Окисление одного
грамма жира даёт в несколько раз больше энергии, чем окисление одного грамма углевода.
Примите к сведению, что 30
граммов жира содержат 225 калорий, 30 граммов белка – 113 калорий.
В условиях голода, когда организму нужно как можно дольше прожить, при расщеплении 1
грамма жира выделяется 9,1 килокалории энергии, а при расщеплении 1 грамма углевода или белка – почти вдвое меньше.
И дальше уже можно думать – мешают ли вашему счастью эти дополнительные
граммы жира?
Представления о скорости похудения у многих настолько далеки от реальности, что их расстраивает потеря нескольких сот
грамм жира в неделю.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: энергохолдинг — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Обращайте внимание на размер порции и общее количество
граммов жира, белка и углеводов.
После 40 лет и мужчинам, и женщинам надо съедать не более 70
грамм жиров разного рода в сутки.
Поскольку в одном
грамме жира целых 9 калорий, в то время как в белках и углеводах всего 4 калории на грамм, эксперты-диетологи давно пришли к выводу, что диета с низким содержанием жиров позволяет похудеть из-за пониженного содержания калорий.
Отпраздновав шестидесятилетний юбилей, он сохранил статную фигуру без лишнего
грамма жира.
Отчасти это имеет смысл, так как один
грамм жира примерно в два раза калорийнее грамма углеводов, но такой подход однобок.
Какими бы ни были ваши объёмы, 60
граммов жира достаточно для того, чтобы обслужить все жизненные процессы организма.
Моё тело было скорее жилистым, без единого
грамма жира.
Низкожировое помешательство, начавшееся в 1970-х годах, было основано на ошибочной, но продиктованной благими намерениями логике: поскольку в
грамме жира содержится в два раза больше калорий, чем в белках или углеводах, то снижение потребления жиров в два раза, как рассуждали специалисты, должно приводить к лёгкой потере веса.
То есть, 13
грамм жира сгорит за 3000 шагов.
Мощный торс с удивительно гладкой кожей и плоский живот без намёка на малейший
грамм жира.
Энергетическая ценность одного
грамма жира равна – 9 килокалорий (38 кДж/г).
Полагалось на человека около четырёх
граммов жиров, 250 граммов хлеба, состоящего в значительной степени из суррогатов, сахара не полагалось.
Сколько
граммов жира съеденная пища добавила к вашей талии?
Потом добавить 1,5 децилитра сливок, 125
грамм жира гусиной печени или масла, несколько ложек соуса «Сюпрем» и гарнир, предназначенный для того или иного блюда из домашней птицы.
Всякая душевная рана излечивается прибавлением очередных
граммов жира.
Талоны на пять поцелуев, как на пять
граммов жиров…
От последних их отличало стройное, без единого
грамма жира тело с удлинёнными лапами и стопами, лёгкая голова с развитой черепной коробкой, такая же лёгкая шерсть, под которой перекатывались узлы мускулов.
За талоны в 25 граммов мяса и 5
граммов жира подавали полшашлыка с полугарниром.
Вы можете прочитать на этикетке «шесть
грамм жира», а на самом деле съесть двенадцать или даже больше.
Как уже было отмечено ранее, калорийность 1
грамма жира аккумулирует в себе 9,3 ккал, в то время как в углеводах и белках содержание энергии распределяется поровну – по 4,1 ккал в 1 грамме.
Один
грамм жира несёт в себе 9 килокалорий.
То есть, ты походил три часа и у тебя 120-130
граммов жира ушло.
Тогда я постоянно подсчитывала
граммы жира и отказывалась от еды… стремясь к совершенству и удивительной стройности.
Ни
грамма жира можно сказать.
Один
грамм жира содержит 9 калорий, что означает, что они обеспечивают вдвое больше энергии, чем 1 грамм углеводов.
Это важно с точки зрения калорий, потому что 1
грамм жира даёт 9 калорий, а 1 грамм белка или углеводов – 4 калории.
Это был высокий малый атлетического сложения, без единого лишнего
грамма жира.
Они сцепляются с землёй, и его упругие ноги толкают его тело, тело без единого
грамма жира, вперёд.
Жир является самым концентрированным источником энергии в рационе питания: 1
грамм жира даёт 9 ккал, что в два с четвертью раза больше, чем углеводы и белок.
Считается она очень просто: 1 грамм белка содержит 4 ккал, столько же содержит 1 грамм углеводов, а 1
грамм жиров содержит 9 ккал.
Тем более, что на его фигуре это не сказывалось – нигде лишнего
грамма жира.
На самом деле, если он обнажал торс, то окружающим представлялась возможность оценить красивое и гармонично развитое тело, без единого
грамма жира.
При распаде 1
грамма жира выделяется 38,9 кДж (9,3 ккал) энергии.
Окисление 1
грамма жира даёт организму 9 ккал, в то время как 1 грамм углевода и белка вырабатывает только 4 ккал энергии.