Как обрести уверенность, мотивацию и добиться успеха благодаря трансформационным играм

Светлана Каменских

Книга раскрывает мощный потенциал трансформационных игр для личностного роста. Эти игры помогают в увлекательной форме развить такие качества, как уверенность в себе, внутренняя мотивация, способность ставить и достигать цели. Автор детально объясняет, как подобрать и организовать трансформационную игру, чтобы она дала максимальный эффект. Следуя советам книги, читатель сможет преобразить свою жизнь и обрести уверенность, мотивацию и успех.

Глава 4. Игры для повышения мотивации

Дорогой читатель!

В этой главе речь пойдет о том, как игры помогают повысить мотивацию и продуктивность.

Мотивация — это внутренний двигатель всего, за что мы беремся в жизни. Без мотивации мы бы просто валялись на диване, глядя в потолок. Но как поддерживать стабильно высокий уровень мотивации?

Здесь нам на помощь приходят специальные игры. Играя, мы вдохновляемся, заряжаемся энергией, приобретаем уверенность в собственных силах. А это и есть лучшая основа для высокой мотивации.

Давайте рассмотрим основные способы применения игр для «прокачки» мотивации:

— Игры на постановку целей

Например, каждый участник составляет подробный план из 10 целей, которые хотел бы осуществить в ближайший год. А другие помогают ему проработать эти цели, сделать их максимально конкретными и достижимыми. Это задает четкий ориентир для действий.

— Командные игры

Любые командные соревнования, будь то спортивные эстафеты, интеллектуальные викторины или творческие конкурсы, объединяют людей для достижения общей цели. А это дает мощный прилив мотивации!

— Ролевые игры

Здесь участник примеряет на себя роль человека с огромной внутренней мотивацией, например, известного спортсмена, ученого, предпринимателя. Это позволяет ощутить источник чужой мотивации изнутри и перенести его на себя.

— Игры на повышение самооценки

Например, каждый участник по кругу называет свои 5 главных достоинств. Или все остальные говорят, за что они ценят данного человека. Повышение самооценки напрямую ведет к росту мотивации.

— Игры на развитие креативности

Например, за 5 минут нужно придумать максимальное количество новых применений для простого предмета вроде карандаша или скрепки. Или за 30 секунд назвать как можно больше слов на заданную букву. Такие творческие игры «заводят» наш мозг и дают творческий подъем.

— Сюжетно-ролевые игры

Классические RPG, где участники сражаются с монстрами, проходят квесты и улучшают характеристики своего персонажа. Такие длительные игры с общей увлекательной историей могут дать колоссальный заряд мотивации.

— Игры с вознаграждениями

Например, каждый выполнил какое-то полезное дело из своего списка задач и получает фишку. В конце игры фишки можно обменять на призы вроде сладостей, баллов репутации в соцсети и т. д. Такие игры работают на основе позитивного подкрепления желаемого поведения.

Как видите, существует множество игровых методик для зарядки мотивации. Главное — выбрать те, которые наиболее резонируют лично с вами. С их помощью вы сможете удвоить свою продуктивность и настойчивость в достижении целей!

Конечно, одних общих рекомендаций по применению мотивирующих игр недостаточно. Давайте рассмотрим несколько конкретных игр, которые можно использовать уже сегодня:

Игра 1. «Моя лестница успеха» Нарисуйте лестницу из 10 ступеней. На каждой ступени напишите свою цель, постепенно повышая уровень. Например, от «Заниматься спортом 3 раза в неделю» до «Получить повышение на работе». Разместите эту лестницу на видном месте.

Игра 2. «Генератор идей» Возьмите таймер на 5 минут. За это время запишите как можно больше идей по решению какой-либо актуальной задачи. Чем больше идей, тем выше мотивация найти оптимальный вариант.

Игра 3. «Мотивирующий образ» Найдите фото человека, который вдохновляет вас своими достижениями. Повесьте это фото на видное место. Пусть его пример мотивирует вас преодолевать трудности.

Игра 4. «Группа поддержки» Соберите группу единомышленников. Регулярно созванивайтесь, чтобы делиться своими успехами и мотивировать друг друга. Это значительно облегчит достижение целей.

Игра 5. «3 позитивных события» Каждый вечер записывайте 3 позитивных события прошедшего дня, даже самых мелких. Это выработает привычку фокусироваться на хорошем и сохранит высокую мотивацию.

Внедряйте такие игры в свою жизнь — и вы почувствуете неиссякаемый прилив энергии для воплощения всех своих замыслов!

Основные идеи главы

— Игры повышают мотивацию через вдохновение и уверенность в себе.

Конец ознакомительного фрагмента.