Что делать, если ребенок часто просыпается ночью. Как убрать частные ночные пробуждения: нормы пробуждений по возрастам, пошаговые стратегии работы

Татьяна Кремнёва (2024)

Я написала эту книгу для родителей, которые устали от постоянных ночных пробуждений малыша. Которые находятся без сил от того, что малыш плохо спит. Я помогу вам понять своего ребенка, найти причины плохого сна и искоренить их. Вы сможете сразу применять на практике полученные знания благодаря полезным спискам, лайфхакам и чек-листам. Все структурировано максимально подробно, пошагово и рассказано понятным языком. Если вы хотите научиться лучше разбираться в особенностях развития своего ребенка и оказывать ему нужную помощь в засыпании, эта книга обязательна к прочтению.

4. Переход на меньшее количество снов

В первые полтора года жизни ребенок стремительно развивается и довольно большое количество дневных снов (ДС) новорожденного малыша к 18 месяцам практически у всех превращаются в 1 дневной сон. Ниже представлены признаки перехода, которые помогут вам понять, что пришло время действовать.

Признаки перехода на меньшее количество снов:

Сны стали короткие (потому что ребенок не успевает устать за короткое время бодрствования);

Ранние подъемы (часть ночного сна ребенок отсыпает днем, а так как суточная норма уменьшилась, страдает ночной сон);

Ночные гуляния (см. причину выше);

Частые ночные пробуждения;

Сопротивление укладыванию (длительное и/или с плачем);

Ребенок способен бодрствовать:

при переходе на 3 сна 2-2:45 часа,

при переходе на 2 сна 3-3,5 часа,

при переходе на 1 сон 5-6 часов;

Если на протяжении 4-6 дней ребенок отказывается от укладывания на последний сон;

Просыпается после последнего сна вялый и сонный;

Последний промежуток бодрствования малыш капризный и все ВБ проходит в борьбе за нормальное настроение. И часто — безуспешно.

Всегда в процессе работы на курсе ПАСПОРТ и СОН МАЛЫША мы сталкиваемся с необходимостью корректировки время бодрствования (ВБ) и, как следствие, периодически переводим малыша то на меньшее количество снов, то меньшее суммарное количество сна. Делаем это максимально мягко, чтобы избежать откатов. После завершения перехода ночной сон (НС), который ухудшился по этой причине, приходит в норму. Хотите наладить режим сна? Точно понимать во сколько ваш кроха захочет спать? Тогда напишите мне в любой социальной сети, и мои консультанты подберут вам нужный формат работы, в зависимости от вашей ситуации.