Здоровые каши на завтрак

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Завтрак — это важная часть дня, и правильный выбор блюда на утро может задать тон всему дню. Каши — идеальный вариант для тех, кто хочет зарядиться энергией и полезными веществами с самого утра. Эта книга собрала 30 рецептов разнообразных каш, которые не только вкусны, но и очень полезны. Каждая каша может быть приготовлена на воде или молоке, в зависимости от ваших предпочтений.

3. Гречневая каша с грибами и зеленью

Ингредиенты:

Гречка — 1/2 стакана

Вода — 1 стакан

Шампиньоны — 100 г

Лук — 1 шт.

Петрушка — 2 ст. л.

Оливковое масло — 1 ч. л.

Приготовление:

Отварите гречку в подсоленной воде до готовности (около 15 минут).

Тем временем обжарьте нарезанные грибы и лук на оливковом масле.

Добавьте грибы к гречке, посыпьте петрушкой. Перемешайте и подавайте горячей.