Карманная книга СКУФА, или Как не соскуфиться к 40 годам?
Итак, вы увидели, как ваш знакомый после 30 лет начал набирать лишний вес, и вы не хотите повторить его ошибок? Или вы уже сами начали превращаться в скуфа? В этой книге вы найдете ответы на вопрос как остаться здоровым и стройным до глубокой старости. В книге «"Карманная книга СКУФА" или "Как не соскуфиться к 40 годам"» вы найдете информацию о метаболизме мужского организма, о гормонах, о возрастных изменениях, о лекарственных препаратах. Также вы найдете множество вариантов меню с дефицитом калорий. Чем раньше вы начнете уделять внимание своему здоровью, тем легче будет поддерживать здоровое и стройное тело до глубокой старости. Даже если вы уже стали полноценным скуфом, то у вас все еще есть очень много инструментов для того, чтобы вновь стать стройным и здоровым! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Карманная книга СКУФА, или Как не соскуфиться к 40 годам?» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Анализы
Какие анализы сдать, чтобы оценить в каком состоянии находится ваш организм?
● Общий анализ крови — дает очень много информации о здоровье человека
● ТТГ, Т4св — эти анализы отражают работу щитовидной железы
● Глюкоза (сахар) — показывает какой у вас сахар на данный момент времени
● Гликированный гемоглобин — показывает как держался ваш сахар за последние 3 мес
● Общий холестерин — позволяет рассчитать примерные сердечно-сосудистые риски
● ЛПНП — “плохой” холестерин.
● Триглицериды — еще один “плохой” холестерин
● Креатинин — показывает как работают почки
● АЛТ, АСТ, общий билирубин — отражают состояние печени (и не только)
● Половые гормоны — ЛГ, ФСГ, общий тестостерон, эстрадиол, пролактин, ГСПГ. Перед сдачей половых гормонов нужно соблюдать половой и спортивный покой 1 день. Анализы крови нужно сдавать утром до 10:00.
● ПСА общий — анализ отражающий здоровье простаты. Сдавать его нужно в том случае, если вы приближаетесь к 40 годам.
● Общий анализ мочи — позволяет оценить функцию почек, наличие сахара в моче, кетонов в моче, бактерий в моче, песка в моче.
