Идти ли к психологу? 15 поводов для обращения за психологической помощью

Татьяна Якубовская (2024)

С каждым годом психологическая помощь становится все более востребованной. Многие люди на собственном опыте убеждаются, что стрессовые ситуации и связанные с ними негативные эмоциональные состояния быстрее и эффективнее решить совместно с психологом. Ведь обычно мы находимся внутри самой сложности, поглощены ей, что препятствует поиску выхода. А он точно есть, и часто существует где-то рядом. Книга пронизана идеей заботы о психическом здоровье так же, как и о физическом. Это небольшое пособие для тех, кто не решается или сомневается посетить специалиста.

Глава 2. 15 причин обратиться к психологу

С каждым годом психологическая помощь становится все более востребованной. Многие люди на собственном опыте убеждаются, что стрессовые ситуации и связанные с ними негативные эмоциональные состояния быстрее и эффективнее решить совместно с психологом. Ведь обычно мы находимся внутри самой сложности, поглощены ей, что препятствует поиску выхода. А он точно есть, и часто существует где-то рядом.

Вот веские причины, из-за которых стоит обратиться за профессиональной помощью:

1. Я не знаю, как мне жить дальше, я чувствую, что запуталась.

2. Мне постоянно грустно, я ничего не хочу, нет сил что-то делать.

3. Моя мама (свекровь) лезет в мою жизнь, навязчиво советует, упрекает, обвиняет, манипулирует, доводит до слез.

4. В моей семье много ссор.

5. Мой ребенок меня не понимает, не слушается. Приходится кричать.

6. Мне одиноко.

7. Я хочу устроить личную жизнь, встретить вторую половинку.

8. Мне кажется, что я живу не своей жизнью.

9. Мне надоела моя работа, я ее не люблю, хочу что-то поменять.

10. Я живу в постоянном стрессе, появились проблемы со здоровьем.

11. Мне хочется разобраться в себе.

12. Мои дети часто ссорятся, меня это беспокоит.

13. Не могу найти свое предназначение, смысл жизни.

14. Не могу простить обиду.

15. Я ощущаю постоянную тревогу за себя и близких или тревожусь без видимых причин.

Когда у нас болит тело, мы обращаемся к доктору, а если болит душа, часто думаем, что это само пройдет. Но, увы, не проходит, и переживания приобретают хроническую форму, мешают взаимодействовать с собой, близкими, миром.