Осознавание, как основа психики
Осознавание является общей платформой и для сна, и для бодрствования.
И сновидения, и дневные впечатления имеют одну основу в психике. Это наше осознавание.
Если мы включаем режим осознавания — перестаем активно думать и просто пребываем в осознанности, в каком-то смысле это является заместителем сна.
Я сейчас не говорю про фантазирование, про грезы и мечтания. Именно пребывание в осознанности может компенсировать дефицит сна.
Известно, что у людей, которые практикуют осознанность, в частности, медитацию, суть которой — тоже осознавание, потребность в сне естественно снижается.
Они не лишают себя сна, а просто начинают меньше спать.
Есть примеры крупных учителей, которые спали по четыре часа и еще меньше и нормально себя чувствовали. Они компенсировали потребность в сне практикой осознавания.
