

Есть цель, будет путь. А на нем все необходимое. Главное — без насилия. С любовью и заботой к себе все непременно получится.

Написала «ПП» и понимаю, что это не правильное питание, а правильное поведение или полезное поведение. И в нем много пунктов. Включать в жизнь их стоит постепенно — без насилия и стресса. Выбрать понравившееся, начать с малого и за все себя хвалить. Постоянно хвалить.

Читаю новую методичку — умница, красавица, обожаю себя. Какой классный крем себе взяла — умница, красавица, обожаю себя. Ух, котлетка овощная — круто! Йога целых 10 минут — красавица, умница! Хлеб поменяла, ну надо же такой классной быть.

Когда доктор предложил полечить меня за три тысячи евро (Триста тысяч рублей) я чуть было не скатилась в претензии к себе, но сумма так взбудоражила, что просто не успела. Вместо этого разозлилась и решила: “Фиг вам”. Сумма новая и действовать нужно по-новому. “Хочешь жить, умей учиться” — придумала для себя вдохновляющую цитату и бросилась искать ответы на два вопроса:

А) Что случилось. Как именно и от чего?

Б) Как это поправить?

Стройность — побочный эффект, в корне — состояние здоровья физического и психического. Работа печени, почек, селезенки, пищеварения, состояние толстого и тонкого кишечника. Мы не привыкли о каждом из них думать и не представляем, как каждый из органов реагирует на то, что мы едим, как сидим, как дышим, эмоционируем, что думаем.

Моя первая и главная рекомендация — научиться слышать свое тело. Каждый орган. Тогда не придется думать насильственные мысли: “Вот, разжирела. Опять сожрала пироженку, завтра же голодовка”. Все мысли из разряда “Изменить во чтобы то ни стало” не ресурсные. Лучше заменить на “Стать еще лучше из любви к себе, своему телу”. Тело — храм души. Как обычно выглядят храмы? В них все сияет и блестит, за редким исключением. Если он заброшен, засорен и плохо пахнет, захотите пойти туда, помолиться? Сомневаюсь. Если только сильно приспичит и рядом не найдется другого.

Обнимите себя своими собственными руками, пролейте к себе нежность, скажите: “Какая я потрясающая”, “обожаю себя, благодарю, люблю”.

Научиться слышать свое тело это никакая не магия, а необходимость для собственного благополучия и здоровья. Главное начать. Делать методично и постоянно и все непременно получится. Волшебного метода не знаю, хотя есть методики, которые помогают установить контакт. Но мастерство приходит с практикой. Например, в течении дня и перед сном направляйте внутреннее внимание на сигналы тела. Просканируйте вниманием печень, почки, желудок, кишечник… Какое у них настроение? Чего бы им хотелось? Скажите: “Я люблю тебя”.

Отличное решение — практика Хоонопоно. Найдите в интернете и включайте на ночь, проговаривайте эти слова, адресуя органам. Можно взять натуральное масло поглаживать живот по часовой стрелке, снимая с него напряжение и стресс. Если есть какой-то сигнал — боль или напряжение, все внимание направляйте туда и проговаривайте эти простые фразы: “Мне жаль, прости меня, я благодарю тебя, я люблю тебя”. Наблюдайте.

Такой подход снимет колоссальное количество напряжения с психики и остановит бешеную выработку кортизола — гормона стресса. Именно он творит чудеса с нашим животиком и окутывает органы защитным панцирем — жиром. Ни одна диета не поможет, если не остановить свой внутренний механизм разрушения.

Чтобы не промахнуться в самовосстановлении, дополнительно сделала биорезонансную диагностику. Очень удобная вещь, когда искусственный интеллект (далее ИИ) сканирует тебя и выдает результаты о работе всех органов и систем. Там же состояние позвоночника, питание тканей, состав витаминов и рекомендации по питанию.

Знаю контакт такого специалиста в Нижнем Новгороде и в Афинах.

На питание, что ИИ предложил, специалист рекомендовала не привязываться, это ежеминутная рекомендация, а в обед может показать другое.

— Ты кушай и чувствуй сама, как реагирует организм. Но есть базовые вещи — сахар, дрожжи, отбеленная мука — организму не полезны.

Я моментально приняла решение:

Хлеб дрожжевой — отказать

Сладости из магазина — выкинуть

Спать ложиться в 22, край в 23

Кушать только по чувству голода

Между едой и едой никакой еды. Никаких печенька, яблочко, орешек.

Только вода либо настой трав (Самый важный пункт)

Воды в день от двух литров

Но все по-порядку.