Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений

Дженнин Эстес Пауэлл (2024)

Если во время ссор с партнером вы часто чувствуете опустошение и усталость, все чаще ловите себя на мысли, что хотите расстаться, ведь перепробовали все способы улучшения отношений, то эта книга — для вас. Многие пары исчерпали все возможные средства — пробовали разные подходы к решению конфликтов, пытались начать все сначала, перечитали кучу тематических книг, обращались за советом к друзьям, родным или даже побывали у нескольких психотерапевтов, но ничего не помогло. От безнадежности и тщетности усилий люди отчаиваются и опускают руки. Не отчаивайтесь — все можно исправить. Эта книга — «руководство по выживанию». Иными словами, в ней вы найдете четкую инструкцию, конкретную программу действий, с помощью которых можно исправить проблемы в отношениях. Подход, который предлагают авторы, называется эмоционально-фокусированная терапия. Ее суть заключается в том, чтобы поменять первичные паттерны реагирования (например, крик в ссоре) на более здоровые и адекватные. «В этой книге мы будем учиться видеть всю картину: мы будем анализировать отношения как процесс, а не только двоих людей, участвующих в этом процессе. И вы, и ваш партнер — это гораздо больше, чем диагноз или набор психологических терминов. Мы хотим помочь вам увидеть в себе и в партнере в первую очередь людей — людей, которые страдают от душевной боли и приспособились существовать в этом мире при помощи определенных поведенческих и мыслительных моделей». Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Посвящается нашим клиентам, которые вдохновляют нас изо дня в день.

Jennine Estes Powell, Jacqueline Wielick

Help for High-Conflict Couples: Using Emotionally Focused Therapy and the Science of Attachment to Build Lasting Connection

Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

© 2024 by Jennine Estes Powell, Jacqueline Wielick

© Перевод на русский язык, издание на русском языке. АО «Издательская группа «Весь», 2024

* * *

Эта книга — идеальное сочетание самых современных подходов, увлекательных историй и практических методик, которые можно применить сразу во время чтения. С ней вы гарантированно улучшите свои коммуникативные навыки, скорректируете эмоциональные реакции и научитесь любить еще лучше и сильнее!

Джордж Фаллер, лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, инструктор по ЭФТ, президент Нью-Йоркского центра эмоционально-фокусированной терапии и соавтор книги «Эмоционально-фокусированная семейная терапия»

Как соавтор Дженнин, за последние пятнадцать лет написавшая вместе с ней десятки статей для крупнейших американских и британских журналов, я имела честь лично наблюдать, как при помощи своих поразительных знаний, эмпатии и сострадания она исцеляет души, восстанавливает отношения и помогает людям снова стать ближе друг к другу. «Помощь парам, переживающим конфликты» — это результат многолетних исследований и упорного труда, и эта книга однозначно изменит к лучшему не одну жизнь.

Бренда Делла Каса, писатель, журналист, тренер по повышению самооценки, раскрепощению и развитию потенциала

Перед вами потрясающее руководство для всех высококонфликтных пар, написанное опытными и авторитетными специалистами по эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). Простым и доходчивым языком авторы рассказывают, как применять методы ЭФТ для решения конфликтов и создания надежной эмоциональной связи между партнерами. Эта книга не потеряет актуальности даже через много лет.

Скотт Р. Вулли, доктор философии, заслуженный профессор Международного университета Эллайант, инструктор по ЭФТ, директор — основатель Центра ЭФТ Сан-Диего и учебно-исследовательского центра ЭФТ Эллайант

Настоящий кладезь полезных советов и эффективных техник для повышения эмоциональной безопасности, урегулирования конфликтов и выхода из деструктивных моделей взаимодействия, эта книга рассказывает о том, как сформировать более надежный тип привязанности в паре через проработку глубинных эмоциональных проблем, лежащих в основе конфликтов между партнерами. Написанная с сочувствием и эмпатией, в дружеском тоне, простым и понятным языком, «Помощь парам, переживающим конфликты» мягко подталкивает читателей изучать свои отношения и самих себя через инструменты ЭФТ.

Лиза Брукс Кифт, психотерапевт в области брака и семейных отношений, основательница портала www. loveandlifetoolbox.com

Профессиональный опыт Эстес Пауэлл и Вилик и их общий дружеский и бодрый авторский голос обеспечивают даже неподготовленным читателям быстрое погружение в ЭФТ и помогают эффективно применять ее для исцеления своих отношений. Написанная с глубоким пониманием предмета и сочувствием к читателю, их книга станет надежным руководством на пути к успеху.

Джордан Браун, обозреватель книжного клуба GetLitBookClub

Это не просто очередная книга об отношениях. Это практическое руководство со множеством инструментов и упражнений, которые помогут перейти от конфликтов к взаимопониманию и восстановить эффективную коммуникацию в паре.

Майкл Фулвайлер, основатель консалтингового агентства Fulwiler Media, автор рассылки Therapy Marketer, бывший директор по маркетингу в Институте Готтмана