50 средств от рака. Берегите своё здоровье заранее

Константин Викторович Никитин

На страницах этой книги собрано 50 самых важных, на наш взгляд, советов, рецептов и рекомендаций для создания защитных барьеров перед раковыми клетками.Здесь Вы найдете советы по уходу за своими родинками, рецепты защитных отваров от народных травников, рекомендации по питанию, основанные на последних научных исследованиях, и многое-многое другое. Пусть это издание станет вашей настольной книгой и путеводителем в мир здоровья и безопасности своего организма.

«Как проводить самообследование молочных желез?»

Шаг 1. Встаньте перед зеркалом, руки свободно свисают вдоль тела. Проверьте, одинаковые ли обе груди, нет ли появившейся выраженной асимметрии, одинаковы ли молочные железы по размерам, форме и внешнему виду. Осмотрите каждую железу на появление:

Изменений кожи (покраснения, втягивания, морщинистость и другие).

Изменений формы, асимметрия, втягивание сосков или выделения (каков характер выделений).

Изменений размеров и появление видимых неровностей (выбухания или западения) на поверхности железы.

Шаг 2. Теперь поднимите руки над головой и повторите осмотр. Шаг 3. Положите руки на пояс и несколько раз напрягите и расслабьте мышцы передней грудной стенки, продолжая осмотр обеих желез.

Шаг 4. Поочередно зажмите соски правой и левой груди между большим и указательным пальцами. Обратите внимание на то, появляются ли выделения и если да, то какого характера данные выделения: молоко, слизистые, кровянистые или гнойные.

Шаг 5. Ложитесь на спину. С помощью 3—4 сведенных вместе пальцев начните ощупывать каждую грудь поочередно, при этом следует прощупывать правую железу левой рукой и наоборот. Старайтесь ощупывать железы так, чтобы пальпация осуществлялась подушечками пальцев, а не их кончиками. При пальпации следует захватить область от ключицы вверху до места прикрепления молочной железы грудной стенке внизу, а также от середины грудной клетки спереди до подмышечной впадины сбоку. Чтобы не пропустить ни один участок, выберите определенную последовательность и придерживайтесь ее. Самые удобные варианты — это по спирали от соска кнаружи или снаружи к соску. То есть либо расширяющимися кругами в первом случае, либо сужающимися во втором. При пальпации обратите внимание на:

Конец ознакомительного фрагмента.